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Top koala_kitchen Posts

今天分享創意水餃 !內有詳細做法跟包法!
.
這批餃子 ,我是特地為了 @nic_kang 包的 ,想當然裡面就有她最愛的豬血糕 ,所以真的是創意餃子喔(請看圖片8)!吃起來的口感就是有一種很Q的感覺 !因為裡面有豬血糕啊(廢話)!
.
重頭戲 ,這一批餃子 ,我認真的記錄下調味料跟做法的順序 ,照著做 ,人人都能包出好吃的水餃喔(沒有一定要加豬血糕喔)!
.
豬血糕香菜豬肉水餃(好難取名)
.
分享香菜豬肉水餃內餡做法
🔷材料
🔺豬絞肉1斤
🔺市場販售香菜3把
🔺蒜頭6顆 🔺嫩薑1小塊
🔺雞蛋2顆
🔺太白粉1大匙(15ml)
.
🔷調味料
🔺醬油3大匙(45ml)
🔺香油適量(約15ml)
🔺白胡椒粉抖個7-8下左右
(以上三樣可先調成一碗才不會手忙腳亂 )
.
🔷做法
🔺香菜洗淨風乾備用(一定要乾)
🔺蒜頭.嫩薑磨泥
🔺全部的調味料加入絞肉 ,包含其中1顆雞蛋 ,然後攪拌黏稠 ,然後放入冰箱冰至少2h
🔺取出絞肉 ,另一顆雞蛋打散 ,分3次倒入絞肉 ,3次都分別要攪拌到黏稠(用筷子用手攪拌都可)
🔺再把香菜切末倒入絞肉攪拌均勻就可以開始包了
.
這段時間我包了幾次 ,用心的記錄下 ,1斤絞肉就是45ml的醬油 ,我用的是東*牌非基改醬油 ,口味比較沒有那麼鹹(非業配 ,不知道又有興趣可以私我) ,如果是用一般金*醬油 ,或者萬*香 ,我想應該35ml就夠 !這個比例就是不沾醬也不會太淡 ,沾醬也不會太鹹喔!自己包水餃再也不用為了饀料要加多少醬油煩惱了 !
.
#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecookiing #homecook #pork #dumplings #health #hashtag #parsley #healthyfood #photooftheday #diet #自己煮 #午餐 #餃子作り #餃子好き #2eat2gether #水餃子 #diy #豬肉 #香菜 #水餃 #餃子 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自己做

今天分享創意水餃 !內有詳細做法跟包法! . 這批餃子 ,我是特地為了 @nic_kang 包的 ,想當然裡面就有她最愛的豬血糕 ,所以真的是創意餃子喔(請看圖片8)!吃起來的口感就是有一種很Q的感覺 !因為裡面有豬血糕啊(廢話)! . 重頭戲 ,這一批餃子 ,我認真的記錄下調味料跟做法的順序 ,照著做 ,人人都能包出好吃的水餃喔(沒有一定要加豬血糕喔)! . 豬血糕香菜豬肉水餃(好難取名) . 分享香菜豬肉水餃內餡做法 🔷材料 🔺豬絞肉1斤 🔺市場販售香菜3把 🔺蒜頭6顆 🔺嫩薑1小塊 🔺雞蛋2顆 🔺太白粉1大匙(15ml) . 🔷調味料 🔺醬油3大匙(45ml) 🔺香油適量(約15ml) 🔺白胡椒粉抖個7-8下左右 (以上三樣可先調成一碗才不會手忙腳亂 ) . 🔷做法 🔺香菜洗淨風乾備用(一定要乾) 🔺蒜頭.嫩薑磨泥 🔺全部的調味料加入絞肉 ,包含其中1顆雞蛋 ,然後攪拌黏稠 ,然後放入冰箱冰至少2h 🔺取出絞肉 ,另一顆雞蛋打散 ,分3次倒入絞肉 ,3次都分別要攪拌到黏稠(用筷子用手攪拌都可) 🔺再把香菜切末倒入絞肉攪拌均勻就可以開始包了 . 這段時間我包了幾次 ,用心的記錄下 ,1斤絞肉就是45ml的醬油 ,我用的是東*牌非基改醬油 ,口味比較沒有那麼鹹(非業配 ,不知道又有興趣可以私我) ,如果是用一般金*醬油 ,或者萬*香 ,我想應該35ml就夠 !這個比例就是不沾醬也不會太淡 ,沾醬也不會太鹹喔!自己包水餃再也不用為了饀料要加多少醬油煩惱了 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecookiing #homecook #pork #dumplings #health #hashtag #parsley #healthyfood #photooftheday #diet #自己煮 #午餐 #餃子作り #餃子好き #2eat2gether #水餃子 #diy #豬肉 #香菜 #水餃 #餃子 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自己做

這個便當我幫他取名大四喜 ,如果你不知道為什麼 ,就該看眼科了 ,趕快私訊我 ,我家不遠處剛好有一間很威的眼科😂😂😂!
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蒜炒高麗菜/紅藜油醋沙拉(內容物:紅藜.玉米筍.紫洋蔥.牛番茄丁.黃椒.青蔥)/奶油蝦仁嫩蛋
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話說前不久看到大家在團購的無水奶油,看了好想吃看看!當然馬上跟風(腦波弱的媽媽)!一次擁有兩種口味,然後一直想著要做什麼簡單的料理 ?因為難的我不會嘛!結論我做了奶油蝦仁嫩蛋 ,簡單又好吃 !材料跟做法請看➡➡➡(步驟簡略 ,因為照片不小心被我刪掉了 ,所以直接濃縮成兩張照片)!
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@turtlepaw99 的無水奶油是由全脂鮮奶製作而成的奶油 ,然後再煨煮去除水份雜質與乳糖的產物 ,每20公斤的鮮乳只能產出約500克的無水奶油 ,發煙點高 ,煎煮炒炸都很適合 ,而且無反式脂肪與氫化脂肪 ,很健康喔 !原味好吃 ,但我個人偏好蒜味 !蒜味好好吃啊 !
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另外 ,說實話 ,雖然身為一個整齊控 ,有時候真心覺得這個便當盒好棒 ,想怎麼塑造分隔就怎麼塑造分隔(饒舌) ,真的有種便當不設限的感覺 ,人生如果也能不設限那有多好(我做不到)!
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大四喜便當下臺一鞠躬 !
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#foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #旦那弁当 #healthyfood #diet #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #shrimp #egg #便當 #yummy #午餐 #自己煮 #自炊 #健康飲食 #健康 #飲食紀錄 #healthyfood #benteo

這個便當我幫他取名大四喜 ,如果你不知道為什麼 ,就該看眼科了 ,趕快私訊我 ,我家不遠處剛好有一間很威的眼科😂😂😂! . 蒜炒高麗菜/紅藜油醋沙拉(內容物:紅藜.玉米筍.紫洋蔥.牛番茄丁.黃椒.青蔥)/奶油蝦仁嫩蛋 . 話說前不久看到大家在團購的無水奶油,看了好想吃看看!當然馬上跟風(腦波弱的媽媽)!一次擁有兩種口味,然後一直想著要做什麼簡單的料理 ?因為難的我不會嘛!結論我做了奶油蝦仁嫩蛋 ,簡單又好吃 !材料跟做法請看➡➡➡(步驟簡略 ,因為照片不小心被我刪掉了 ,所以直接濃縮成兩張照片)! . @turtlepaw99 的無水奶油是由全脂鮮奶製作而成的奶油 ,然後再煨煮去除水份雜質與乳糖的產物 ,每20公斤的鮮乳只能產出約500克的無水奶油 ,發煙點高 ,煎煮炒炸都很適合 ,而且無反式脂肪與氫化脂肪 ,很健康喔 !原味好吃 ,但我個人偏好蒜味 !蒜味好好吃啊 ! . 另外 ,說實話 ,雖然身為一個整齊控 ,有時候真心覺得這個便當盒好棒 ,想怎麼塑造分隔就怎麼塑造分隔(饒舌) ,真的有種便當不設限的感覺 ,人生如果也能不設限那有多好(我做不到)! . 大四喜便當下臺一鞠躬 ! . #milkio #ghee #turtlepaw #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #旦那弁当 #healthyfood #diet #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #shrimp #egg #便當 #yummy #午餐 #自己煮 #自炊 #健康飲食 #健康 #飲食紀錄 #healthyfood #benteo

上週又地震又颱風的 ,嚇屬偶了 !記得颱風前一天 ,就是地震當天(8/8付清節) ,跟內人的對話 …
內人:颱風要來了 ,家裡有東西吃嗎 ?需要我下班再去買什麼嗎 ?
我:我娘前一天來的時候 ,我已經把冰箱補到炸掉了 ,可以吃好幾個天 ,不用擔心 ,我們有足夠的糧食渡過這週滴!
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結果 ,到今天都還有很多食材在冰箱呢 !真的是買好買滿啊 !
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枸杞高麗菜/汆燙花椰菜/切片牛番茄/啤酒雞翅
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啤酒雞翅做法
🔷材料
🔺雞翅8隻(任性就是要跟原版10隻不一樣 ,欸 !其實買了兩盒裡面都只有8隻)
🔺蔥.薑.蒜.辣椒隨喜(薑不用太多)
🔺啤酒500cc
.
🔷調味料
🔺醬油膏2.5大匙
🔺冰糖1.5大匙
🔺白胡椒粉隨意抖幾下
.
🔷做法
🔺雞翅背面用牙籤扎洞 ,熱油鍋將雞翅的上面朝下中大火煎4分鐘 ,翻面放入雞翅跟啤酒以外的材料跟調味料爆香 ,倒入啤酒大火燒開 ,然後轉中火把醬汁收到濃稠 ,起鍋撒上芝麻就醬
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食譜參考 @e.g.kitchen,除了雞翅數量不一樣 ,還有就是蔥薑蒜辣椒跟白胡椒粉我隨便加 ,其他都一樣喔 !想知道更詳細的可以去象廚家喔 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenwings #雞翅 #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #healthydiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

上週又地震又颱風的 ,嚇屬偶了 !記得颱風前一天 ,就是地震當天(8/8付清節) ,跟內人的對話 … 內人:颱風要來了 ,家裡有東西吃嗎 ?需要我下班再去買什麼嗎 ? 我:我娘前一天來的時候 ,我已經把冰箱補到炸掉了 ,可以吃好幾個天 ,不用擔心 ,我們有足夠的糧食渡過這週滴! . 結果 ,到今天都還有很多食材在冰箱呢 !真的是買好買滿啊 ! . 枸杞高麗菜/汆燙花椰菜/切片牛番茄/啤酒雞翅 . 啤酒雞翅做法 🔷材料 🔺雞翅8隻(任性就是要跟原版10隻不一樣 ,欸 !其實買了兩盒裡面都只有8隻) 🔺蔥.薑.蒜.辣椒隨喜(薑不用太多) 🔺啤酒500cc . 🔷調味料 🔺醬油膏2.5大匙 🔺冰糖1.5大匙 🔺白胡椒粉隨意抖幾下 . 🔷做法 🔺雞翅背面用牙籤扎洞 ,熱油鍋將雞翅的上面朝下中大火煎4分鐘 ,翻面放入雞翅跟啤酒以外的材料跟調味料爆香 ,倒入啤酒大火燒開 ,然後轉中火把醬汁收到濃稠 ,起鍋撒上芝麻就醬 . 食譜參考 @e .g.kitchen,除了雞翅數量不一樣 ,還有就是蔥薑蒜辣椒跟白胡椒粉我隨便加 ,其他都一樣喔 !想知道更詳細的可以去象廚家喔 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenwings #雞翅 #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #healthydiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨晚就想好今天中午要吃什麼 ,結果起的太早 ,直接變早午餐 ,這樣的分量其實一次真的吃不完啊 !
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昨晚心心念念要用 @iamsuper8b 送的千張來做午餐 ,結果 … 家裡居然有吐司麵包欸 ,真是開心 ,馬上直接改做還是 @iamsuper8b 之前分享的芋泥肉鬆吐司,其實這個我做了好多次 ,只是都沒有端上桌啦!然後那個 ,我真的很三心二意 ,就好比常常去市場為了買某樣東西 ,中途被完全不相關的東西吸引 ,然後買了跟原本無關的東西 ,重點是回到家發現 ,原本要買的東西沒買到 ,還沒懷孕前就這樣了 !好囧😅!
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結球萵苣絲/牛奶起司蛋/牛番茄/藍莓/火龍果.酪梨優格/芋泥肉鬆吐司
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芋泥做法:準備一顆芋頭,把芋頭的皮削乾淨!切塊不需太小,裝盤或碗送入電鍋 ,外鍋兩杯水 ,跳起來的時候不要理它 ,燜大約1h,取出 ,1/3用湯匙壓碎 ,2/3用果汁機加牛奶跟糖打泥 ,建議牛奶跟糖不要一下子加太快 ,不然就全部變成芋頭牛奶了 !最後再把芋頭泥跟壓碎的芋頭塊全部攪拌在一起就可以裝入保鮮盒 !
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盤子是 @joyce_lai_728
給的 ,她說拿了不許沒有用 ,所以我用一次就要tag她一次 ,直到她嫌我煩😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #芋頭 #芋泥 #brunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #taro #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #egg #blueberry #2eat2gether #yummy #hashtag #早午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #healthydiet

昨晚就想好今天中午要吃什麼 ,結果起的太早 ,直接變早午餐 ,這樣的分量其實一次真的吃不完啊 ! . 昨晚心心念念要用 @iamsuper8b 送的千張來做午餐 ,結果 … 家裡居然有吐司麵包欸 ,真是開心 ,馬上直接改做還是 @iamsuper8b 之前分享的芋泥肉鬆吐司,其實這個我做了好多次 ,只是都沒有端上桌啦!然後那個 ,我真的很三心二意 ,就好比常常去市場為了買某樣東西 ,中途被完全不相關的東西吸引 ,然後買了跟原本無關的東西 ,重點是回到家發現 ,原本要買的東西沒買到 ,還沒懷孕前就這樣了 !好囧😅! . 結球萵苣絲/牛奶起司蛋/牛番茄/藍莓/火龍果.酪梨優格/芋泥肉鬆吐司 . 芋泥做法:準備一顆芋頭,把芋頭的皮削乾淨!切塊不需太小,裝盤或碗送入電鍋 ,外鍋兩杯水 ,跳起來的時候不要理它 ,燜大約1h,取出 ,1/3用湯匙壓碎 ,2/3用果汁機加牛奶跟糖打泥 ,建議牛奶跟糖不要一下子加太快 ,不然就全部變成芋頭牛奶了 !最後再把芋頭泥跟壓碎的芋頭塊全部攪拌在一起就可以裝入保鮮盒 ! . 盤子是 @joyce_lai_728 給的 ,她說拿了不許沒有用 ,所以我用一次就要tag她一次 ,直到她嫌我煩😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #芋頭 #芋泥 #brunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #taro #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #egg #blueberry #2eat2gether #yummy #hashtag #早午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #healthydiet

昨晚與內人對話
我:後天是父親節欸 ,有特別想吃什麼嗎 ?
內人:可明天先是七夕欸 !
我:那還不拿個幾千銀兩來花花 !
內人:明天七夕後天父親節 ,所以扯平 !
我:好吧 !你明天的便當會很辣 !
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XO醬高麗菜/汆燙甜豆.紅蘿蔔.秋葵.玉米筍佐椰子油/打拋豬
.
🔷材料
🔺豬絞肉約50圓
🔺蒜頭5顆
🔺辣椒(會辣的不會辣的各一支)
🔺牛番茄1顆切丁(也可用小番茄對切)
🔺九層塔1大把
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🔷調味料
🔺醬油1大匙
🔺蠔油1大匙
🔺魚露2大匙
🔺糖些許
(以上四樣建議先調成一碗煮的時候才不會手忙腳亂)
🔺米酒1大匙
🔺檸檬汁適量(我放2大匙可自行斟酌)
.
🔷做法
🔺辣椒.蒜頭先用調理機把他們打的稀巴爛備用(用切的也可以 )
🔺起油鍋(我買的肉很瘦 ,如果買的是比較有肥肉的絞肉就不必放油),放入絞肉嗆1匙米酒炒大約6分熟
🔺絞肉撥一邊 ,挪出一個小空間下備用的蒜頭.辣椒 ,全部炒在一起
🔺下調成1碗的調味料炒勻
🔺加入小番茄略微拌炒
🔺下九層塔炒軟
🔺加入檸檬汁拌勻即可
.
祝大家情人節快樂 !
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圖片6是我昨天在市場買的番茄 ,這一堆50圓 ,覺得便宜馬上包起來 !畢竟最近牛番茄的價錢真的貴的不像話啊 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen
#cook #homecooking #homecook #lunch #2eat2gether #benteo #likeforme #弁當 #photooftheday #hashtag #health #pork #homemade #yummy #healthydiet #旦那弁当 #午餐 #自己煮 #自炊 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #豬肉 #打拋豬 #healthyfood #家常料理

昨晚與內人對話 我:後天是父親節欸 ,有特別想吃什麼嗎 ? 內人:可明天先是七夕欸 ! 我:那還不拿個幾千銀兩來花花 ! 內人:明天七夕後天父親節 ,所以扯平 ! 我:好吧 !你明天的便當會很辣 ! . XO醬高麗菜/汆燙甜豆.紅蘿蔔.秋葵.玉米筍佐椰子油/打拋豬 . 🔷材料 🔺豬絞肉約50圓 🔺蒜頭5顆 🔺辣椒(會辣的不會辣的各一支) 🔺牛番茄1顆切丁(也可用小番茄對切) 🔺九層塔1大把 . 🔷調味料 🔺醬油1大匙 🔺蠔油1大匙 🔺魚露2大匙 🔺糖些許 (以上四樣建議先調成一碗煮的時候才不會手忙腳亂) 🔺米酒1大匙 🔺檸檬汁適量(我放2大匙可自行斟酌) . 🔷做法 🔺辣椒.蒜頭先用調理機把他們打的稀巴爛備用(用切的也可以 ) 🔺起油鍋(我買的肉很瘦 ,如果買的是比較有肥肉的絞肉就不必放油),放入絞肉嗆1匙米酒炒大約6分熟 🔺絞肉撥一邊 ,挪出一個小空間下備用的蒜頭.辣椒 ,全部炒在一起 🔺下調成1碗的調味料炒勻 🔺加入小番茄略微拌炒 🔺下九層塔炒軟 🔺加入檸檬汁拌勻即可 . 祝大家情人節快樂 ! . 圖片6是我昨天在市場買的番茄 ,這一堆50圓 ,覺得便宜馬上包起來 !畢竟最近牛番茄的價錢真的貴的不像話啊 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #2eat2gether #benteo #likeforme #弁當 #photooftheday #hashtag #health #pork #homemade #yummy #healthydiet #旦那弁当 #午餐 #自己煮 #自炊 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #豬肉 #打拋豬 #healthyfood #家常料理

紅色便當來了 !真心覺得好刺眼 !說實話 ,要整個餐點同色系真的比彩色系難度高欸 !
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清炒紅蘿蔔/汆燙紅椒/油醋番茄藜麥溫沙拉/酒糟肉絲
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酒糟肉絲做法:馬祖酒糟(客家酒糟也行),加入肉絲(我買腰內肉回來自己切絲)抓醃撒些許鹽放入冰箱一個晚上 ,次日取出常溫放10分鐘 ,起油鍋炒熟即可(好爛 ,這麼簡單還需要分享)!
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前不久分享的彩色米 ,一直有私訊希望能有紅色的 ,我終於經過多次的失敗做出來了 !試了好幾個比例 ,原來 ,就這麼簡單 !我使用火龍果汁 ,用紗布把汁擠出來 ,然後平常煮飯用多少水 ,火龍果汁就要多少 ,對 ,就是這麼多 ,我猜櫻桃汁也可以 ,可是成本太高 ,不然甜菜根汁應該也行 !擠完汁的火龍果泥還能繼續食用 !真是不浪費啊 !
.
好了 !大家敲碗的單色便當我又完成紅色的了 ,我猜我應該沒有矮滴兒再做下一個了(腦細胞死光+眼神死)!
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對了 ,再讓我抱怨一下 ,最近的番茄真是死人貴啊 ,為了這個便當不得以只好下手 ,誰叫他是紅色的 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunch #紅色 #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #happylife #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #red #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮

紅色便當來了 !真心覺得好刺眼 !說實話 ,要整個餐點同色系真的比彩色系難度高欸 ! . 清炒紅蘿蔔/汆燙紅椒/油醋番茄藜麥溫沙拉/酒糟肉絲 . 酒糟肉絲做法:馬祖酒糟(客家酒糟也行),加入肉絲(我買腰內肉回來自己切絲)抓醃撒些許鹽放入冰箱一個晚上 ,次日取出常溫放10分鐘 ,起油鍋炒熟即可(好爛 ,這麼簡單還需要分享)! . 前不久分享的彩色米 ,一直有私訊希望能有紅色的 ,我終於經過多次的失敗做出來了 !試了好幾個比例 ,原來 ,就這麼簡單 !我使用火龍果汁 ,用紗布把汁擠出來 ,然後平常煮飯用多少水 ,火龍果汁就要多少 ,對 ,就是這麼多 ,我猜櫻桃汁也可以 ,可是成本太高 ,不然甜菜根汁應該也行 !擠完汁的火龍果泥還能繼續食用 !真是不浪費啊 ! . 好了 !大家敲碗的單色便當我又完成紅色的了 ,我猜我應該沒有矮滴兒再做下一個了(腦細胞死光+眼神死)! . 對了 ,再讓我抱怨一下 ,最近的番茄真是死人貴啊 ,為了這個便當不得以只好下手 ,誰叫他是紅色的 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunch #紅色 #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #happylife #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #red #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮

今天早上比平常還早起 ,因為我昨天晚上就催促自己要早睡,10點洗澡 ,東摸西摸 ,最終還是11點才進房間 !然後打開手機手電筒仔細看一下自己的親生孩子(當然要強調 ,不是親生的你會看嗎 ?)!大概10分鐘吧 !然後睡著 !媽媽可以11點睡覺也算是早啦 !
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綠橡木/小黃瓜/櫻桃蘿蔔/金橘/水煮蛋/汆燙a菜.玉米筍佐芝麻油
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蜜汁烤雞腿做法
醬油1大匙+醬油膏1大匙+蜂蜜適量 ,攪拌均勻調製成一碗(雞腿多片量就要更多),均勻塗抹在雞腿上(雞腿肉面先隨意切割) ,皮面可以多一點 ,送入冰箱隔一晚入味之後再取出 ,烤箱200度預熱10分鐘送入烤15-20分鐘 ,中間可以自行觀察有沒有上色 ,如果已經上色又擔心不熟 ,就讓雞腿排在烤箱多躺個5分鐘吧 !出爐之後應該是很夠味 ,如果覺得不夠鹹就撒點胡椒鹽吧 !
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雞腿排不是燒焦 ,是因為蜂蜜又失手倒太多 ,夏天蜂蜜真的好難控制啊 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #healthdiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天早上比平常還早起 ,因為我昨天晚上就催促自己要早睡,10點洗澡 ,東摸西摸 ,最終還是11點才進房間 !然後打開手機手電筒仔細看一下自己的親生孩子(當然要強調 ,不是親生的你會看嗎 ?)!大概10分鐘吧 !然後睡著 !媽媽可以11點睡覺也算是早啦 ! . 綠橡木/小黃瓜/櫻桃蘿蔔/金橘/水煮蛋/汆燙a菜.玉米筍佐芝麻油 . 蜜汁烤雞腿做法 醬油1大匙+醬油膏1大匙+蜂蜜適量 ,攪拌均勻調製成一碗(雞腿多片量就要更多),均勻塗抹在雞腿上(雞腿肉面先隨意切割) ,皮面可以多一點 ,送入冰箱隔一晚入味之後再取出 ,烤箱200度預熱10分鐘送入烤15-20分鐘 ,中間可以自行觀察有沒有上色 ,如果已經上色又擔心不熟 ,就讓雞腿排在烤箱多躺個5分鐘吧 !出爐之後應該是很夠味 ,如果覺得不夠鹹就撒點胡椒鹽吧 ! . 雞腿排不是燒焦 ,是因為蜂蜜又失手倒太多 ,夏天蜂蜜真的好難控制啊 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #healthdiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

餃子新包法來了(內有教學影片+嬰兒哭聲請小心服用)!昨晚吃煎餃 ,今天中午吃蒸餃 ,先前用煮的沒有拍 !
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話說連日的大雨 ,先不管有沒有發霉 ,我家都快斷炊了 !雨兒啊你何時要停 ?
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所幸自從自己會包餃子後 ,餃子就是我家的常備品 ,顧小孩沒空或者出不了門的時候 ,不需要備料 ,煮了.煎了.蒸了就是一餐 ,媽媽的好幫手啊 !
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不過 ,比較可惜的是我家冰箱不大 ,還要冰其他東西 ,所以每次也不會包太大量 ,真想要一個專門的冷凍櫃啊 !但更可惜的是我家也沒地方放冷凍櫃😂😂😂!
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這個形狀應該是叫做魚翅餃吧 !就像香港茶餐廳裡的蒸餃 !
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一定又會有人問,帶孩子怎麼包水餃 ?其實通常是我老母來的時候 ,趁老母帶小孩 ,我就趕快去包 ,或者孩子都睡了 ,自己在廚房包 ,沒有孩子哭鬧 ,包水餃的感覺格外愉快 ,連洗碗都是一種享受 !
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又或者(正義魔人不要來) ,就讓他們哭 ,我都讓他們在地上爬 ,四處探險 ,其實產後憂鬱好了之後 ,我已經學習 ,孩子只要沒有生命的危險 ,哭一下真的沒關係 ,他們偶爾也會撞到什麼的,可我們都是這樣長大的啊 ,不是嗎 ?當然 ,真的有緊急的時候 ,我也顧不了手上的麵粉什麼的 ,先控制局面再說😂😂😂!
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今天一樣是只分享包法 ,我這次包的是韭菜花口味 ,其實包好一段時間了 ,多虧了外面的暴雨我才有機會來分享 !
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冰花比例:低筋麵粉:油:水 ,1:1:9!然後水切勿淹過餃子一半喔(花紋會不見)!
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如果想看內饀做法 ,可能要爬一下我之前的文 ,包水餃我通常是以一斤為單位 ,一斤的豬肉通常會用掉一包水餃皮 ,這是豬肉攤老闆跟我說的 ,僅供參考喔 !因為誰知道你會用什麼蔬菜 ?又加了多少 ?而且如果是用元寶水餃包法 ,通常會剩很多水餃皮 !所以大小就自行斟酌喔 !以你包的起來為主😂!謝謝收看 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #lunch #homecookiing #homecook #pork #dumplings #health #hashtag #parsley #likeforlike #like4like #healthyfood #diy #蒸餃 #餃子 #2eat2gether #dinner #diet #午餐 #豬肉 #水餃 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自己做 #healthyfood #餃子好き

餃子新包法來了(內有教學影片+嬰兒哭聲請小心服用)!昨晚吃煎餃 ,今天中午吃蒸餃 ,先前用煮的沒有拍 ! . 話說連日的大雨 ,先不管有沒有發霉 ,我家都快斷炊了 !雨兒啊你何時要停 ? . 所幸自從自己會包餃子後 ,餃子就是我家的常備品 ,顧小孩沒空或者出不了門的時候 ,不需要備料 ,煮了.煎了.蒸了就是一餐 ,媽媽的好幫手啊 ! . 不過 ,比較可惜的是我家冰箱不大 ,還要冰其他東西 ,所以每次也不會包太大量 ,真想要一個專門的冷凍櫃啊 !但更可惜的是我家也沒地方放冷凍櫃😂😂😂! . 這個形狀應該是叫做魚翅餃吧 !就像香港茶餐廳裡的蒸餃 ! . 一定又會有人問,帶孩子怎麼包水餃 ?其實通常是我老母來的時候 ,趁老母帶小孩 ,我就趕快去包 ,或者孩子都睡了 ,自己在廚房包 ,沒有孩子哭鬧 ,包水餃的感覺格外愉快 ,連洗碗都是一種享受 ! . 又或者(正義魔人不要來) ,就讓他們哭 ,我都讓他們在地上爬 ,四處探險 ,其實產後憂鬱好了之後 ,我已經學習 ,孩子只要沒有生命的危險 ,哭一下真的沒關係 ,他們偶爾也會撞到什麼的,可我們都是這樣長大的啊 ,不是嗎 ?當然 ,真的有緊急的時候 ,我也顧不了手上的麵粉什麼的 ,先控制局面再說😂😂😂! . 今天一樣是只分享包法 ,我這次包的是韭菜花口味 ,其實包好一段時間了 ,多虧了外面的暴雨我才有機會來分享 ! . 冰花比例:低筋麵粉:油:水 ,1:1:9!然後水切勿淹過餃子一半喔(花紋會不見)! . 如果想看內饀做法 ,可能要爬一下我之前的文 ,包水餃我通常是以一斤為單位 ,一斤的豬肉通常會用掉一包水餃皮 ,這是豬肉攤老闆跟我說的 ,僅供參考喔 !因為誰知道你會用什麼蔬菜 ?又加了多少 ?而且如果是用元寶水餃包法 ,通常會剩很多水餃皮 !所以大小就自行斟酌喔 !以你包的起來為主😂!謝謝收看 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #lunch #homecookiing #homecook #pork #dumplings #health #hashtag #parsley #likeforlike #like4like #healthyfood #diy #蒸餃 #餃子 #2eat2gether #dinner #diet #午餐 #豬肉 #水餃 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自己做 #healthyfood #餃子好き

每到星期四就覺得時間好快喔 !有上班的g友加油喔 !就快放假了 !
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蒜炒高麗菜/藜麥沙拉/水煮蛋/紅麴香烤紅燒肉
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紅麴香烤紅燒肉做法:豬小里肌肉用紅麴2大匙 ,醬油1.5大匙 ,蜂蜜1大匙 ,五香粉白胡椒粉些許 ,用保鮮袋醃他個3天3夜 ,要吃前取出 ,放置常溫10分鐘 ,烤箱預熱10分鐘 ,烤13-15分鐘 ,取出靜置10分鐘切片即可 !放置常溫10分鐘是為了烤的時候可以少出點水喔 !
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以上食譜是抄襲 @obentoufood ,喂 … 是參考啦 !因為前不久的聚餐送了 @obentoufood 一罐正宗馬祖紅麴 ,老實說 ,身為馬祖人 ,不太會用紅麴入菜 ,只會拿來炒飯 ,這紅麴烤肉有淡淡的酒香 ,有夠好吃的 !總之~感謝喬依的食譜喔 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #dinner #life #午餐 #自己煮 #自炊 #家常便飯 #家常料理 #豬肉 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #instafood #homemade

每到星期四就覺得時間好快喔 !有上班的g友加油喔 !就快放假了 ! . 蒜炒高麗菜/藜麥沙拉/水煮蛋/紅麴香烤紅燒肉 . 紅麴香烤紅燒肉做法:豬小里肌肉用紅麴2大匙 ,醬油1.5大匙 ,蜂蜜1大匙 ,五香粉白胡椒粉些許 ,用保鮮袋醃他個3天3夜 ,要吃前取出 ,放置常溫10分鐘 ,烤箱預熱10分鐘 ,烤13-15分鐘 ,取出靜置10分鐘切片即可 !放置常溫10分鐘是為了烤的時候可以少出點水喔 ! . 以上食譜是抄襲 @obentoufood ,喂 … 是參考啦 !因為前不久的聚餐送了 @obentoufood 一罐正宗馬祖紅麴 ,老實說 ,身為馬祖人 ,不太會用紅麴入菜 ,只會拿來炒飯 ,這紅麴烤肉有淡淡的酒香 ,有夠好吃的 !總之~感謝喬依的食譜喔 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #dinner #life #午餐 #自己煮 #自炊 #家常便飯 #家常料理 #豬肉 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #instafood #homemade

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今天分享創意水餃 !內有詳細做法跟包法!
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這批餃子 ,我是特地為了 @nic_kang 包的 ,想當然裡面就有她最愛的豬血糕 ,所以真的是創意餃子喔(請看圖片8)!吃起來的口感就是有一種很Q的感覺 !因為裡面有豬血糕啊(廢話)!
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重頭戲 ,這一批餃子 ,我認真的記錄下調味料跟做法的順序 ,照著做 ,人人都能包出好吃的水餃喔(沒有一定要加豬血糕喔)!
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豬血糕香菜豬肉水餃(好難取名)
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分享香菜豬肉水餃內餡做法
🔷材料
🔺豬絞肉1斤
🔺市場販售香菜3把
🔺蒜頭6顆 🔺嫩薑1小塊
🔺雞蛋2顆
🔺太白粉1大匙(15ml)
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🔷調味料
🔺醬油3大匙(45ml)
🔺香油適量(約15ml)
🔺白胡椒粉抖個7-8下左右
(以上三樣可先調成一碗才不會手忙腳亂 )
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🔷做法
🔺香菜洗淨風乾備用(一定要乾)
🔺蒜頭.嫩薑磨泥
🔺全部的調味料加入絞肉 ,包含其中1顆雞蛋 ,然後攪拌黏稠 ,然後放入冰箱冰至少2h
🔺取出絞肉 ,另一顆雞蛋打散 ,分3次倒入絞肉 ,3次都分別要攪拌到黏稠(用筷子用手攪拌都可)
🔺再把香菜切末倒入絞肉攪拌均勻就可以開始包了
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這段時間我包了幾次 ,用心的記錄下 ,1斤絞肉就是45ml的醬油 ,我用的是東*牌非基改醬油 ,口味比較沒有那麼鹹(非業配 ,不知道又有興趣可以私我) ,如果是用一般金*醬油 ,或者萬*香 ,我想應該35ml就夠 !這個比例就是不沾醬也不會太淡 ,沾醬也不會太鹹喔!自己包水餃再也不用為了饀料要加多少醬油煩惱了 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecookiing #homecook #pork #dumplings #health #hashtag #parsley #healthyfood #photooftheday #diet #自己煮 #午餐 #餃子作り #餃子好き #2eat2gether #水餃子 #diy #豬肉 #香菜 #水餃 #餃子 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自己做

今天分享創意水餃 !內有詳細做法跟包法! . 這批餃子 ,我是特地為了 @nic_kang 包的 ,想當然裡面就有她最愛的豬血糕 ,所以真的是創意餃子喔(請看圖片8)!吃起來的口感就是有一種很Q的感覺 !因為裡面有豬血糕啊(廢話)! . 重頭戲 ,這一批餃子 ,我認真的記錄下調味料跟做法的順序 ,照著做 ,人人都能包出好吃的水餃喔(沒有一定要加豬血糕喔)! . 豬血糕香菜豬肉水餃(好難取名) . 分享香菜豬肉水餃內餡做法 🔷材料 🔺豬絞肉1斤 🔺市場販售香菜3把 🔺蒜頭6顆 🔺嫩薑1小塊 🔺雞蛋2顆 🔺太白粉1大匙(15ml) . 🔷調味料 🔺醬油3大匙(45ml) 🔺香油適量(約15ml) 🔺白胡椒粉抖個7-8下左右 (以上三樣可先調成一碗才不會手忙腳亂 ) . 🔷做法 🔺香菜洗淨風乾備用(一定要乾) 🔺蒜頭.嫩薑磨泥 🔺全部的調味料加入絞肉 ,包含其中1顆雞蛋 ,然後攪拌黏稠 ,然後放入冰箱冰至少2h 🔺取出絞肉 ,另一顆雞蛋打散 ,分3次倒入絞肉 ,3次都分別要攪拌到黏稠(用筷子用手攪拌都可) 🔺再把香菜切末倒入絞肉攪拌均勻就可以開始包了 . 這段時間我包了幾次 ,用心的記錄下 ,1斤絞肉就是45ml的醬油 ,我用的是東*牌非基改醬油 ,口味比較沒有那麼鹹(非業配 ,不知道又有興趣可以私我) ,如果是用一般金*醬油 ,或者萬*香 ,我想應該35ml就夠 !這個比例就是不沾醬也不會太淡 ,沾醬也不會太鹹喔!自己包水餃再也不用為了饀料要加多少醬油煩惱了 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecookiing #homecook #pork #dumplings #health #hashtag #parsley #healthyfood #photooftheday #diet #自己煮 #午餐 #餃子作り #餃子好き #2eat2gether #水餃子 #diy #豬肉 #香菜 #水餃 #餃子 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自己做

上週又地震又颱風的 ,嚇屬偶了 !記得颱風前一天 ,就是地震當天(8/8付清節) ,跟內人的對話 …
內人:颱風要來了 ,家裡有東西吃嗎 ?需要我下班再去買什麼嗎 ?
我:我娘前一天來的時候 ,我已經把冰箱補到炸掉了 ,可以吃好幾個天 ,不用擔心 ,我們有足夠的糧食渡過這週滴!
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結果 ,到今天都還有很多食材在冰箱呢 !真的是買好買滿啊 !
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枸杞高麗菜/汆燙花椰菜/切片牛番茄/啤酒雞翅
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啤酒雞翅做法
🔷材料
🔺雞翅8隻(任性就是要跟原版10隻不一樣 ,欸 !其實買了兩盒裡面都只有8隻)
🔺蔥.薑.蒜.辣椒隨喜(薑不用太多)
🔺啤酒500cc
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🔷調味料
🔺醬油膏2.5大匙
🔺冰糖1.5大匙
🔺白胡椒粉隨意抖幾下
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🔷做法
🔺雞翅背面用牙籤扎洞 ,熱油鍋將雞翅的上面朝下中大火煎4分鐘 ,翻面放入雞翅跟啤酒以外的材料跟調味料爆香 ,倒入啤酒大火燒開 ,然後轉中火把醬汁收到濃稠 ,起鍋撒上芝麻就醬
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食譜參考 @e.g.kitchen,除了雞翅數量不一樣 ,還有就是蔥薑蒜辣椒跟白胡椒粉我隨便加 ,其他都一樣喔 !想知道更詳細的可以去象廚家喔 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenwings #雞翅 #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #healthydiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

上週又地震又颱風的 ,嚇屬偶了 !記得颱風前一天 ,就是地震當天(8/8付清節) ,跟內人的對話 … 內人:颱風要來了 ,家裡有東西吃嗎 ?需要我下班再去買什麼嗎 ? 我:我娘前一天來的時候 ,我已經把冰箱補到炸掉了 ,可以吃好幾個天 ,不用擔心 ,我們有足夠的糧食渡過這週滴! . 結果 ,到今天都還有很多食材在冰箱呢 !真的是買好買滿啊 ! . 枸杞高麗菜/汆燙花椰菜/切片牛番茄/啤酒雞翅 . 啤酒雞翅做法 🔷材料 🔺雞翅8隻(任性就是要跟原版10隻不一樣 ,欸 !其實買了兩盒裡面都只有8隻) 🔺蔥.薑.蒜.辣椒隨喜(薑不用太多) 🔺啤酒500cc . 🔷調味料 🔺醬油膏2.5大匙 🔺冰糖1.5大匙 🔺白胡椒粉隨意抖幾下 . 🔷做法 🔺雞翅背面用牙籤扎洞 ,熱油鍋將雞翅的上面朝下中大火煎4分鐘 ,翻面放入雞翅跟啤酒以外的材料跟調味料爆香 ,倒入啤酒大火燒開 ,然後轉中火把醬汁收到濃稠 ,起鍋撒上芝麻就醬 . 食譜參考 @e .g.kitchen,除了雞翅數量不一樣 ,還有就是蔥薑蒜辣椒跟白胡椒粉我隨便加 ,其他都一樣喔 !想知道更詳細的可以去象廚家喔 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenwings #雞翅 #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #healthydiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨晚與內人對話
我:後天是父親節欸 ,有特別想吃什麼嗎 ?
內人:可明天先是七夕欸 !
我:那還不拿個幾千銀兩來花花 !
內人:明天七夕後天父親節 ,所以扯平 !
我:好吧 !你明天的便當會很辣 !
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XO醬高麗菜/汆燙甜豆.紅蘿蔔.秋葵.玉米筍佐椰子油/打拋豬
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🔷材料
🔺豬絞肉約50圓
🔺蒜頭5顆
🔺辣椒(會辣的不會辣的各一支)
🔺牛番茄1顆切丁(也可用小番茄對切)
🔺九層塔1大把
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🔷調味料
🔺醬油1大匙
🔺蠔油1大匙
🔺魚露2大匙
🔺糖些許
(以上四樣建議先調成一碗煮的時候才不會手忙腳亂)
🔺米酒1大匙
🔺檸檬汁適量(我放2大匙可自行斟酌)
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🔷做法
🔺辣椒.蒜頭先用調理機把他們打的稀巴爛備用(用切的也可以 )
🔺起油鍋(我買的肉很瘦 ,如果買的是比較有肥肉的絞肉就不必放油),放入絞肉嗆1匙米酒炒大約6分熟
🔺絞肉撥一邊 ,挪出一個小空間下備用的蒜頭.辣椒 ,全部炒在一起
🔺下調成1碗的調味料炒勻
🔺加入小番茄略微拌炒
🔺下九層塔炒軟
🔺加入檸檬汁拌勻即可
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祝大家情人節快樂 !
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圖片6是我昨天在市場買的番茄 ,這一堆50圓 ,覺得便宜馬上包起來 !畢竟最近牛番茄的價錢真的貴的不像話啊 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen
#cook #homecooking #homecook #lunch #2eat2gether #benteo #likeforme #弁當 #photooftheday #hashtag #health #pork #homemade #yummy #healthydiet #旦那弁当 #午餐 #自己煮 #自炊 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #豬肉 #打拋豬 #healthyfood #家常料理

昨晚與內人對話 我:後天是父親節欸 ,有特別想吃什麼嗎 ? 內人:可明天先是七夕欸 ! 我:那還不拿個幾千銀兩來花花 ! 內人:明天七夕後天父親節 ,所以扯平 ! 我:好吧 !你明天的便當會很辣 ! . XO醬高麗菜/汆燙甜豆.紅蘿蔔.秋葵.玉米筍佐椰子油/打拋豬 . 🔷材料 🔺豬絞肉約50圓 🔺蒜頭5顆 🔺辣椒(會辣的不會辣的各一支) 🔺牛番茄1顆切丁(也可用小番茄對切) 🔺九層塔1大把 . 🔷調味料 🔺醬油1大匙 🔺蠔油1大匙 🔺魚露2大匙 🔺糖些許 (以上四樣建議先調成一碗煮的時候才不會手忙腳亂) 🔺米酒1大匙 🔺檸檬汁適量(我放2大匙可自行斟酌) . 🔷做法 🔺辣椒.蒜頭先用調理機把他們打的稀巴爛備用(用切的也可以 ) 🔺起油鍋(我買的肉很瘦 ,如果買的是比較有肥肉的絞肉就不必放油),放入絞肉嗆1匙米酒炒大約6分熟 🔺絞肉撥一邊 ,挪出一個小空間下備用的蒜頭.辣椒 ,全部炒在一起 🔺下調成1碗的調味料炒勻 🔺加入小番茄略微拌炒 🔺下九層塔炒軟 🔺加入檸檬汁拌勻即可 . 祝大家情人節快樂 ! . 圖片6是我昨天在市場買的番茄 ,這一堆50圓 ,覺得便宜馬上包起來 !畢竟最近牛番茄的價錢真的貴的不像話啊 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #2eat2gether #benteo #likeforme #弁當 #photooftheday #hashtag #health #pork #homemade #yummy #healthydiet #旦那弁当 #午餐 #自己煮 #自炊 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #豬肉 #打拋豬 #healthyfood #家常料理

今天吃brunch ,什麼都想吃 ,什麼都來一點 !
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結球萵苣絲/酪梨/牛番茄丁/快樂牛起司丁/玉米鮪魚沙拉麵包/嫩蛋麵包/藍莓火龍果優格
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今天的嫩蛋是參考 @omememelly 的把蛋打100下(一下都不能少)+隔水加熱的方式完成的 !放上麵包再撒點海鹽跟香料 ,真的好好吃 !沒有起司沒有牛奶的時候 ,也能吃到嫩嫩的蛋喔 !
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這一盤 ,除了那個蛋 ,其他都是切一切 ,擺一擺就完成的 ,只用一個鍋 ,也算一鍋到底吧 ?有事嗎 ?
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #酪梨 #藍莓 #brunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #avocado #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #egg #blueberry #2eat2gether #yummy #hashtag #早午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #healthydiet

今天吃brunch ,什麼都想吃 ,什麼都來一點 ! . 結球萵苣絲/酪梨/牛番茄丁/快樂牛起司丁/玉米鮪魚沙拉麵包/嫩蛋麵包/藍莓火龍果優格 . 今天的嫩蛋是參考 @omememelly 的把蛋打100下(一下都不能少)+隔水加熱的方式完成的 !放上麵包再撒點海鹽跟香料 ,真的好好吃 !沒有起司沒有牛奶的時候 ,也能吃到嫩嫩的蛋喔 ! . 這一盤 ,除了那個蛋 ,其他都是切一切 ,擺一擺就完成的 ,只用一個鍋 ,也算一鍋到底吧 ?有事嗎 ? . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #酪梨 #藍莓 #brunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #avocado #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #egg #blueberry #2eat2gether #yummy #hashtag #早午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #healthydiet

這個便當我幫他取名大四喜 ,如果你不知道為什麼 ,就該看眼科了 ,趕快私訊我 ,我家不遠處剛好有一間很威的眼科😂😂😂!
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蒜炒高麗菜/紅藜油醋沙拉(內容物:紅藜.玉米筍.紫洋蔥.牛番茄丁.黃椒.青蔥)/奶油蝦仁嫩蛋
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話說前不久看到大家在團購的無水奶油,看了好想吃看看!當然馬上跟風(腦波弱的媽媽)!一次擁有兩種口味,然後一直想著要做什麼簡單的料理 ?因為難的我不會嘛!結論我做了奶油蝦仁嫩蛋 ,簡單又好吃 !材料跟做法請看➡➡➡(步驟簡略 ,因為照片不小心被我刪掉了 ,所以直接濃縮成兩張照片)!
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@turtlepaw99 的無水奶油是由全脂鮮奶製作而成的奶油 ,然後再煨煮去除水份雜質與乳糖的產物 ,每20公斤的鮮乳只能產出約500克的無水奶油 ,發煙點高 ,煎煮炒炸都很適合 ,而且無反式脂肪與氫化脂肪 ,很健康喔 !原味好吃 ,但我個人偏好蒜味 !蒜味好好吃啊 !
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另外 ,說實話 ,雖然身為一個整齊控 ,有時候真心覺得這個便當盒好棒 ,想怎麼塑造分隔就怎麼塑造分隔(饒舌) ,真的有種便當不設限的感覺 ,人生如果也能不設限那有多好(我做不到)!
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大四喜便當下臺一鞠躬 !
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#milkio#ghee#turtlepaw
#foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #旦那弁当 #healthyfood #diet #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #shrimp #egg #便當 #yummy #午餐 #自己煮 #自炊 #健康飲食 #健康 #飲食紀錄 #healthyfood #benteo

這個便當我幫他取名大四喜 ,如果你不知道為什麼 ,就該看眼科了 ,趕快私訊我 ,我家不遠處剛好有一間很威的眼科😂😂😂! . 蒜炒高麗菜/紅藜油醋沙拉(內容物:紅藜.玉米筍.紫洋蔥.牛番茄丁.黃椒.青蔥)/奶油蝦仁嫩蛋 . 話說前不久看到大家在團購的無水奶油,看了好想吃看看!當然馬上跟風(腦波弱的媽媽)!一次擁有兩種口味,然後一直想著要做什麼簡單的料理 ?因為難的我不會嘛!結論我做了奶油蝦仁嫩蛋 ,簡單又好吃 !材料跟做法請看➡➡➡(步驟簡略 ,因為照片不小心被我刪掉了 ,所以直接濃縮成兩張照片)! . @turtlepaw99 的無水奶油是由全脂鮮奶製作而成的奶油 ,然後再煨煮去除水份雜質與乳糖的產物 ,每20公斤的鮮乳只能產出約500克的無水奶油 ,發煙點高 ,煎煮炒炸都很適合 ,而且無反式脂肪與氫化脂肪 ,很健康喔 !原味好吃 ,但我個人偏好蒜味 !蒜味好好吃啊 ! . 另外 ,說實話 ,雖然身為一個整齊控 ,有時候真心覺得這個便當盒好棒 ,想怎麼塑造分隔就怎麼塑造分隔(饒舌) ,真的有種便當不設限的感覺 ,人生如果也能不設限那有多好(我做不到)! . 大四喜便當下臺一鞠躬 ! . #milkio #ghee #turtlepaw #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #旦那弁当 #healthyfood #diet #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #shrimp #egg #便當 #yummy #午餐 #自己煮 #自炊 #健康飲食 #健康 #飲食紀錄 #healthyfood #benteo

昨晚就想好今天中午要吃什麼 ,結果起的太早 ,直接變早午餐 ,這樣的分量其實一次真的吃不完啊 !
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昨晚心心念念要用 @iamsuper8b 送的千張來做午餐 ,結果 … 家裡居然有吐司麵包欸 ,真是開心 ,馬上直接改做還是 @iamsuper8b 之前分享的芋泥肉鬆吐司,其實這個我做了好多次 ,只是都沒有端上桌啦!然後那個 ,我真的很三心二意 ,就好比常常去市場為了買某樣東西 ,中途被完全不相關的東西吸引 ,然後買了跟原本無關的東西 ,重點是回到家發現 ,原本要買的東西沒買到 ,還沒懷孕前就這樣了 !好囧😅!
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結球萵苣絲/牛奶起司蛋/牛番茄/藍莓/火龍果.酪梨優格/芋泥肉鬆吐司
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芋泥做法:準備一顆芋頭,把芋頭的皮削乾淨!切塊不需太小,裝盤或碗送入電鍋 ,外鍋兩杯水 ,跳起來的時候不要理它 ,燜大約1h,取出 ,1/3用湯匙壓碎 ,2/3用果汁機加牛奶跟糖打泥 ,建議牛奶跟糖不要一下子加太快 ,不然就全部變成芋頭牛奶了 !最後再把芋頭泥跟壓碎的芋頭塊全部攪拌在一起就可以裝入保鮮盒 !
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盤子是 @joyce_lai_728
給的 ,她說拿了不許沒有用 ,所以我用一次就要tag她一次 ,直到她嫌我煩😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #芋頭 #芋泥 #brunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #taro #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #egg #blueberry #2eat2gether #yummy #hashtag #早午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #healthydiet

昨晚就想好今天中午要吃什麼 ,結果起的太早 ,直接變早午餐 ,這樣的分量其實一次真的吃不完啊 ! . 昨晚心心念念要用 @iamsuper8b 送的千張來做午餐 ,結果 … 家裡居然有吐司麵包欸 ,真是開心 ,馬上直接改做還是 @iamsuper8b 之前分享的芋泥肉鬆吐司,其實這個我做了好多次 ,只是都沒有端上桌啦!然後那個 ,我真的很三心二意 ,就好比常常去市場為了買某樣東西 ,中途被完全不相關的東西吸引 ,然後買了跟原本無關的東西 ,重點是回到家發現 ,原本要買的東西沒買到 ,還沒懷孕前就這樣了 !好囧😅! . 結球萵苣絲/牛奶起司蛋/牛番茄/藍莓/火龍果.酪梨優格/芋泥肉鬆吐司 . 芋泥做法:準備一顆芋頭,把芋頭的皮削乾淨!切塊不需太小,裝盤或碗送入電鍋 ,外鍋兩杯水 ,跳起來的時候不要理它 ,燜大約1h,取出 ,1/3用湯匙壓碎 ,2/3用果汁機加牛奶跟糖打泥 ,建議牛奶跟糖不要一下子加太快 ,不然就全部變成芋頭牛奶了 !最後再把芋頭泥跟壓碎的芋頭塊全部攪拌在一起就可以裝入保鮮盒 ! . 盤子是 @joyce_lai_728 給的 ,她說拿了不許沒有用 ,所以我用一次就要tag她一次 ,直到她嫌我煩😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #芋頭 #芋泥 #brunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #taro #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #egg #blueberry #2eat2gether #yummy #hashtag #早午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #healthydiet

紅色便當來了 !真心覺得好刺眼 !說實話 ,要整個餐點同色系真的比彩色系難度高欸 !
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清炒紅蘿蔔/汆燙紅椒/油醋番茄藜麥溫沙拉/酒糟肉絲
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酒糟肉絲做法:馬祖酒糟(客家酒糟也行),加入肉絲(我買腰內肉回來自己切絲)抓醃撒些許鹽放入冰箱一個晚上 ,次日取出常溫放10分鐘 ,起油鍋炒熟即可(好爛 ,這麼簡單還需要分享)!
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前不久分享的彩色米 ,一直有私訊希望能有紅色的 ,我終於經過多次的失敗做出來了 !試了好幾個比例 ,原來 ,就這麼簡單 !我使用火龍果汁 ,用紗布把汁擠出來 ,然後平常煮飯用多少水 ,火龍果汁就要多少 ,對 ,就是這麼多 ,我猜櫻桃汁也可以 ,可是成本太高 ,不然甜菜根汁應該也行 !擠完汁的火龍果泥還能繼續食用 !真是不浪費啊 !
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好了 !大家敲碗的單色便當我又完成紅色的了 ,我猜我應該沒有矮滴兒再做下一個了(腦細胞死光+眼神死)!
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對了 ,再讓我抱怨一下 ,最近的番茄真是死人貴啊 ,為了這個便當不得以只好下手 ,誰叫他是紅色的 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunch #紅色 #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #happylife #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #red #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮

紅色便當來了 !真心覺得好刺眼 !說實話 ,要整個餐點同色系真的比彩色系難度高欸 ! . 清炒紅蘿蔔/汆燙紅椒/油醋番茄藜麥溫沙拉/酒糟肉絲 . 酒糟肉絲做法:馬祖酒糟(客家酒糟也行),加入肉絲(我買腰內肉回來自己切絲)抓醃撒些許鹽放入冰箱一個晚上 ,次日取出常溫放10分鐘 ,起油鍋炒熟即可(好爛 ,這麼簡單還需要分享)! . 前不久分享的彩色米 ,一直有私訊希望能有紅色的 ,我終於經過多次的失敗做出來了 !試了好幾個比例 ,原來 ,就這麼簡單 !我使用火龍果汁 ,用紗布把汁擠出來 ,然後平常煮飯用多少水 ,火龍果汁就要多少 ,對 ,就是這麼多 ,我猜櫻桃汁也可以 ,可是成本太高 ,不然甜菜根汁應該也行 !擠完汁的火龍果泥還能繼續食用 !真是不浪費啊 ! . 好了 !大家敲碗的單色便當我又完成紅色的了 ,我猜我應該沒有矮滴兒再做下一個了(腦細胞死光+眼神死)! . 對了 ,再讓我抱怨一下 ,最近的番茄真是死人貴啊 ,為了這個便當不得以只好下手 ,誰叫他是紅色的 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunch #紅色 #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #happylife #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #red #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮

今天早上比平常還早起 ,因為我昨天晚上就催促自己要早睡,10點洗澡 ,東摸西摸 ,最終還是11點才進房間 !然後打開手機手電筒仔細看一下自己的親生孩子(當然要強調 ,不是親生的你會看嗎 ?)!大概10分鐘吧 !然後睡著 !媽媽可以11點睡覺也算是早啦 !
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綠橡木/小黃瓜/櫻桃蘿蔔/金橘/水煮蛋/汆燙a菜.玉米筍佐芝麻油
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蜜汁烤雞腿做法
醬油1大匙+醬油膏1大匙+蜂蜜適量 ,攪拌均勻調製成一碗(雞腿多片量就要更多),均勻塗抹在雞腿上(雞腿肉面先隨意切割) ,皮面可以多一點 ,送入冰箱隔一晚入味之後再取出 ,烤箱200度預熱10分鐘送入烤15-20分鐘 ,中間可以自行觀察有沒有上色 ,如果已經上色又擔心不熟 ,就讓雞腿排在烤箱多躺個5分鐘吧 !出爐之後應該是很夠味 ,如果覺得不夠鹹就撒點胡椒鹽吧 !
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雞腿排不是燒焦 ,是因為蜂蜜又失手倒太多 ,夏天蜂蜜真的好難控制啊 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #healthdiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天早上比平常還早起 ,因為我昨天晚上就催促自己要早睡,10點洗澡 ,東摸西摸 ,最終還是11點才進房間 !然後打開手機手電筒仔細看一下自己的親生孩子(當然要強調 ,不是親生的你會看嗎 ?)!大概10分鐘吧 !然後睡著 !媽媽可以11點睡覺也算是早啦 ! . 綠橡木/小黃瓜/櫻桃蘿蔔/金橘/水煮蛋/汆燙a菜.玉米筍佐芝麻油 . 蜜汁烤雞腿做法 醬油1大匙+醬油膏1大匙+蜂蜜適量 ,攪拌均勻調製成一碗(雞腿多片量就要更多),均勻塗抹在雞腿上(雞腿肉面先隨意切割) ,皮面可以多一點 ,送入冰箱隔一晚入味之後再取出 ,烤箱200度預熱10分鐘送入烤15-20分鐘 ,中間可以自行觀察有沒有上色 ,如果已經上色又擔心不熟 ,就讓雞腿排在烤箱多躺個5分鐘吧 !出爐之後應該是很夠味 ,如果覺得不夠鹹就撒點胡椒鹽吧 ! . 雞腿排不是燒焦 ,是因為蜂蜜又失手倒太多 ,夏天蜂蜜真的好難控制啊 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #healthdiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

好久沒有早起弄早餐了 ,今天內人請假 ,他要跟朋友出去放風,我不想跟 ,一起吃個自製早餐 ,孩子還在睡 ,難得的兩人時間 !
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綠盤:結球萵苣絲/嫩炒起司牛奶蛋/小番茄/冰鎮青蔥/藍莓/香煎豬小排/藍莓乳酪貝果
粉盤:羽衣甘藍/切片牛番茄/香煎豬小排/芋泥貝果
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端出來問他要哪一盤 ,他根本沒很認真看就說:肉多菜少的那一盤 !覺得很欠揍 !其實我也想要肉多的那一盤啊😏!
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兩個盤子都是 @joyce_lai_728
送我的 ,她說拿了不準沒有用喔 !
貝果是 @bibibobo_lol 送給我的 ,好吃所以慢慢吃 !
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吃別人拿別人 ,真好意思😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #egg #pork #hashtag #photooftheday #早餐 #healthyfood #healthdiet #likeforme #like4me #朝食 #朝 #2eat2gether #homemade #health #instafood #自己煮 #breakfast #自炊 #健康飲食 #自炊記錄 #自炊生活 #happy #happylife

好久沒有早起弄早餐了 ,今天內人請假 ,他要跟朋友出去放風,我不想跟 ,一起吃個自製早餐 ,孩子還在睡 ,難得的兩人時間 ! . 綠盤:結球萵苣絲/嫩炒起司牛奶蛋/小番茄/冰鎮青蔥/藍莓/香煎豬小排/藍莓乳酪貝果 粉盤:羽衣甘藍/切片牛番茄/香煎豬小排/芋泥貝果 . 端出來問他要哪一盤 ,他根本沒很認真看就說:肉多菜少的那一盤 !覺得很欠揍 !其實我也想要肉多的那一盤啊😏! . 兩個盤子都是 @joyce_lai_728 送我的 ,她說拿了不準沒有用喔 ! 貝果是 @bibibobo_lol 送給我的 ,好吃所以慢慢吃 ! . 吃別人拿別人 ,真好意思😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #egg #pork #hashtag #photooftheday #早餐 #healthyfood #healthdiet #likeforme #like4me #朝食 #朝 #2eat2gether #homemade #health #instafood #自己煮 #breakfast #自炊 #健康飲食 #自炊記錄 #自炊生活 #happy #happylife

昨天媽媽來幫帶孩子一整天 ,我自己上市場把冰箱補好補滿有夠愉快 ,這幾天如果下雨也不怕了 !
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第一次煎玉子燒 ,沒有很好看(對 ,我很有事的在等:不會啊 ,第一次煎這樣很美了 ,這句話),我沒有玉子燒鍋 ,我用鑄鐵圓鍋亂煎一通,好吃就好 ,至於分數嘛 ,至少給我87分好嗎😂?
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香蔥玉子燒佐羽衣甘藍/蒜炒結球萵苣/香蔥玉子燒/蔥爆肉絲
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蔥爆肉絲做法(真的很好吃)
🔷材料
🔺肉絲約50圓(我買腱子肉自己切絲)
🔺蔥5-6根切段(蔥白蔥綠分開)
🔺蒜頭3-5顆(切末)
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🔷調味料
🔺蠔油2大匙
🔺米酒2大匙
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🔷做法
🔺豬肉絲先用1匙米酒+1匙蠔油抓醃至少20分鐘
🔺起油鍋下.蔥白.辣椒爆香
🔺下豬肉絲跟另外各1匙米酒.蠔油炒熟
🔺下蔥綠再拌炒一下即可起鍋
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #healthyfood #health #healthydiet #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨天媽媽來幫帶孩子一整天 ,我自己上市場把冰箱補好補滿有夠愉快 ,這幾天如果下雨也不怕了 ! . 第一次煎玉子燒 ,沒有很好看(對 ,我很有事的在等:不會啊 ,第一次煎這樣很美了 ,這句話),我沒有玉子燒鍋 ,我用鑄鐵圓鍋亂煎一通,好吃就好 ,至於分數嘛 ,至少給我87分好嗎😂? . 香蔥玉子燒佐羽衣甘藍/蒜炒結球萵苣/香蔥玉子燒/蔥爆肉絲 . 蔥爆肉絲做法(真的很好吃) 🔷材料 🔺肉絲約50圓(我買腱子肉自己切絲) 🔺蔥5-6根切段(蔥白蔥綠分開) 🔺蒜頭3-5顆(切末) . 🔷調味料 🔺蠔油2大匙 🔺米酒2大匙 . 🔷做法 🔺豬肉絲先用1匙米酒+1匙蠔油抓醃至少20分鐘 🔺起油鍋下.蔥白.辣椒爆香 🔺下豬肉絲跟另外各1匙米酒.蠔油炒熟 🔺下蔥綠再拌炒一下即可起鍋 . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #healthyfood #health #healthydiet #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天照片又選擇障礙 ,這種時候 ,通通放上來就對了 !
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汆燙水蓮.玉米筍.秋葵/水煮蛋/奶油煎豆腐/黑胡椒黃櫛瓜肉末
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黑胡椒黃櫛瓜肉末做法
🔷材料
🔺豬絞肉約40圓
🔺黃櫛瓜較大的半根 ,喜歡可以自行斟酌(切丁)
🔺蒜頭3顆(切未)
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🔷調味料
🔺米酒些許
🔺白胡椒粉抖3下
🔺鹽適量
🔺黑胡椒粒適量
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🔷做法
🔺起油鍋下豬絞肉嗆米酒炒6分熟
🔺加入蒜末持續拌炒
🔺加入白胡椒粉.鹽.黑胡椒粒拌炒至肉末全熟(不要一次下手太重 ,可以嚐嚐看)
🔺加入櫛瓜丁稍微拌炒一下即可
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今天的主菜真的不難 ,比較難的是黃櫛瓜很難買 ,用綠色的取代也可以啦 !
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今天照片又選擇障礙 ,這種時候 ,通通放上來就對了 ! . 汆燙水蓮.玉米筍.秋葵/水煮蛋/奶油煎豆腐/黑胡椒黃櫛瓜肉末 . 黑胡椒黃櫛瓜肉末做法 🔷材料 🔺豬絞肉約40圓 🔺黃櫛瓜較大的半根 ,喜歡可以自行斟酌(切丁) 🔺蒜頭3顆(切未) . 🔷調味料 🔺米酒些許 🔺白胡椒粉抖3下 🔺鹽適量 🔺黑胡椒粒適量 . 🔷做法 🔺起油鍋下豬絞肉嗆米酒炒6分熟 🔺加入蒜末持續拌炒 🔺加入白胡椒粉.鹽.黑胡椒粒拌炒至肉末全熟(不要一次下手太重 ,可以嚐嚐看) 🔺加入櫛瓜丁稍微拌炒一下即可 . 今天的主菜真的不難 ,比較難的是黃櫛瓜很難買 ,用綠色的取代也可以啦 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunch #zucchini #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #happylife #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天自己的午餐 ,很想說他是一鍋到底 ,先炒起司牛奶蛋再煎雞胸 ,然後再炒紅蘿蔔娃娃菜 ,可是秋葵是另外汆燙的 ,好像就不算了 !囧 !
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紅蘿蔔娃娃菜/嫩炒起司牛奶蛋/汆燙秋葵/嫩煎雞胸
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牛奶起司蛋做法:兩顆蛋加些許牛奶跟些許焗烤起司打均勻 ,熱油鍋轉小火 ,將打好的蛋液倒入 ,快速的順時針畫圈直到有點固定就熄火 ,再將固定好的蛋盛出 ,撒上些許洋香菜粉即可(也可不撒)!
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嫩煎雞胸做法:雞胸前一晚使用鮮奶+優格調勻浸泡一個晚上(此步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,嫌麻煩也可略過),取出雞胸後 ,將醜面輕輕劃個幾刀 ,熱油鍋 ,中火 ,醜面煎3分鐘(稍微看一下不要燒焦) ,然後正面煎2分鐘 ,熄火上蓋 ,再2分鐘後取出切片即可 !
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我家的自然光有一搭沒一搭的 ,有夠可惡 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #likeforlike #飲食 #likeforme #like4me #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #chicken #午餐 #自己煮 #diet #chickenbreast #healthyfood #chickenbreast #雞胸肉 #健康飲食 #飲食紀錄 #happylife #healthdiet #自炊

今天自己的午餐 ,很想說他是一鍋到底 ,先炒起司牛奶蛋再煎雞胸 ,然後再炒紅蘿蔔娃娃菜 ,可是秋葵是另外汆燙的 ,好像就不算了 !囧 ! . 紅蘿蔔娃娃菜/嫩炒起司牛奶蛋/汆燙秋葵/嫩煎雞胸 . 牛奶起司蛋做法:兩顆蛋加些許牛奶跟些許焗烤起司打均勻 ,熱油鍋轉小火 ,將打好的蛋液倒入 ,快速的順時針畫圈直到有點固定就熄火 ,再將固定好的蛋盛出 ,撒上些許洋香菜粉即可(也可不撒)! . 嫩煎雞胸做法:雞胸前一晚使用鮮奶+優格調勻浸泡一個晚上(此步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,嫌麻煩也可略過),取出雞胸後 ,將醜面輕輕劃個幾刀 ,熱油鍋 ,中火 ,醜面煎3分鐘(稍微看一下不要燒焦) ,然後正面煎2分鐘 ,熄火上蓋 ,再2分鐘後取出切片即可 ! . 我家的自然光有一搭沒一搭的 ,有夠可惡 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #likeforlike #飲食 #likeforme #like4me #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #chicken #午餐 #自己煮 #diet #chickenbreast #healthyfood #chickenbreast #雞胸肉 #健康飲食 #飲食紀錄 #happylife #healthdiet #自炊

今天是雙寶的母難日 !
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去年在產臺上半身麻醉的感覺歷歷在目 ,因為體質的關係 ,半身麻醉被打了3針才打中 !
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重點:我已經從當初那個憂鬱新手媽媽變成鋼鐵媽媽囉 !
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以下文長 ,愛哭勿入 !
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給親愛的雙寶:
媽媽在覺得最不可能有你們的時候懷了你們 !從肚子還沒隆起的時候,去哪都捧著肚子 ,小心翼翼 ,深怕自己的不小心就失去你們 ,懷孕的日子連頭髮都不敢剪 ,不是迷信 ,而是珍惜 !
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首先 ,謝謝 ,你們願意選擇我的肚子住下 ,順利到生產 !
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謝謝 ,你們陪著媽媽孕吐了9個月 ,媽媽每天每次都笑著孕吐 ,因為媽媽知道你們把媽媽抓的很緊(黃體素分泌旺盛)!
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謝謝 ,你們陪媽媽打了無數隻安胎針 ,媽媽從來沒有喊過痛 !
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謝謝 ,你們在媽媽孕期的時候 ,給了媽媽短暫的出遊機會 ,雖然沒有機會出國 ,但可以帶著尚未出世的你們到處逛 ,媽媽再苦都不覺得累 !
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謝謝 ,你們在肚子裡互相陪伴 ,一直到最後 ,都沒有人提前下車 !
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謝謝 ,你們陪伴媽媽出入急診室安胎數次 ,每次的出血都在提醒媽媽要更愛惜自己的母體 !
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謝謝 ,你們平安健康的誕生 ,體重沒有過輕 ,沒有黃疸 ,沒有任何殘疾 ,沒有住保溫箱 ,這是給媽媽最棒的禮物 !
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謝謝 ,你們讓我成為一個母親 !
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謝謝你們願意加入我們這個瘋狂的家庭 !
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9個感謝 ,是我懷孕9個月的心情 !
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是的 !我的雙寶早產 ,所以我只有懷孕9個月就生產了 !但是辛苦的程度不少於懷胎10個月的母親 !當然 ,全天下的媽媽都是辛苦的 !
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產後憂鬱的時候覺得肚子上的疤痕很醜陋 ,現在 ,對我而言 ,這條疤痕是最美好的印記 !
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雙寶 ,1週歲快樂 !媽媽不會給你們最好最棒的 ,或許也永遠都無法成為一個完美的母親 !但媽媽永遠都願意給你們媽媽的愛 !謝謝你們選擇我當你們的母親 !
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1-8張照片是今天拍的 ,都不完美 ,因為兩隻真的太難控制 ,所以第9張只拍了他們的衣服 ,第10張照片是最真實的我們 !
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#koala_kitchen #twins #health #life #hashtag #likeforme #likeforfollow #like4me #男孩 #like4follow #likeforlike #女孩 #babybump #babyboy #babygirl #like4like #enjoyyourlife #enjoy #baby #育兒日記 #雙胞胎 #龍鳳胎 #大小眼龍鳳雙胞胎 #育兒 #1歲 #happy #happylife #instalove
#instagood #instbaby

今天是雙寶的母難日 ! . 去年在產臺上半身麻醉的感覺歷歷在目 ,因為體質的關係 ,半身麻醉被打了3針才打中 ! . 重點:我已經從當初那個憂鬱新手媽媽變成鋼鐵媽媽囉 ! . 以下文長 ,愛哭勿入 ! . 給親愛的雙寶: 媽媽在覺得最不可能有你們的時候懷了你們 !從肚子還沒隆起的時候,去哪都捧著肚子 ,小心翼翼 ,深怕自己的不小心就失去你們 ,懷孕的日子連頭髮都不敢剪 ,不是迷信 ,而是珍惜 ! . 首先 ,謝謝 ,你們願意選擇我的肚子住下 ,順利到生產 ! . 謝謝 ,你們陪著媽媽孕吐了9個月 ,媽媽每天每次都笑著孕吐 ,因為媽媽知道你們把媽媽抓的很緊(黃體素分泌旺盛)! . 謝謝 ,你們陪媽媽打了無數隻安胎針 ,媽媽從來沒有喊過痛 ! . 謝謝 ,你們在媽媽孕期的時候 ,給了媽媽短暫的出遊機會 ,雖然沒有機會出國 ,但可以帶著尚未出世的你們到處逛 ,媽媽再苦都不覺得累 ! . 謝謝 ,你們在肚子裡互相陪伴 ,一直到最後 ,都沒有人提前下車 ! . 謝謝 ,你們陪伴媽媽出入急診室安胎數次 ,每次的出血都在提醒媽媽要更愛惜自己的母體 ! . 謝謝 ,你們平安健康的誕生 ,體重沒有過輕 ,沒有黃疸 ,沒有任何殘疾 ,沒有住保溫箱 ,這是給媽媽最棒的禮物 ! . 謝謝 ,你們讓我成為一個母親 ! . 謝謝你們願意加入我們這個瘋狂的家庭 ! . 9個感謝 ,是我懷孕9個月的心情 ! . 是的 !我的雙寶早產 ,所以我只有懷孕9個月就生產了 !但是辛苦的程度不少於懷胎10個月的母親 !當然 ,全天下的媽媽都是辛苦的 ! . 產後憂鬱的時候覺得肚子上的疤痕很醜陋 ,現在 ,對我而言 ,這條疤痕是最美好的印記 ! . 雙寶 ,1週歲快樂 !媽媽不會給你們最好最棒的 ,或許也永遠都無法成為一個完美的母親 !但媽媽永遠都願意給你們媽媽的愛 !謝謝你們選擇我當你們的母親 ! . 1-8張照片是今天拍的 ,都不完美 ,因為兩隻真的太難控制 ,所以第9張只拍了他們的衣服 ,第10張照片是最真實的我們 ! . #koala_kitchen #twins #health #life #hashtag #likeforme #likeforfollow #like4me #男孩 #like4follow #likeforlike #女孩 #babybump #babyboy #babygirl #like4like #enjoyyourlife #enjoy #baby #育兒日記 #雙胞胎 #龍鳳胎 #大小眼龍鳳雙胞胎 #育兒 #1歲 #happy #happylife #instalove #instagood #instbaby

一直以來都很想拍出很威的照片 ,以前擺圓盤居多的時候就做不太到 ,現在拍便當的時間更短了 ,更做不到了 !不過我給自己期許 ,有進步就好 ,要求很低的😂😂😂!
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羽衣甘藍佐番茄藜麥沙拉/汆燙甜.豆.玉米筍.四季豆佐葡萄籽油/香煎板豆腐/港式蔥薑油雞絲
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蔥薑油沾醬做法
🔷材料
🔺蔥數支
🔺嫩薑1塊
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🔷調味料
🔺胡椒鹽些許(自行調整,不喜太鹹就不要太多)
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🔷做法
🔺將蔥洗淨風乾然後調理機打碎(用切的也行)
🔺嫩薑磨泥
🔺蔥花.嫩醬泥.胡椒鹽放入耐熱容器攪拌均勻
🔺熱油鍋 ,倒入油熱滾(自行斟酌量 ,約莫可以淹過蔥花即可)
🔺油熱了倒入蔥花.嫩薑泥.胡椒鹽的耐熱容器 ,會聽到滋 …的聲音就完成了(順便一提 ,滋 …的那一聲好療癒啊)!
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這個醬料就是吃港式油雞上面的那個醬料了 !不過我選擇拿來搭配雞胸肉是因為想變化雞胸口味 !脂肪也比較低 ,其實蠻適合有在健身的人 !個人覺得做出來有87%相像喔 !
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材料也可以多準備 ,沒有馬上吃完也沒關係 ,可以放涼之後裝入乾燥的罐子 ,拿來搭配很多食材都很順口好吃喔 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

一直以來都很想拍出很威的照片 ,以前擺圓盤居多的時候就做不太到 ,現在拍便當的時間更短了 ,更做不到了 !不過我給自己期許 ,有進步就好 ,要求很低的😂😂😂! . 羽衣甘藍佐番茄藜麥沙拉/汆燙甜.豆.玉米筍.四季豆佐葡萄籽油/香煎板豆腐/港式蔥薑油雞絲 . 蔥薑油沾醬做法 🔷材料 🔺蔥數支 🔺嫩薑1塊 . 🔷調味料 🔺胡椒鹽些許(自行調整,不喜太鹹就不要太多) . 🔷做法 🔺將蔥洗淨風乾然後調理機打碎(用切的也行) 🔺嫩薑磨泥 🔺蔥花.嫩醬泥.胡椒鹽放入耐熱容器攪拌均勻 🔺熱油鍋 ,倒入油熱滾(自行斟酌量 ,約莫可以淹過蔥花即可) 🔺油熱了倒入蔥花.嫩薑泥.胡椒鹽的耐熱容器 ,會聽到滋 …的聲音就完成了(順便一提 ,滋 …的那一聲好療癒啊)! . 這個醬料就是吃港式油雞上面的那個醬料了 !不過我選擇拿來搭配雞胸肉是因為想變化雞胸口味 !脂肪也比較低 ,其實蠻適合有在健身的人 !個人覺得做出來有87%相像喔 ! . 材料也可以多準備 ,沒有馬上吃完也沒關係 ,可以放涼之後裝入乾燥的罐子 ,拿來搭配很多食材都很順口好吃喔 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

補發昨天的便當 !個人最愛第10張照片 !
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昨天的便當很特別 ,不是做給內人吃的 ,也不是做給自己吃的 !
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所以呢 ,昨天的菜 ,有牛肉有牛肉有牛肉 ,其實是內人沒有吃牛啦 ,我是為了方便所以跟著就少吃牛 ,我可是很愛吃牛滴 !
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好吧 !廢話說完了 !主要是跟 @joyce_lai_728 約了好些日子要來交換便當 ,每天看著大家煮飯 ,其實真的很想吃別人煮的欸 !@joyce_lai_728 離我家最近 ,應該只有她可以跟我一起玩這個遊戲吧 !
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蒜炒高麗菜/藜麥溫沙拉/薑汁燒牛/香煎豬小排/台式油蔥雞絲
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芝麻薑汁燒牛做法(喜歡吉*家的人我大推喔)
🔷材料
🔺火鍋牛肉片一盒(圖片9)
🔺洋蔥適量(自行斟酌 ,喜歡可以多加)
🔺嫩薑1塊磨泥(喜歡薑味可大塊一點)
🔺白芝麻粒適量
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🔷調味料
🔺醬油1大匙
🔺味醂1大匙
🔺米酒2大匙
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🔷做法
🔺先將牛肉肉片直的撕開成一條一條
🔺撕好的肉片用一半薑泥.醬油.味醂.米酒醃漬至少20分鐘
🔺起油鍋下洋蔥炒軟炒香
🔺下醃漬好的肉跟洋蔥一起拌炒
🔺下另一半薑泥炒勻
🔺下些許芝麻粒再次炒勻
🔺起鍋再撒上些許芝麻粒即可
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台式油蔥雞絲跟香煎豬小排可以參考之前的貼文喔 !
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有看到第10張照片嗎 ?平常都是看到大目一臉無辜大眼的樣子 ,他暴哭起來是這個醜樣呢 !至於煎餃呢 ,她沒出席喔😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #chickenbreast #lunchbox #beef #雞胸肉 #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #pork #豬肉 #弁当 #2eat2gether #yummy #牛肉 #yummyfood #obento #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

補發昨天的便當 !個人最愛第10張照片 ! . 昨天的便當很特別 ,不是做給內人吃的 ,也不是做給自己吃的 ! . 所以呢 ,昨天的菜 ,有牛肉有牛肉有牛肉 ,其實是內人沒有吃牛啦 ,我是為了方便所以跟著就少吃牛 ,我可是很愛吃牛滴 ! . 好吧 !廢話說完了 !主要是跟 @joyce_lai_728 約了好些日子要來交換便當 ,每天看著大家煮飯 ,其實真的很想吃別人煮的欸 ! @joyce_lai_728 離我家最近 ,應該只有她可以跟我一起玩這個遊戲吧 ! . 蒜炒高麗菜/藜麥溫沙拉/薑汁燒牛/香煎豬小排/台式油蔥雞絲 . 芝麻薑汁燒牛做法(喜歡吉*家的人我大推喔) 🔷材料 🔺火鍋牛肉片一盒(圖片9) 🔺洋蔥適量(自行斟酌 ,喜歡可以多加) 🔺嫩薑1塊磨泥(喜歡薑味可大塊一點) 🔺白芝麻粒適量 . 🔷調味料 🔺醬油1大匙 🔺味醂1大匙 🔺米酒2大匙 . 🔷做法 🔺先將牛肉肉片直的撕開成一條一條 🔺撕好的肉片用一半薑泥.醬油.味醂.米酒醃漬至少20分鐘 🔺起油鍋下洋蔥炒軟炒香 🔺下醃漬好的肉跟洋蔥一起拌炒 🔺下另一半薑泥炒勻 🔺下些許芝麻粒再次炒勻 🔺起鍋再撒上些許芝麻粒即可 . 台式油蔥雞絲跟香煎豬小排可以參考之前的貼文喔 ! . 有看到第10張照片嗎 ?平常都是看到大目一臉無辜大眼的樣子 ,他暴哭起來是這個醜樣呢 !至於煎餃呢 ,她沒出席喔😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #chickenbreast #lunchbox #beef #雞胸肉 #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #pork #豬肉 #弁当 #2eat2gether #yummy #牛肉 #yummyfood #obento #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

星期一總是醒得特別早呢 !今天的便當主題是黃澄澄便當 !不要blue星期一喔 !要像太陽一樣的星期一 !
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上週的綠油油便當收到好多私訊希望提供可以做不同色便當 ,我腦袋第一個想到的就是黃色欸 ,欸 … 其實是因為其他顏色好像有點難 !相較之下 ,彩色的便當還比較不用想破頭呢 !
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照片1跟2單純是選擇障礙 ,不知道哪個底比較好 ,說真的 ,我又不太會拍照有什麼好障礙的 ,真的很有事欸 !不知道你們覺得哪個底比較好看呢 ?覺得都不好看的就不用跟我說了 !非常感謝唷😂😂😂!
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椒鹽烤黃櫛瓜/金沙玉米粒/汆燙甜椒佐酪梨油/蛋鬆/嫩烤咖哩雞胸
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嫩烤咖哩風味雞胸做法
雞胸前一晚使用鮮奶+優格調勻浸泡一個晚上(此步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,嫌麻煩也可略過),幫雞胸稍微按摩一下 ,然後塗上咖哩香料(我用小磨坊的),這次有靜置一個晚上 ,次日取出 ,烤箱170度預熱10分鐘 ,雞胸送入烤10分鐘 ,時間到再等5分鐘再將雞肉取出即可!今天的雞胸應該是雞界的F罩杯(很厚) ,所以烤比較久 ,如果是使用我平常的水煮的方法就比較沒厚薄的問題 !(對喔 ,記得把櫛瓜一起送入洞房喔 !喂 … 送入烤箱啦)
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金沙玉米粒做法
起油鍋下鹹蛋黃2顆(先壓碎)中火炒到起泡泡(大火會黑掉),然後下玉米粒(市售的1罐或生玉米粒皆可 ,生玉米粒要先汆燙過 ),炒一炒讓鹹蛋黃醬粑在玉米粒上面即可 !(之前常用的鹹蛋黃醬用光了 ,該補貨了)
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很想碎念黃櫛瓜真的很難買欸 !那天去買材料的時候 ,其實真的不知道什麼蔬菜是黃色的 ?心心念念一定要買到黃櫛瓜 ,幸好離我家遠的沒有太要命的地方有一間貴婦超市 ,我每次在市場找不到的東西去那裡找看看,有時候就會這麼剛好被找到 ,不過那裡的東西跟市場比起來可真不便宜喔 !偶爾去就好 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #chickenbreast #lunchbox #zucchini #咖哩 #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #雞胸肉 #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

星期一總是醒得特別早呢 !今天的便當主題是黃澄澄便當 !不要blue星期一喔 !要像太陽一樣的星期一 ! . 上週的綠油油便當收到好多私訊希望提供可以做不同色便當 ,我腦袋第一個想到的就是黃色欸 ,欸 … 其實是因為其他顏色好像有點難 !相較之下 ,彩色的便當還比較不用想破頭呢 ! . 照片1跟2單純是選擇障礙 ,不知道哪個底比較好 ,說真的 ,我又不太會拍照有什麼好障礙的 ,真的很有事欸 !不知道你們覺得哪個底比較好看呢 ?覺得都不好看的就不用跟我說了 !非常感謝唷😂😂😂! . 椒鹽烤黃櫛瓜/金沙玉米粒/汆燙甜椒佐酪梨油/蛋鬆/嫩烤咖哩雞胸 . 嫩烤咖哩風味雞胸做法 雞胸前一晚使用鮮奶+優格調勻浸泡一個晚上(此步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,嫌麻煩也可略過),幫雞胸稍微按摩一下 ,然後塗上咖哩香料(我用小磨坊的),這次有靜置一個晚上 ,次日取出 ,烤箱170度預熱10分鐘 ,雞胸送入烤10分鐘 ,時間到再等5分鐘再將雞肉取出即可!今天的雞胸應該是雞界的F罩杯(很厚) ,所以烤比較久 ,如果是使用我平常的水煮的方法就比較沒厚薄的問題 !(對喔 ,記得把櫛瓜一起送入洞房喔 !喂 … 送入烤箱啦) . 金沙玉米粒做法 起油鍋下鹹蛋黃2顆(先壓碎)中火炒到起泡泡(大火會黑掉),然後下玉米粒(市售的1罐或生玉米粒皆可 ,生玉米粒要先汆燙過 ),炒一炒讓鹹蛋黃醬粑在玉米粒上面即可 !(之前常用的鹹蛋黃醬用光了 ,該補貨了) . 很想碎念黃櫛瓜真的很難買欸 !那天去買材料的時候 ,其實真的不知道什麼蔬菜是黃色的 ?心心念念一定要買到黃櫛瓜 ,幸好離我家遠的沒有太要命的地方有一間貴婦超市 ,我每次在市場找不到的東西去那裡找看看,有時候就會這麼剛好被找到 ,不過那裡的東西跟市場比起來可真不便宜喔 !偶爾去就好 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #chickenbreast #lunchbox #zucchini #咖哩 #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #雞胸肉 #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

每到星期四就覺得時間好快喔 !有上班的g友加油喔 !就快放假了 !
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蒜炒高麗菜/藜麥沙拉/水煮蛋/紅麴香烤紅燒肉
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紅麴香烤紅燒肉做法:豬小里肌肉用紅麴2大匙 ,醬油1.5大匙 ,蜂蜜1大匙 ,五香粉白胡椒粉些許 ,用保鮮袋醃他個3天3夜 ,要吃前取出 ,放置常溫10分鐘 ,烤箱預熱10分鐘 ,烤13-15分鐘 ,取出靜置10分鐘切片即可 !放置常溫10分鐘是為了烤的時候可以少出點水喔 !
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以上食譜是抄襲 @obentoufood ,喂 … 是參考啦 !因為前不久的聚餐送了 @obentoufood 一罐正宗馬祖紅麴 ,老實說 ,身為馬祖人 ,不太會用紅麴入菜 ,只會拿來炒飯 ,這紅麴烤肉有淡淡的酒香 ,有夠好吃的 !總之~感謝喬依的食譜喔 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #dinner #life #午餐 #自己煮 #自炊 #家常便飯 #家常料理 #豬肉 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #instafood #homemade

每到星期四就覺得時間好快喔 !有上班的g友加油喔 !就快放假了 ! . 蒜炒高麗菜/藜麥沙拉/水煮蛋/紅麴香烤紅燒肉 . 紅麴香烤紅燒肉做法:豬小里肌肉用紅麴2大匙 ,醬油1.5大匙 ,蜂蜜1大匙 ,五香粉白胡椒粉些許 ,用保鮮袋醃他個3天3夜 ,要吃前取出 ,放置常溫10分鐘 ,烤箱預熱10分鐘 ,烤13-15分鐘 ,取出靜置10分鐘切片即可 !放置常溫10分鐘是為了烤的時候可以少出點水喔 ! . 以上食譜是抄襲 @obentoufood ,喂 … 是參考啦 !因為前不久的聚餐送了 @obentoufood 一罐正宗馬祖紅麴 ,老實說 ,身為馬祖人 ,不太會用紅麴入菜 ,只會拿來炒飯 ,這紅麴烤肉有淡淡的酒香 ,有夠好吃的 !總之~感謝喬依的食譜喔 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #dinner #life #午餐 #自己煮 #自炊 #家常便飯 #家常料理 #豬肉 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #instafood #homemade

今天綠油油的 !因為早上打開冰箱居然都沒有葉菜類 ,是該補貨了 !
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也因為沒有葉菜類 ,全部都用汆燙的 ,輕鬆啊 !就是炒偽蒼蠅頭的時候 ,下的辣椒醬比較多 ,嗆到我噴嚏猛打 !哈啾 !
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汆燙毛豆.菜豆.水蓮.秋葵佐酪梨油/偽蒼蠅頭
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偽蒼蠅頭做法
🔷材料
🔺豬絞肉約40圓
🔺韭菜花1把(切花)
🔺蒜頭3顆(切未)
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🔷調味料
🔺米酒些許
🔺白胡椒粉抖3下
🔺醬油2大匙
🔺素蠔油1大匙
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🔷做法
🔺起油鍋下剁碎的辣椒跟蒜末炒香(我今天直接用辣椒醬 ,因為家裡沒辣椒了)
🔺下豬絞肉嗆米酒炒6分熟
🔺下韭菜花跟調味料炒到熟即可
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因為連辣椒都沒有 ,所以我直接用辣椒醬取代 ,真是又辣又好吃啊 !怕辣的人可以最後再放辣椒喔 !辣椒就是越早放越辣 !
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最近一直想嘗試不同的拍照方式 ,我拍照技術真的要加強 !不要嫌棄啦 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天綠油油的 !因為早上打開冰箱居然都沒有葉菜類 ,是該補貨了 ! . 也因為沒有葉菜類 ,全部都用汆燙的 ,輕鬆啊 !就是炒偽蒼蠅頭的時候 ,下的辣椒醬比較多 ,嗆到我噴嚏猛打 !哈啾 ! . 汆燙毛豆.菜豆.水蓮.秋葵佐酪梨油/偽蒼蠅頭 . 偽蒼蠅頭做法 🔷材料 🔺豬絞肉約40圓 🔺韭菜花1把(切花) 🔺蒜頭3顆(切未) . 🔷調味料 🔺米酒些許 🔺白胡椒粉抖3下 🔺醬油2大匙 🔺素蠔油1大匙 . 🔷做法 🔺起油鍋下剁碎的辣椒跟蒜末炒香(我今天直接用辣椒醬 ,因為家裡沒辣椒了) 🔺下豬絞肉嗆米酒炒6分熟 🔺下韭菜花跟調味料炒到熟即可 . 因為連辣椒都沒有 ,所以我直接用辣椒醬取代 ,真是又辣又好吃啊 !怕辣的人可以最後再放辣椒喔 !辣椒就是越早放越辣 ! . 最近一直想嘗試不同的拍照方式 ,我拍照技術真的要加強 !不要嫌棄啦 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨天有關煎餃一案 ,其實落幕了啦 !我氣完就好了 !媽媽都一樣玻璃心 ,不希望別人批評自己的孩子 !我一直都知道煎餃不是那種讓人看一眼就覺得可愛的孩子 ,加上她頭髮真的比較沒那麼多,所以自然就喜歡把她裝扮的讓人一眼看到就知道是女孩 ,不然每次被人誤會是迪迪我心裡也難受 !打扮了說浮誇 ,不打扮被誤認迪迪 ,我也是難做人欸😅😅😅!重點 :每個孩子都是媽媽的寶貝 ,不要隨便批評 ,真的想批評等媽媽離開或者說的時候切勿讓當事人聽到 ,這樣應該不難吧 !
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今天一樣有早起做便當 ,做完一樣回籠覺 ,可惡的煎餃一直不睡 ,好吧 ,那我就趕緊起床整理早上的照片 ,把文寫一寫 ,寫的這一刻她居然很豪邁的睡著了 !媽媽我好累啊😩😩😩!
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溫沙拉(內有:藜麥.甜椒.毛豆.玉米筍)/水煮嫩雞胸佐和風醬汁/蛋炒飯
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水煮嫩雞胸煮法
雞胸前一晚用優格加鮮奶覆蓋醃漬一個晚上(這個步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,如果嫌麻煩也可略過),要吃之前取出 ,煮滾水一鍋 ,大滾時將雞胸丟入上蓋煮30秒熄火 ,浸泡10分鐘再將雞胸取出切片即可 !(可隨意淋上自己想要的沾醬)!
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再次謝謝昨天跟我一起義憤填膺的g友 !超級窩心的說❤❤❤!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #edamame #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #便當 #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #愛妻弁当 #chicken #午餐 #自己煮 #自炊 #chickenbreast #家常料理 #雞胸肉 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #obento #旦那弁当

昨天有關煎餃一案 ,其實落幕了啦 !我氣完就好了 !媽媽都一樣玻璃心 ,不希望別人批評自己的孩子 !我一直都知道煎餃不是那種讓人看一眼就覺得可愛的孩子 ,加上她頭髮真的比較沒那麼多,所以自然就喜歡把她裝扮的讓人一眼看到就知道是女孩 ,不然每次被人誤會是迪迪我心裡也難受 !打扮了說浮誇 ,不打扮被誤認迪迪 ,我也是難做人欸😅😅😅!重點 :每個孩子都是媽媽的寶貝 ,不要隨便批評 ,真的想批評等媽媽離開或者說的時候切勿讓當事人聽到 ,這樣應該不難吧 ! . 今天一樣有早起做便當 ,做完一樣回籠覺 ,可惡的煎餃一直不睡 ,好吧 ,那我就趕緊起床整理早上的照片 ,把文寫一寫 ,寫的這一刻她居然很豪邁的睡著了 !媽媽我好累啊😩😩😩! . 溫沙拉(內有:藜麥.甜椒.毛豆.玉米筍)/水煮嫩雞胸佐和風醬汁/蛋炒飯 . 水煮嫩雞胸煮法 雞胸前一晚用優格加鮮奶覆蓋醃漬一個晚上(這個步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,如果嫌麻煩也可略過),要吃之前取出 ,煮滾水一鍋 ,大滾時將雞胸丟入上蓋煮30秒熄火 ,浸泡10分鐘再將雞胸取出切片即可 !(可隨意淋上自己想要的沾醬)! . 再次謝謝昨天跟我一起義憤填膺的g友 !超級窩心的說❤❤❤! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #edamame #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #便當 #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #愛妻弁当 #chicken #午餐 #自己煮 #自炊 #chickenbreast #家常料理 #雞胸肉 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #obento #旦那弁当

誤刪 !重po!
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原本寫了什麼都忘了😩😩😩!
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今天的便當主菜是香烤翅中 ,是昨晚的剩菜 ,所以今天準備便當的時間特別快 !
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青蔥溫泉蛋/蒜炒紅蘿蔔茭白筍/香烤翅中
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香烤翅中做法:翅中前一晚用自己喜歡的醬料醃漬一個晚上 ,取出 ,烤箱170度預熱10分鐘 ,送入烤40分鐘 ,中途看雞翅如果表面乾乾的 ,可用剩下的醃醬再刷一下 ,我中途刷了兩次 !烤出來呢 ,就是very好吃 !繞英文就知道有多好吃😂😂😂!
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同場加映溫泉蛋
煮滾水1000cc,水滾之後加入冷水300cc,然後把蛋放入上蓋等約6.5-7分鐘撈起泡冷水 ,擺盤好再打上去即可 ,若不擺盤 ,大約泡冷水10分鐘 !(記得一定要新鮮的蛋喔 !)
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不過說實話 ,我今天溫泉蛋在熱水裡泡太久 ,打出來有點不那麼完美 ,好吃就好😅😅😅!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #chicken #homecooking #homecook #便當 #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #lunch #obento #午餐 #自己煮 #自炊 #chickenwings #benteo #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #旦那弁当 #弁当 #夫弁当

誤刪 !重po! . 原本寫了什麼都忘了😩😩😩! . 今天的便當主菜是香烤翅中 ,是昨晚的剩菜 ,所以今天準備便當的時間特別快 ! . 青蔥溫泉蛋/蒜炒紅蘿蔔茭白筍/香烤翅中 . 香烤翅中做法:翅中前一晚用自己喜歡的醬料醃漬一個晚上 ,取出 ,烤箱170度預熱10分鐘 ,送入烤40分鐘 ,中途看雞翅如果表面乾乾的 ,可用剩下的醃醬再刷一下 ,我中途刷了兩次 !烤出來呢 ,就是very好吃 !繞英文就知道有多好吃😂😂😂! . 同場加映溫泉蛋 煮滾水1000cc,水滾之後加入冷水300cc,然後把蛋放入上蓋等約6.5-7分鐘撈起泡冷水 ,擺盤好再打上去即可 ,若不擺盤 ,大約泡冷水10分鐘 !(記得一定要新鮮的蛋喔 !) . 不過說實話 ,我今天溫泉蛋在熱水裡泡太久 ,打出來有點不那麼完美 ,好吃就好😅😅😅! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #chicken #homecooking #homecook #便當 #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #lunch #obento #午餐 #自己煮 #自炊 #chickenwings #benteo #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #旦那弁当 #弁当 #夫弁当

昨晚備料的時候其實沒有想法要做什麼 !腦袋一片空白 ,看了一下冷凍庫 ,有鯛魚欸 ,然後趕快翻收藏 ,看看有什麼可以料理的 !
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看到我的收藏裡有便當女神 @betty.bento 某日的文 ,是鯛魚 ,而且不用20分鐘就能做好一個便當 !
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一起來試試 ,嗯 … 我花了30分鐘 ,因為栗子在電鍋裡我忘了按下去 !可惡 !生完雙胞胎之後真的變得無敵健忘 !
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蒜炒紅蘿蔔娃娃菜/汆燙甜豆.玉米筍/蒸栗子/黑胡椒鯛魚
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黑胡椒鯛魚就跟betty一樣 ,鯛魚切塊撒上海鹽跟黑胡椒等待10分鐘 ,少油煎熟就醬 !真的好簡單又方便好吃 !
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我做好便當就順便把我的魚吃了 !我中午沒有主菜了😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #likeforlike #旦那弁当 #healthdiet #diet #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #fish #yummyfood #便當 #yummy #午餐 #自己煮 #自炊 #健康飲食 #健康 #飲食紀錄 #healthyfood #benteo #夫弁当

昨晚備料的時候其實沒有想法要做什麼 !腦袋一片空白 ,看了一下冷凍庫 ,有鯛魚欸 ,然後趕快翻收藏 ,看看有什麼可以料理的 ! . 看到我的收藏裡有便當女神 @betty .bento 某日的文 ,是鯛魚 ,而且不用20分鐘就能做好一個便當 ! . 一起來試試 ,嗯 … 我花了30分鐘 ,因為栗子在電鍋裡我忘了按下去 !可惡 !生完雙胞胎之後真的變得無敵健忘 ! . 蒜炒紅蘿蔔娃娃菜/汆燙甜豆.玉米筍/蒸栗子/黑胡椒鯛魚 . 黑胡椒鯛魚就跟betty一樣 ,鯛魚切塊撒上海鹽跟黑胡椒等待10分鐘 ,少油煎熟就醬 !真的好簡單又方便好吃 ! . 我做好便當就順便把我的魚吃了 !我中午沒有主菜了😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #likeforlike #旦那弁当 #healthdiet #diet #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #fish #yummyfood #便當 #yummy #午餐 #自己煮 #自炊 #健康飲食 #健康 #飲食紀錄 #healthyfood #benteo #夫弁当

星期一欸 !我以前會blue,現在完全不會 ,因為現在天天都很blue😏😏😏,媽媽是沒有假日的 ,所以星期一一點都不會受影響😂😂😂!
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內人昨晚跟我說他想吃燴飯 ,無奈昨晚太累了 ,我煮了大鍋麵吃了就了事 !早上靈機一動 ,弄個蝦仁滑蛋就會有燴飯的感覺啊 !唉唷 ,我難得也會聰明一下(自己說)!
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結球萵苣絲/汆燙紅蘿蔔.小黃瓜/鷹嘴豆/黑胡椒金針菇/蝦仁滑蛋
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蝦仁滑蛋做法
🔷材料
🔺蒜頭2顆切末
🔺蔥1支切花
🔺蝦仁適量(自行斟酌)
🔺雞蛋2顆(打散)
🔺洋蔥切小塊適量
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🔷調味料
🔺胡椒鹽適量
🔺香油些許
🔺水1碗(跟食材一樣高即可)
🔺太白粉水(2/3碗水 ,約1大匙太白粉)
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🔷做法
🔺起油鍋下蒜末爆香
🔺下全部洋蔥.一半青蔥炒香
🔺加入蝦仁炒半熟
🔺加入胡椒鹽.香油.水一起煮滾
🔺倒入太白粉水再次煮滾
🔺倒入蛋液5秒熄火
🔺差不多20秒後攪拌均勻撒上另一半蔥花即可
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黑胡椒金針菇做法:把金針菇切小段 ,起油鍋炒一下 ,有勾芡的感覺時 ,下黑胡椒粒跟適量黑胡椒鹽即可 ,要加其他調味料也可 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #likeforlike #旦那弁当 #healthdiet #diet #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #shrimp #egg #便當 #yummy #午餐 #自己煮 #自炊 #健康飲食 #健康 #飲食紀錄 #healthyfood #benteo #隨便煮

星期一欸 !我以前會blue,現在完全不會 ,因為現在天天都很blue😏😏😏,媽媽是沒有假日的 ,所以星期一一點都不會受影響😂😂😂! . 內人昨晚跟我說他想吃燴飯 ,無奈昨晚太累了 ,我煮了大鍋麵吃了就了事 !早上靈機一動 ,弄個蝦仁滑蛋就會有燴飯的感覺啊 !唉唷 ,我難得也會聰明一下(自己說)! . 結球萵苣絲/汆燙紅蘿蔔.小黃瓜/鷹嘴豆/黑胡椒金針菇/蝦仁滑蛋 . 蝦仁滑蛋做法 🔷材料 🔺蒜頭2顆切末 🔺蔥1支切花 🔺蝦仁適量(自行斟酌) 🔺雞蛋2顆(打散) 🔺洋蔥切小塊適量 . 🔷調味料 🔺胡椒鹽適量 🔺香油些許 🔺水1碗(跟食材一樣高即可) 🔺太白粉水(2/3碗水 ,約1大匙太白粉) . 🔷做法 🔺起油鍋下蒜末爆香 🔺下全部洋蔥.一半青蔥炒香 🔺加入蝦仁炒半熟 🔺加入胡椒鹽.香油.水一起煮滾 🔺倒入太白粉水再次煮滾 🔺倒入蛋液5秒熄火 🔺差不多20秒後攪拌均勻撒上另一半蔥花即可 . 黑胡椒金針菇做法:把金針菇切小段 ,起油鍋炒一下 ,有勾芡的感覺時 ,下黑胡椒粒跟適量黑胡椒鹽即可 ,要加其他調味料也可 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #likeforlike #旦那弁当 #healthdiet #diet #2eat2gether #photooftheday #hashtag #homemade #health #shrimp #egg #便當 #yummy #午餐 #自己煮 #自炊 #健康飲食 #健康 #飲食紀錄 #healthyfood #benteo #隨便煮

內人昨晚說今天不用帶便當 ,所以我就自己簡單吃 !嘗試一下不同的擺盤 ,好像一朵梅花喔 !
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蒜炒高麗菜/蛋鬆/蒸毛豆/油蔥雞絲/香吉士/三色藜麥飯
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雞胸不管怎樣都是我的最愛 ,怎麼吃都不膩 !
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今天的內容很少 !嗯 … 因為我詞窮了 !😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #edamame #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #lunch #chicken #午餐 #自己煮 #自炊 #chickenbreast #家常料理 #雞胸肉 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #instafood #homemade

內人昨晚說今天不用帶便當 ,所以我就自己簡單吃 !嘗試一下不同的擺盤 ,好像一朵梅花喔 ! . 蒜炒高麗菜/蛋鬆/蒸毛豆/油蔥雞絲/香吉士/三色藜麥飯 . 雞胸不管怎樣都是我的最愛 ,怎麼吃都不膩 ! . 今天的內容很少 !嗯 … 因為我詞窮了 !😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #edamame #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #lunch #chicken #午餐 #自己煮 #自炊 #chickenbreast #家常料理 #雞胸肉 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #instafood #homemade

今天睡完回籠覺才來發文 !
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昨天很多地方都暴雨 ,桃園也不例外 ,其實我每次去市場大概都是買2-3天的菜 ,所以最近一直有種隨時都會被斷炊的感覺 ,我的習慣去市場大概只會買2-3天的青菜(凍庫有肉比較不擔心肉),不知道大家買菜的習慣是怎樣呢 ?
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小番茄/汆燙玉米筍/蒜炒大陸妹/冰山綠火焰/XO醬燒毛豆仁/栗子燒雞
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毛豆仁是因為用XO醬炒過才會這個顏色喔 !
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栗子燒雞做法
🔷材料
🔺去骨雞腿一支切丁
🔺蒜頭3-5顆切末
🔺栗子些許
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🔷調味料
🔺醬油4大匙(自行斟酌)
🔺糖些許
🔺水400cc
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🔷做法
🔺先將栗子放入電鍋蒸熟備用
🔺將雞腿丁放入蒜末跟醬油醃漬備用(至少半小時)
🔺起油鍋將備用雞腿丁倒入炒半熟
🔺加入栗子一同拌炒
🔺加入400cc水跟糖
🔺慢慢煨煮直到醬汁稍微收乾即可(也不要太乾)
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很久沒煮栗子燒雞 ,前天去買菜的時候 ,賣菜的老闆說栗子最後一包算你便宜要嗎 ?然後我就買了 ,110變100是有多便宜啦 ?腦波有夠弱的 !囧rz
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#food #foodie #栗子 #koala_kitchen #chicken #chickenleg #hashtag #health #likeforlike #like4like #likeforme #like4me #愛妻弁当 #photooftheday #2eat2gether #homecooking #homecook #cook #bento #lunch #便當 #旦那弁当 #雞腿 #自己煮 #自炊 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #obento

今天睡完回籠覺才來發文 ! . 昨天很多地方都暴雨 ,桃園也不例外 ,其實我每次去市場大概都是買2-3天的菜 ,所以最近一直有種隨時都會被斷炊的感覺 ,我的習慣去市場大概只會買2-3天的青菜(凍庫有肉比較不擔心肉),不知道大家買菜的習慣是怎樣呢 ? . 小番茄/汆燙玉米筍/蒜炒大陸妹/冰山綠火焰/XO醬燒毛豆仁/栗子燒雞 . 毛豆仁是因為用XO醬炒過才會這個顏色喔 ! . 栗子燒雞做法 🔷材料 🔺去骨雞腿一支切丁 🔺蒜頭3-5顆切末 🔺栗子些許 . 🔷調味料 🔺醬油4大匙(自行斟酌) 🔺糖些許 🔺水400cc . 🔷做法 🔺先將栗子放入電鍋蒸熟備用 🔺將雞腿丁放入蒜末跟醬油醃漬備用(至少半小時) 🔺起油鍋將備用雞腿丁倒入炒半熟 🔺加入栗子一同拌炒 🔺加入400cc水跟糖 🔺慢慢煨煮直到醬汁稍微收乾即可(也不要太乾) . 很久沒煮栗子燒雞 ,前天去買菜的時候 ,賣菜的老闆說栗子最後一包算你便宜要嗎 ?然後我就買了 ,110變100是有多便宜啦 ?腦波有夠弱的 !囧rz . #food #foodie #栗子 #koala_kitchen #chicken #chickenleg #hashtag #health #likeforlike #like4like #likeforme #like4me #愛妻弁当 #photooftheday #2eat2gether #homecooking #homecook #cook #bento #lunch #便當 #旦那弁当 #雞腿 #自己煮 #自炊 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #obento

今天的便當是雞同鴨講😂😂😂!
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話說 ,昨天又瘋狂下雨 ,我家差一點又要斷炊了 ,冷凍庫是有一些肉品 ,但是沒有雞蛋沒有青菜是像話嗎 ?所幸雨下到一個階段停了 ,我就衝去買菜 ,以前沒小孩傘一拿就可以出門了 !家裡有小小孩的媽媽們應該了解我的痛處 !
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便當:結球萵苣絲/奇異果/覆盆子/鷹嘴豆/嫩烤鴨胸/XO醬蛋炒飯
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圓盤:結球萵苣絲/奇異果/覆盆子/鷹嘴豆/油蔥雞絲/XO醬蛋炒飯
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嫩烤鴨胸做法:鴨胸雙面都擦拭乾 ,雙面皆撒上胡椒鹽 ,冷鍋皮面放入大火煎到上色 ,翻面再煎3分鐘 ,烤箱預熱10分鐘 ,將鴨胸放入皮面朝下烤8-10分鐘 ,取出等5分鐘切片即可 ,切的速度要快 ,鴨胸的肉汁才不會流光啊 !
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雞絲做法:雞胸前一晚用優格加鮮奶覆蓋醃漬一個晚上(這個步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,如果嫌麻煩也可略過),要吃之前取出 ,煮滾水一鍋 ,大滾時將雞胸丟入上蓋煮30秒熄火 ,浸泡10分鐘再將雞胸取出切片拔絲皆可 !
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午餐內人吃鴨我吃雞=雞同鴨講(好冷的笑話)
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #healthyfood #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #chickpeas #photooftheday #bento #diet #healthdiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊

今天的便當是雞同鴨講😂😂😂! . 話說 ,昨天又瘋狂下雨 ,我家差一點又要斷炊了 ,冷凍庫是有一些肉品 ,但是沒有雞蛋沒有青菜是像話嗎 ?所幸雨下到一個階段停了 ,我就衝去買菜 ,以前沒小孩傘一拿就可以出門了 !家裡有小小孩的媽媽們應該了解我的痛處 ! . 便當:結球萵苣絲/奇異果/覆盆子/鷹嘴豆/嫩烤鴨胸/XO醬蛋炒飯 . 圓盤:結球萵苣絲/奇異果/覆盆子/鷹嘴豆/油蔥雞絲/XO醬蛋炒飯 . 嫩烤鴨胸做法:鴨胸雙面都擦拭乾 ,雙面皆撒上胡椒鹽 ,冷鍋皮面放入大火煎到上色 ,翻面再煎3分鐘 ,烤箱預熱10分鐘 ,將鴨胸放入皮面朝下烤8-10分鐘 ,取出等5分鐘切片即可 ,切的速度要快 ,鴨胸的肉汁才不會流光啊 ! . 雞絲做法:雞胸前一晚用優格加鮮奶覆蓋醃漬一個晚上(這個步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,如果嫌麻煩也可略過),要吃之前取出 ,煮滾水一鍋 ,大滾時將雞胸丟入上蓋煮30秒熄火 ,浸泡10分鐘再將雞胸取出切片拔絲皆可 ! . 午餐內人吃鴨我吃雞=雞同鴨講(好冷的笑話) . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #healthyfood #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #chickpeas #photooftheday #bento #diet #healthdiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊

大家早安 ,昨天充電一下 ,只煮了晚餐 ,今天又早起了 !其實 ,現在已經不用鬧鐘我就自動會起床了 !生理時鐘已經適應了 !當習慣成自然的時候 ,早起已經完全不痛苦了 !
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冰山綠火焰/鷹嘴豆/蒸栗子/蒜炒紅蘿蔔娃娃娃菜/蒜泥白肉
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蒜泥白肉我向來是使用二層肉 ,這次換成松板豬 ,也是好好吃 !做法不一樣的地方就是 ,煮之前松板豬一定要兩面都用叉子瘋狂的叉一叉 ,這樣做可以避免煮好之後卷曲不好切 ,滾水煮一鍋 ,松板豬丟入煮30秒熄火 ,15分鐘後再撈出切薄片 ,你就會看到粉紅色的肉肉 ,然後蒜泥醬油倒上去即完成喔 !至於要不加蔥花就青菜你 ,我愛蔥花 !
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今天做便當的時間只花了25分鐘欸 !覺得自己越來越快了 !💪💪💪!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #corn #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #玉米 #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

大家早安 ,昨天充電一下 ,只煮了晚餐 ,今天又早起了 !其實 ,現在已經不用鬧鐘我就自動會起床了 !生理時鐘已經適應了 !當習慣成自然的時候 ,早起已經完全不痛苦了 ! . 冰山綠火焰/鷹嘴豆/蒸栗子/蒜炒紅蘿蔔娃娃娃菜/蒜泥白肉 . 蒜泥白肉我向來是使用二層肉 ,這次換成松板豬 ,也是好好吃 !做法不一樣的地方就是 ,煮之前松板豬一定要兩面都用叉子瘋狂的叉一叉 ,這樣做可以避免煮好之後卷曲不好切 ,滾水煮一鍋 ,松板豬丟入煮30秒熄火 ,15分鐘後再撈出切薄片 ,你就會看到粉紅色的肉肉 ,然後蒜泥醬油倒上去即完成喔 !至於要不加蔥花就青菜你 ,我愛蔥花 ! . 今天做便當的時間只花了25分鐘欸 !覺得自己越來越快了 !💪💪💪! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #corn #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #玉米 #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天沒有做便當 ,因為雙寶滿11個月了 !照他們都沒時間了 !
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正在看的人不要吃驚 ,你也跟著老一個月了 !
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大目新增技能:咬人.鬼叫.尖叫(現在他比煎餃還會尖叫)!目前只長了下面兩顆牙 !
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煎餃新增技能:揮手再見.舉手答有.kiss臉頰 (還沒有很熟).恭喜恭喜 !目前長了上下加起來四顆牙 !
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照片1-7是特別拍的 ,照完才發現大目額頭不知道為何有點紅紅的 ?照片8是之前去朋友家玩大家協助拍的 ,兩個人經常一起吸手指很有趣 ,照片9.10是番外篇 ,真心覺得番外篇他們才會自動看鏡頭笑 ,其他照片我不知道耍了多少猴戲他們不是不笑不然就是笑了不看鏡頭 ,兩隻真的好難控 ,算了吧 !
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依舊是用捨不得他們的長大的心情在發這篇文 !
依舊是懷抱著感恩的心謝謝雙寶來當我的孩子 !
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這個月煎餃的新衣又是同一位好友贊助的 ,大目的衣服是我千挑萬選的 ,男生款式真的比較少啊 !女生的好好買 !感謝生命中多了這位好朋友 ,可以聊天 ,可以談心 ,而且她還很喜歡我的雙寶 !覺得感激 !
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#koala_kitchen #twins #babybump #baby #likeforlike #instagood #instalove #instbaby #babygirl #babyboy #boy #girl #instlife #photooftheday #hashtag #enjoyyourlife #lovely #enjoylive #instagood #health #lnstalike #babyshowerlist #雙寶 #雙胞胎 #龍鳳胎 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #大小眼龍鳳雙胞胎 #11個月

今天沒有做便當 ,因為雙寶滿11個月了 !照他們都沒時間了 ! . 正在看的人不要吃驚 ,你也跟著老一個月了 ! . 大目新增技能:咬人.鬼叫.尖叫(現在他比煎餃還會尖叫)!目前只長了下面兩顆牙 ! . 煎餃新增技能:揮手再見.舉手答有.kiss臉頰 (還沒有很熟).恭喜恭喜 !目前長了上下加起來四顆牙 ! . 照片1-7是特別拍的 ,照完才發現大目額頭不知道為何有點紅紅的 ?照片8是之前去朋友家玩大家協助拍的 ,兩個人經常一起吸手指很有趣 ,照片9.10是番外篇 ,真心覺得番外篇他們才會自動看鏡頭笑 ,其他照片我不知道耍了多少猴戲他們不是不笑不然就是笑了不看鏡頭 ,兩隻真的好難控 ,算了吧 ! . 依舊是用捨不得他們的長大的心情在發這篇文 ! 依舊是懷抱著感恩的心謝謝雙寶來當我的孩子 ! . 這個月煎餃的新衣又是同一位好友贊助的 ,大目的衣服是我千挑萬選的 ,男生款式真的比較少啊 !女生的好好買 !感謝生命中多了這位好朋友 ,可以聊天 ,可以談心 ,而且她還很喜歡我的雙寶 !覺得感激 ! . #koala_kitchen #twins #babybump #baby #likeforlike #instagood #instalove #instbaby #babygirl #babyboy #boy #girl #instlife #photooftheday #hashtag #enjoyyourlife #lovely #enjoylive #instagood #health #lnstalike #babyshowerlist #雙寶 #雙胞胎 #龍鳳胎 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #大小眼龍鳳雙胞胎 #11個月

今天好忙好多事 ,到現在才有時間來弄今早的便當文 ,偶今天沒有偷懶喔🙈!
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話說最近的天氣陰晴不定 ,星期一整個下午都不敢上市場怕下雨(下雨天帶小孩出門很麻煩的 ) ,晚上請內人顧小孩我自己一人出去走走(我很少這樣) ,結果遇上暴雨 ,我馬上用跑的回家 ,應該有跑個4k吧 !懷孕後就被醫生禁止運動 ,生完孩子也很少有時間去運動 ,肌力也弱了 ,我居然是用跑的回來 ,果然潛能是需要被激發的 !這同時也證明了我有多好運 ,不出門不下雨 ,一出門就暴雨😏!
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蒜炒大陸妹/香吉士/小番茄/香煎豬小排/日式醬燒鮭魚
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日式醬燒鮭魚做法
🔷材料
🔺鮭魚菲力1片(如圖)
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🔷調味料
🔺米酒約60cc
🔺醬油2大匙
🔺蜂蜜適量
後面兩樣調成一碗煮的時候不會手忙腳亂
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🔷做法
🔺熱鍋不加油放入鮭魚中火雙面煎上色
🔺倒入米酒等酒精燒掉
🔺倒入調和好的蜂蜜醬油
🔺用湯匙邊將醬汁澆淋朝上的那一面
🔺醬汁漸漸燒到有點濃稠即可熄火
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香煎豬小排做法:為什麼要告訴你 ?😂😂😂!
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說了那麼多廢話 ,一定要順便說一下 ,今天下午老母來 ,我頭也不回的就去市場 ,不然早上弄完這個便當萬一又下雨 ,馬上又要斷炊了😅😅😅!
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便當盒這裡買➡➡➡➡➡ @dearcheer1988
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #鮭魚 #salmon #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #bentobox #health #healthdiet #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天好忙好多事 ,到現在才有時間來弄今早的便當文 ,偶今天沒有偷懶喔🙈! . 話說最近的天氣陰晴不定 ,星期一整個下午都不敢上市場怕下雨(下雨天帶小孩出門很麻煩的 ) ,晚上請內人顧小孩我自己一人出去走走(我很少這樣) ,結果遇上暴雨 ,我馬上用跑的回家 ,應該有跑個4k吧 !懷孕後就被醫生禁止運動 ,生完孩子也很少有時間去運動 ,肌力也弱了 ,我居然是用跑的回來 ,果然潛能是需要被激發的 !這同時也證明了我有多好運 ,不出門不下雨 ,一出門就暴雨😏! . 蒜炒大陸妹/香吉士/小番茄/香煎豬小排/日式醬燒鮭魚 . 日式醬燒鮭魚做法 🔷材料 🔺鮭魚菲力1片(如圖) . 🔷調味料 🔺米酒約60cc 🔺醬油2大匙 🔺蜂蜜適量 後面兩樣調成一碗煮的時候不會手忙腳亂 . 🔷做法 🔺熱鍋不加油放入鮭魚中火雙面煎上色 🔺倒入米酒等酒精燒掉 🔺倒入調和好的蜂蜜醬油 🔺用湯匙邊將醬汁澆淋朝上的那一面 🔺醬汁漸漸燒到有點濃稠即可熄火 . 香煎豬小排做法:為什麼要告訴你 ?😂😂😂! . 說了那麼多廢話 ,一定要順便說一下 ,今天下午老母來 ,我頭也不回的就去市場 ,不然早上弄完這個便當萬一又下雨 ,馬上又要斷炊了😅😅😅! . 便當盒這裡買➡➡➡➡➡ @dearcheer1988 . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #鮭魚 #salmon #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #obento #diet #bentobox #health #healthdiet #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

斷炊的日子終於在這週假日結束 !假日放晴 ,終於得以出門買菜 !又是有內人便當又有自己圓盤的日子 !
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今天的便當有雙主菜 ,因為多日沒煮 ,我什麼都想吃😁😁😁!
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蒜炒高麗菜/汆燙小黃瓜/海苔蛋捲/油蔥雞絲/黑胡椒洋蔥紅蘿蔔肉末
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黑胡椒洋蔥紅蘿蔔肉末做法
🔷材料
🔺絞肉約40圓
🔺洋蔥3/4顆(切小丁)
🔺紅蘿蔔比較大條的1/3條 ,比較小條就1/2條(切末)
🔺蒜頭3顆(切末)
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🔷調味料
🔺醬油膏2大匙
🔺水適量(淹沒絞肉即可)
🔺黑胡椒粒抖5-6下
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🔷做法
🔺起油鍋下豬絞肉嗆米酒炒鬆
🔺下蒜末炒均勻
🔺下醬油膏炒均勻 ,加入水
🔺煨煮到醬汁濃稠快乾的時候撒入黑胡椒粒拌炒均勻即可
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油蔥雞絲做法:不告訴你😂😂😂!
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今天的肉末料理 ,其實是因為絞肉太少 ,才加入了不少的洋蔥跟紅蘿蔔 ,變得好像很多 !吃起來好滿足 ,有吃到肉又有吃到蔬菜 ,討厭紅蘿蔔的人 ,這個真的很可以喔(我愛紅蘿蔔)!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #chickenbreast #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

斷炊的日子終於在這週假日結束 !假日放晴 ,終於得以出門買菜 !又是有內人便當又有自己圓盤的日子 ! . 今天的便當有雙主菜 ,因為多日沒煮 ,我什麼都想吃😁😁😁! . 蒜炒高麗菜/汆燙小黃瓜/海苔蛋捲/油蔥雞絲/黑胡椒洋蔥紅蘿蔔肉末 . 黑胡椒洋蔥紅蘿蔔肉末做法 🔷材料 🔺絞肉約40圓 🔺洋蔥3/4顆(切小丁) 🔺紅蘿蔔比較大條的1/3條 ,比較小條就1/2條(切末) 🔺蒜頭3顆(切末) . 🔷調味料 🔺醬油膏2大匙 🔺水適量(淹沒絞肉即可) 🔺黑胡椒粒抖5-6下 . 🔷做法 🔺起油鍋下豬絞肉嗆米酒炒鬆 🔺下蒜末炒均勻 🔺下醬油膏炒均勻 ,加入水 🔺煨煮到醬汁濃稠快乾的時候撒入黑胡椒粒拌炒均勻即可 . 油蔥雞絲做法:不告訴你😂😂😂! . 今天的肉末料理 ,其實是因為絞肉太少 ,才加入了不少的洋蔥跟紅蘿蔔 ,變得好像很多 !吃起來好滿足 ,有吃到肉又有吃到蔬菜 ,討厭紅蘿蔔的人 ,這個真的很可以喔(我愛紅蘿蔔)! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #chickenbreast #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

餃子新包法來了(內有教學影片+嬰兒哭聲請小心服用)!昨晚吃煎餃 ,今天中午吃蒸餃 ,先前用煮的沒有拍 !
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話說連日的大雨 ,先不管有沒有發霉 ,我家都快斷炊了 !雨兒啊你何時要停 ?
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所幸自從自己會包餃子後 ,餃子就是我家的常備品 ,顧小孩沒空或者出不了門的時候 ,不需要備料 ,煮了.煎了.蒸了就是一餐 ,媽媽的好幫手啊 !
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不過 ,比較可惜的是我家冰箱不大 ,還要冰其他東西 ,所以每次也不會包太大量 ,真想要一個專門的冷凍櫃啊 !但更可惜的是我家也沒地方放冷凍櫃😂😂😂!
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這個形狀應該是叫做魚翅餃吧 !就像香港茶餐廳裡的蒸餃 !
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一定又會有人問,帶孩子怎麼包水餃 ?其實通常是我老母來的時候 ,趁老母帶小孩 ,我就趕快去包 ,或者孩子都睡了 ,自己在廚房包 ,沒有孩子哭鬧 ,包水餃的感覺格外愉快 ,連洗碗都是一種享受 !
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又或者(正義魔人不要來) ,就讓他們哭 ,我都讓他們在地上爬 ,四處探險 ,其實產後憂鬱好了之後 ,我已經學習 ,孩子只要沒有生命的危險 ,哭一下真的沒關係 ,他們偶爾也會撞到什麼的,可我們都是這樣長大的啊 ,不是嗎 ?當然 ,真的有緊急的時候 ,我也顧不了手上的麵粉什麼的 ,先控制局面再說😂😂😂!
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今天一樣是只分享包法 ,我這次包的是韭菜花口味 ,其實包好一段時間了 ,多虧了外面的暴雨我才有機會來分享 !
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冰花比例:低筋麵粉:油:水 ,1:1:9!然後水切勿淹過餃子一半喔(花紋會不見)!
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如果想看內饀做法 ,可能要爬一下我之前的文 ,包水餃我通常是以一斤為單位 ,一斤的豬肉通常會用掉一包水餃皮 ,這是豬肉攤老闆跟我說的 ,僅供參考喔 !因為誰知道你會用什麼蔬菜 ?又加了多少 ?而且如果是用元寶水餃包法 ,通常會剩很多水餃皮 !所以大小就自行斟酌喔 !以你包的起來為主😂!謝謝收看 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #lunch #homecookiing #homecook #pork #dumplings #health #hashtag #parsley #likeforlike #like4like #healthyfood #diy #蒸餃 #餃子 #2eat2gether #dinner #diet #午餐 #豬肉 #水餃 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自己做 #healthyfood #餃子好き

餃子新包法來了(內有教學影片+嬰兒哭聲請小心服用)!昨晚吃煎餃 ,今天中午吃蒸餃 ,先前用煮的沒有拍 ! . 話說連日的大雨 ,先不管有沒有發霉 ,我家都快斷炊了 !雨兒啊你何時要停 ? . 所幸自從自己會包餃子後 ,餃子就是我家的常備品 ,顧小孩沒空或者出不了門的時候 ,不需要備料 ,煮了.煎了.蒸了就是一餐 ,媽媽的好幫手啊 ! . 不過 ,比較可惜的是我家冰箱不大 ,還要冰其他東西 ,所以每次也不會包太大量 ,真想要一個專門的冷凍櫃啊 !但更可惜的是我家也沒地方放冷凍櫃😂😂😂! . 這個形狀應該是叫做魚翅餃吧 !就像香港茶餐廳裡的蒸餃 ! . 一定又會有人問,帶孩子怎麼包水餃 ?其實通常是我老母來的時候 ,趁老母帶小孩 ,我就趕快去包 ,或者孩子都睡了 ,自己在廚房包 ,沒有孩子哭鬧 ,包水餃的感覺格外愉快 ,連洗碗都是一種享受 ! . 又或者(正義魔人不要來) ,就讓他們哭 ,我都讓他們在地上爬 ,四處探險 ,其實產後憂鬱好了之後 ,我已經學習 ,孩子只要沒有生命的危險 ,哭一下真的沒關係 ,他們偶爾也會撞到什麼的,可我們都是這樣長大的啊 ,不是嗎 ?當然 ,真的有緊急的時候 ,我也顧不了手上的麵粉什麼的 ,先控制局面再說😂😂😂! . 今天一樣是只分享包法 ,我這次包的是韭菜花口味 ,其實包好一段時間了 ,多虧了外面的暴雨我才有機會來分享 ! . 冰花比例:低筋麵粉:油:水 ,1:1:9!然後水切勿淹過餃子一半喔(花紋會不見)! . 如果想看內饀做法 ,可能要爬一下我之前的文 ,包水餃我通常是以一斤為單位 ,一斤的豬肉通常會用掉一包水餃皮 ,這是豬肉攤老闆跟我說的 ,僅供參考喔 !因為誰知道你會用什麼蔬菜 ?又加了多少 ?而且如果是用元寶水餃包法 ,通常會剩很多水餃皮 !所以大小就自行斟酌喔 !以你包的起來為主😂!謝謝收看 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #lunch #homecookiing #homecook #pork #dumplings #health #hashtag #parsley #likeforlike #like4like #healthyfood #diy #蒸餃 #餃子 #2eat2gether #dinner #diet #午餐 #豬肉 #水餃 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自己做 #healthyfood #餃子好き

昨晚忘記拿任何的肉肉下來退冰 ,媽媽很健忘啊 !今天又沒有特別早起 ,好險凍庫有一盒豬五花肉片 !肉還沒退冰就先直的切成一絲一絲 ,很快就能料理了 !
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蒜炒凰宮菜/汆燙玉米筍/厚煎紅蘿蔔蛋/小番茄/薑汁燒豬/冰山紅萵苣/小.白米飯糰
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分享芝麻薑汁燒豬做法
🔷材料
🔺火鍋豬肉片一盒(比較薄那種 ,今天用的全聯購入約60圓)
🔺洋蔥適量(今天加一顆 ,因為肉片比較少)
🔺嫩薑1塊磨泥(喜歡薑味可大塊一點)
🔺白芝麻粒適量
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🔷調味料
🔺醬油1大匙
🔺味醂1大匙
🔺米酒2大匙
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🔷做法
🔺先將冷凍豬肉片直的切絲(大約2-3公分)
🔺撕好的肉片用一半薑泥.醬油.味醂.米酒醃漬至少20分鐘
🔺起油鍋下洋蔥炒軟炒香
🔺下醃漬好的肉跟洋蔥一起拌炒
🔺下另一半薑泥炒勻
🔺下些許芝麻粒再次炒勻
🔺起鍋再撒上些許芝麻粒即可
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今天本來預計是要吃鮭魚的 !改明兒個再來吧 !擺了便當跟圓盤 ,不知道哪一種比較多人愛看呢 ?菜色還有點差異呢 !
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來推薦個我覺得棒棒的育兒神器 ,我天天使用的 @Sudio 耳機(圖片4跟8),收到這份禮物的時候恰逢母親節 ,認真使用一個月後才敢真心推薦 ,瑞典品牌簡約風設計的藍牙耳機 ,無線自由 ,耳機僅14g!輕巧對媽媽來說真的很重要啊 !有孩子的都知道孩子睡了只能像幽靈一樣偷偷摸摸的😂 !不要看它小小不起眼 ,環繞效果很不錯呢 !屁嬰睡著就靠它追劇的說👍!在這之前我追劇真的都是轉無聲只有看字幕😭!好用輕巧 ,真心推薦喔 !
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即日起購買sudio耳機輸入折扣代碼(全館商品85折) ,代碼:koala,2019/07/31前都有效喔 !
Sudio 官網www.sudio.com
夏季活動贈禮:買就送限量版 Sudio X 2019夏日托特包
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #health #healthyfood #healthyfood #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄
#sudiomoments #sudio

昨晚忘記拿任何的肉肉下來退冰 ,媽媽很健忘啊 !今天又沒有特別早起 ,好險凍庫有一盒豬五花肉片 !肉還沒退冰就先直的切成一絲一絲 ,很快就能料理了 ! . 蒜炒凰宮菜/汆燙玉米筍/厚煎紅蘿蔔蛋/小番茄/薑汁燒豬/冰山紅萵苣/小.白米飯糰 . 分享芝麻薑汁燒豬做法 🔷材料 🔺火鍋豬肉片一盒(比較薄那種 ,今天用的全聯購入約60圓) 🔺洋蔥適量(今天加一顆 ,因為肉片比較少) 🔺嫩薑1塊磨泥(喜歡薑味可大塊一點) 🔺白芝麻粒適量 . 🔷調味料 🔺醬油1大匙 🔺味醂1大匙 🔺米酒2大匙 . 🔷做法 🔺先將冷凍豬肉片直的切絲(大約2-3公分) 🔺撕好的肉片用一半薑泥.醬油.味醂.米酒醃漬至少20分鐘 🔺起油鍋下洋蔥炒軟炒香 🔺下醃漬好的肉跟洋蔥一起拌炒 🔺下另一半薑泥炒勻 🔺下些許芝麻粒再次炒勻 🔺起鍋再撒上些許芝麻粒即可 . 今天本來預計是要吃鮭魚的 !改明兒個再來吧 !擺了便當跟圓盤 ,不知道哪一種比較多人愛看呢 ?菜色還有點差異呢 ! . 來推薦個我覺得棒棒的育兒神器 ,我天天使用的 @Sudio 耳機(圖片4跟8),收到這份禮物的時候恰逢母親節 ,認真使用一個月後才敢真心推薦 ,瑞典品牌簡約風設計的藍牙耳機 ,無線自由 ,耳機僅14g!輕巧對媽媽來說真的很重要啊 !有孩子的都知道孩子睡了只能像幽靈一樣偷偷摸摸的😂 !不要看它小小不起眼 ,環繞效果很不錯呢 !屁嬰睡著就靠它追劇的說👍!在這之前我追劇真的都是轉無聲只有看字幕😭!好用輕巧 ,真心推薦喔 ! . 即日起購買sudio耳機輸入折扣代碼(全館商品85折) ,代碼:koala,2019/07/31前都有效喔 ! Sudio 官網www.sudio.com 夏季活動贈禮:買就送限量版 Sudio X 2019夏日托特包 . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #health #healthyfood #healthyfood #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄 #sudiomoments #sudio

休息好幾天 !因為我老木都沒來 !覺得她有來跟沒來差好多喔 !果然世上只有媽媽好🤔!(但我媽很愛念有時候也會被我罵🤐🤐🤐)
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今天的便當有金沙喔 !話說前兩星期跟媽媽一起去慶祝她生日 ,在餐廳點了一個叫“遍地黃金”的菜(不是我點的) ,菜一上我差點沒昏倒 ,不就是玉米粒嗎 ?分量不多一盤還要價190,結果一嚐,原來是金沙玉米粒啊 !不過大家都覺得金沙味不夠 !回家突然想到我之前都會買的圖片7,自己來做金沙又濃又香 !(然後這道菜一直讓我想到 @omememelly ,她最愛鹹蛋黃了🙈🙈🙈)
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蒜炒紅蘿蔔菠菜/冰山綠萵苣/金沙玉米粒/小番茄/椒鹽松板豬
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金沙玉米粒做法 ,起油鍋下鹹蛋黃醬2匙(或者市售鹹蛋黃2顆)中火炒到起泡泡 (圖片5)(大火會黑掉),然後下玉米粒(市售的或生玉米粒皆可 ,生玉米粒要先汆燙過 ),炒一炒讓鹹蛋黃醬粑在玉米粒上面即可(圖片6) !
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椒鹽松板豬做法 ,松板豬前一晚雙面用叉子戳好戳滿 ,再均勻塗上些許米酒沾好椒鹽(其他香料也可),次日 ,烤箱預熱10分鐘 ,送入烤10分鐘 ,時間到讓松板豬繼續躺在烤箱5分鐘 ,取出切片即可 !
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還好今天有多煮一些飯 ,做工的我又先嗑了一些飯當早餐再來去睡回籠覺 !舒爽啊 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #corn #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #玉米 #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

休息好幾天 !因為我老木都沒來 !覺得她有來跟沒來差好多喔 !果然世上只有媽媽好🤔!(但我媽很愛念有時候也會被我罵🤐🤐🤐) . 今天的便當有金沙喔 !話說前兩星期跟媽媽一起去慶祝她生日 ,在餐廳點了一個叫“遍地黃金”的菜(不是我點的) ,菜一上我差點沒昏倒 ,不就是玉米粒嗎 ?分量不多一盤還要價190,結果一嚐,原來是金沙玉米粒啊 !不過大家都覺得金沙味不夠 !回家突然想到我之前都會買的圖片7,自己來做金沙又濃又香 !(然後這道菜一直讓我想到 @omememelly ,她最愛鹹蛋黃了🙈🙈🙈) . 蒜炒紅蘿蔔菠菜/冰山綠萵苣/金沙玉米粒/小番茄/椒鹽松板豬 . 金沙玉米粒做法 ,起油鍋下鹹蛋黃醬2匙(或者市售鹹蛋黃2顆)中火炒到起泡泡 (圖片5)(大火會黑掉),然後下玉米粒(市售的或生玉米粒皆可 ,生玉米粒要先汆燙過 ),炒一炒讓鹹蛋黃醬粑在玉米粒上面即可(圖片6) ! . 椒鹽松板豬做法 ,松板豬前一晚雙面用叉子戳好戳滿 ,再均勻塗上些許米酒沾好椒鹽(其他香料也可),次日 ,烤箱預熱10分鐘 ,送入烤10分鐘 ,時間到讓松板豬繼續躺在烤箱5分鐘 ,取出切片即可 ! . 還好今天有多煮一些飯 ,做工的我又先嗑了一些飯當早餐再來去睡回籠覺 !舒爽啊 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #corn #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #玉米 #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天有便當+圓盤 !覺得自己很勤勞😂!請看➡➡➡
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休息了兩天沒做便當 ,居然沒有特別的感覺 ,今天倒是特早起床 !反正媽媽這個工作是沒在休息的🤦!久了也不覺得做便當乏了😏!
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汆燙紅蘿蔔.玉米筍佐酪梨油/椒鹽香烤雙色櫛瓜/XO醬高麗菜/香煎日式豬里肌/雙色飯
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彩色米前幾天有教學喔 !
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今天的便當主菜一樣是豬腱仔肉 ,前一晚用圖片8的日式萬能醬抓醃(購於好市多 ,有些貴婦超市也有)!放在冰箱靜置一晚 ,早上熱油鍋中火乾煎就ok了 !很簡單吧 !吃起來居然有烤肉的味道 ,是說這星期五是端午節啊 !中秋還早呢 !
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如果你沒有圖片8的醬料怎麼辦 ?那就用適量的醬油.味醂.蒜頭.芝麻 ,調和一下再拿去醃漬肉排 ,隔日一樣也是很好吃滴 !詳情請看5/28貼文 !甘蝦 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #zucchini #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天有便當+圓盤 !覺得自己很勤勞😂!請看➡➡➡ . 休息了兩天沒做便當 ,居然沒有特別的感覺 ,今天倒是特早起床 !反正媽媽這個工作是沒在休息的🤦!久了也不覺得做便當乏了😏! . 汆燙紅蘿蔔.玉米筍佐酪梨油/椒鹽香烤雙色櫛瓜/XO醬高麗菜/香煎日式豬里肌/雙色飯 . 彩色米前幾天有教學喔 ! . 今天的便當主菜一樣是豬腱仔肉 ,前一晚用圖片8的日式萬能醬抓醃(購於好市多 ,有些貴婦超市也有)!放在冰箱靜置一晚 ,早上熱油鍋中火乾煎就ok了 !很簡單吧 !吃起來居然有烤肉的味道 ,是說這星期五是端午節啊 !中秋還早呢 ! . 如果你沒有圖片8的醬料怎麼辦 ?那就用適量的醬油.味醂.蒜頭.芝麻 ,調和一下再拿去醃漬肉排 ,隔日一樣也是很好吃滴 !詳情請看5/28貼文 !甘蝦 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #zucchini #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨天收到好多人詢問三色飯的做法 !今天就來說個仔細吧 !(個人覺得圖片5很療癒可瞄一下)
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其實 … 有夠害羞的 !三色飯根本就是剩飯🙈(不要罵我) !我有時候煮黃色 ,有時候煮綠色 ,有時候煮白色 !都剩一點點 ,組合而成的 ,再撒入黑白芝麻攪拌均勻 ,就變成美麗的三色飯了🙈!
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白色➡就是一般白米
黃色➡使用薑黃粉調色
綠色➡蝶豆花水+薑黃粉調製而成
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想當然 ,如果只有蝶豆花水 ,煮出來的飯就會是藍色唷 !這樣的說明很清楚吧 !希望大家都能煮出美麗的米飯 !
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我目前很想煮出紅色的飯(不使用調色粉的狀態)!如果成功了 !再分享喔 !謝謝喜歡三色飯的g友 !
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氽燙菜豆.玉米粒.毛豆佐酪梨油/切片水煮蛋/小番茄/綠橡木(在肉排跟米飯的下面)/低脂絞肉排/香煎三色米.白米
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低脂絞肉排昨天分享過喔 !有興趣可參考昨日po文 !
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圖片5有香煎三色米跟白米的照片 ,這麼圓 ,因為我是用餅乾模型先把米飯弄成圓形狀再下去煎 (肉排也是),恰恰的好好吃 !為什麼我知道呢 ?因為我早上又把中餐吃掉了 !吃完好上工嘛(帶孩子)😂😂😂!
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如果 … 你沒有餅乾模型 ,莫慌莫急 !可以參考 @omememelly 昨日有教學 !把飯煎的又圓又美 !大家一起來把便當跟米飯弄得美美的吧😍😍😍!
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昨天收到好多人詢問三色飯的做法 !今天就來說個仔細吧 !(個人覺得圖片5很療癒可瞄一下) . 其實 … 有夠害羞的 !三色飯根本就是剩飯🙈(不要罵我) !我有時候煮黃色 ,有時候煮綠色 ,有時候煮白色 !都剩一點點 ,組合而成的 ,再撒入黑白芝麻攪拌均勻 ,就變成美麗的三色飯了🙈! . 白色➡就是一般白米 黃色➡使用薑黃粉調色 綠色➡蝶豆花水+薑黃粉調製而成 . 想當然 ,如果只有蝶豆花水 ,煮出來的飯就會是藍色唷 !這樣的說明很清楚吧 !希望大家都能煮出美麗的米飯 ! . 我目前很想煮出紅色的飯(不使用調色粉的狀態)!如果成功了 !再分享喔 !謝謝喜歡三色飯的g友 ! . 氽燙菜豆.玉米粒.毛豆佐酪梨油/切片水煮蛋/小番茄/綠橡木(在肉排跟米飯的下面)/低脂絞肉排/香煎三色米.白米 . 低脂絞肉排昨天分享過喔 !有興趣可參考昨日po文 ! . 圖片5有香煎三色米跟白米的照片 ,這麼圓 ,因為我是用餅乾模型先把米飯弄成圓形狀再下去煎 (肉排也是),恰恰的好好吃 !為什麼我知道呢 ?因為我早上又把中餐吃掉了 !吃完好上工嘛(帶孩子)😂😂😂! . 如果 … 你沒有餅乾模型 ,莫慌莫急 !可以參考 @omememelly 昨日有教學 !把飯煎的又圓又美 !大家一起來把便當跟米飯弄得美美的吧😍😍😍! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #zucchini #homecooking #低脂質 #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

整齊控趕緊來唷 !
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昨天收到好多g友的恭喜 !我感謝也銘記在心 !逐一回復訊息 ,我從來不覺得累或者煩 !除非我真的沒看到 !再次謝謝大家給予的關心跟鼓勵 ,我會越來越堅強的❤❤❤!
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今天的便當又是整齊控上身來著 !材料都是前一晚就準備好 !今天早上非常快速 ,不到半小時就做好便當 !本來應該更快的 ,還不是傻瓜媽媽我一開始忘記預熱烤箱 !不過還是很順利又迅速完成了這個便當啦 !
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蝦米娃娃菜/汆燙毛豆.玉米粒佐椰子油/雙色櫛瓜低脂絞肉/三色米
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雙色櫛瓜低脂絞肉做法:
適量的豬絞肉加入板豆腐 ,適量的醬油.米酒.蒜泥全部攪拌均勻黏稠之後 ,放入冰箱等待1-2小時 ,然後用雙色櫛瓜包起來像小漢堡一樣冰在冰箱(圖片5) ,次日 ,取出 ,烤箱180度預熱10分鐘 ,將櫛瓜絞肉送入烤15分鐘取出即完成 ,沒錯就這麼簡單喔(醬汁建議可以先調好再倒入絞肉裡 ,才不會過鹹或者太淡)!
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其實 ,我又想囉唆一下,做便當花不了多少時間 ,是在那裡排啊弄得 ,倒是花了不少時間 !我好像比較擅長擺圓盤 ,便當尚須再精進💪💪💪!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #zucchini #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

整齊控趕緊來唷 ! . 昨天收到好多g友的恭喜 !我感謝也銘記在心 !逐一回復訊息 ,我從來不覺得累或者煩 !除非我真的沒看到 !再次謝謝大家給予的關心跟鼓勵 ,我會越來越堅強的❤❤❤! . 今天的便當又是整齊控上身來著 !材料都是前一晚就準備好 !今天早上非常快速 ,不到半小時就做好便當 !本來應該更快的 ,還不是傻瓜媽媽我一開始忘記預熱烤箱 !不過還是很順利又迅速完成了這個便當啦 ! . 蝦米娃娃菜/汆燙毛豆.玉米粒佐椰子油/雙色櫛瓜低脂絞肉/三色米 . 雙色櫛瓜低脂絞肉做法: 適量的豬絞肉加入板豆腐 ,適量的醬油.米酒.蒜泥全部攪拌均勻黏稠之後 ,放入冰箱等待1-2小時 ,然後用雙色櫛瓜包起來像小漢堡一樣冰在冰箱(圖片5) ,次日 ,取出 ,烤箱180度預熱10分鐘 ,將櫛瓜絞肉送入烤15分鐘取出即完成 ,沒錯就這麼簡單喔(醬汁建議可以先調好再倒入絞肉裡 ,才不會過鹹或者太淡)! . 其實 ,我又想囉唆一下,做便當花不了多少時間 ,是在那裡排啊弄得 ,倒是花了不少時間 !我好像比較擅長擺圓盤 ,便當尚須再精進💪💪💪! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #zucchini #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨天~是我重生的日子 !所以今天做起便當格外的開心 !
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應該很多人對我產後憂鬱的事情不陌生啦(其實我已經不覺得丟臉了)!昨天我去覆診(例行公事讓醫生看一下有沒有一個月比一個月更好)!就在昨天 ,醫生宣佈我真的痊癒了 !記得我在孩子不到四個月的時候醫生就說了 ,她覺得我好了 !不會有問題的 !昨天親耳聽見醫生說我徹底的好了 !我真的好開心 !
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還記得去年9月的某一天,內人硬把我拖去看醫生 ,那天下著滂沱大雨 ,我哭著進診所 ,進入診間嚎啕大哭 ,回家的路上又暴哭,那時候我認為自己下半輩子全完了 !
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昨天 ,一模一樣的滂沱大雨 ,媽媽替我看著孩子 ,我自己獨自去覆診 ,例行公事的踏入診間跟醫生會談,醫生聽我訴說近況,告訴我她認為我很好 ,是個很配合的病人 ,我應該是她治療產後憂鬱患者中好的最快的那一個 !醫生認為我自己覺得“需要”再覆診就好 ,不必再每個月去報到了 !我那時候其實內心很澎湃激動 !離開診所按下自動門的開關那一刻 ,我又落淚了 !不同的是 ,這次我是喜極而泣 !有一種鳥兒終於可以自由飛的感覺 !
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枸杞皇宮菜/切片水煮蛋/汆燙玉米筍/小番茄/嫩煎櫻桃鴨胸
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今天 ,就不贅述我做的便當 !我想要一直記得這重生的感覺 ,未來我也要給我的孩子正面的思想 !沒有過不去的關 ,只有不願意走出來的自己 !
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老天雖然沒有給我妊娠紋或者鬆跨的肚皮這兩項印記 ,但老天在我的心上用力的劃了一刀 ,這印記是可怕的產後憂鬱 ,他雖然讓我差一點連命都沒了 ,也差一點就失去自己的孩子 !但他也讓我變得無堅不摧!變成一個很堅強的媽媽 !
.
你還在產後憂鬱嗎 ?跟我一起努力吧 !我們不需要當個完美的媽媽 ,我們只需要當個開心又愛孩子的媽媽 !
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現在 ,看到我那一雙有趣的雙胞胎 ,天天心情都很好 !在此 ,記錄下我重生的瞬間 !願大家都能感受我的喜悅 !謝謝收看 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #yummyfood #duckbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #增肌減脂 #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨天~是我重生的日子 !所以今天做起便當格外的開心 ! . 應該很多人對我產後憂鬱的事情不陌生啦(其實我已經不覺得丟臉了)!昨天我去覆診(例行公事讓醫生看一下有沒有一個月比一個月更好)!就在昨天 ,醫生宣佈我真的痊癒了 !記得我在孩子不到四個月的時候醫生就說了 ,她覺得我好了 !不會有問題的 !昨天親耳聽見醫生說我徹底的好了 !我真的好開心 ! . 還記得去年9月的某一天,內人硬把我拖去看醫生 ,那天下著滂沱大雨 ,我哭著進診所 ,進入診間嚎啕大哭 ,回家的路上又暴哭,那時候我認為自己下半輩子全完了 ! . 昨天 ,一模一樣的滂沱大雨 ,媽媽替我看著孩子 ,我自己獨自去覆診 ,例行公事的踏入診間跟醫生會談,醫生聽我訴說近況,告訴我她認為我很好 ,是個很配合的病人 ,我應該是她治療產後憂鬱患者中好的最快的那一個 !醫生認為我自己覺得“需要”再覆診就好 ,不必再每個月去報到了 !我那時候其實內心很澎湃激動 !離開診所按下自動門的開關那一刻 ,我又落淚了 !不同的是 ,這次我是喜極而泣 !有一種鳥兒終於可以自由飛的感覺 ! . 枸杞皇宮菜/切片水煮蛋/汆燙玉米筍/小番茄/嫩煎櫻桃鴨胸 . 今天 ,就不贅述我做的便當 !我想要一直記得這重生的感覺 ,未來我也要給我的孩子正面的思想 !沒有過不去的關 ,只有不願意走出來的自己 ! . 老天雖然沒有給我妊娠紋或者鬆跨的肚皮這兩項印記 ,但老天在我的心上用力的劃了一刀 ,這印記是可怕的產後憂鬱 ,他雖然讓我差一點連命都沒了 ,也差一點就失去自己的孩子 !但他也讓我變得無堅不摧!變成一個很堅強的媽媽 ! . 你還在產後憂鬱嗎 ?跟我一起努力吧 !我們不需要當個完美的媽媽 ,我們只需要當個開心又愛孩子的媽媽 ! . 現在 ,看到我那一雙有趣的雙胞胎 ,天天心情都很好 !在此 ,記錄下我重生的瞬間 !願大家都能感受我的喜悅 !謝謝收看 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #yummyfood #duckbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #增肌減脂 #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天有早起 !還好我昨晚有先備料 ,本來以為會跟昨天一樣睡到昏去😂😂😂!
.
汆燙紅蘿蔔.醜豆/嫩煎厚蛋/冰鎮結球萵苣絲/小番茄/嫩煎豬里肌肉排/薑黃飯
.
嫩煎豬里肌肉排 ,是用豬腱仔肉(老鼠肉),自行切自行控制厚度(多愉快啊),如果覺得軟軟不好切 ,可以冷凍一下再切 !加適量的醬油.味醂.蒜頭.芝麻 ,調和一下再拿去醃漬肉排,冰在冰箱一個晚上 ,早上起來熱油鍋 ,中火煎熟就醬 !多汁好吃啊 !
.
至於醬料究竟要用多少 ,其實先把調味料調成一碗 ,然後嚐嚐看 ,自己覺得味道可以接受就ok的 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天有早起 !還好我昨晚有先備料 ,本來以為會跟昨天一樣睡到昏去😂😂😂! . 汆燙紅蘿蔔.醜豆/嫩煎厚蛋/冰鎮結球萵苣絲/小番茄/嫩煎豬里肌肉排/薑黃飯 . 嫩煎豬里肌肉排 ,是用豬腱仔肉(老鼠肉),自行切自行控制厚度(多愉快啊),如果覺得軟軟不好切 ,可以冷凍一下再切 !加適量的醬油.味醂.蒜頭.芝麻 ,調和一下再拿去醃漬肉排,冰在冰箱一個晚上 ,早上起來熱油鍋 ,中火煎熟就醬 !多汁好吃啊 ! . 至於醬料究竟要用多少 ,其實先把調味料調成一碗 ,然後嚐嚐看 ,自己覺得味道可以接受就ok的 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #yummyfood #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

哇塞 !還有人記得大圓盤嗎 ?今天煮的是怪食物喔 !
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其實就一個爽字 ,今天睡過頭 ,沒有起來餵奶也沒做便當 !老屁嬰太配合 ,一起睡的莫名沉 !舒爽啊 !重點是不知道能維持幾天啊?
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汆燙紅蘿蔔.四季豆.玉米筍.秋葵.毛豆佐酪梨油/皮蛋韭菜花肉末
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皮蛋韭菜花肉末做法
🔷材料
🔺豬絞肉50圓
🔺皮蛋4顆(對半切)
🔺蒜頭5顆(切末)
🔺韭菜花1把(切花 ,可自行斟酌分量)
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🔷調味料
🔺米酒1大匙
🔺醬油膏5大匙
🔺白胡椒粉抖2下
🔺水適量(淹過食材)
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🔷做法
🔺起油鍋下絞肉嗆1匙米酒將豬肉炒鬆
🔺下蒜末跟絞肉炒勻
🔺倒入醬油膏.白胡椒粉再加入水
🔺放入皮蛋 ,用鍋鏟將皮蛋剁碎剁小 ,等待醬汁收到快乾的時候加入韭菜花炒到醬汁完全收乾(溝溝的)即可
.
話說 ,皮蛋也是一個極端的食物 ,有人很愛有人很怕 ,繼香菜.芹菜.茄子.秋葵 ,現在又來皮蛋 ,我真的很喜歡怪食物欸 !其實 ,也是有人不吃韭菜花 ,我一個冰友就是 !反正個人喜好啦 !
.
今天這個絞肉料理 ,其實是我家附近有間餐廳裡的招牌菜叫“黑嚕嚕”的變身 ,黑嚕嚕其實就是皮蛋肉末 ,我這幾天一直很想吃 ,可又想吃蒼蠅頭 ,所以就把這些材料全部炒在一起 !不然這絞肉料理就叫“變蠅頭”好了 !怎麼有點噁心啊 !好好的一道料理 !
.
這個如果帶便當不知道有多好 !可憐的內人只能等下班回來吃我剩的🤐🤐🤐🤐🤐!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #pork #healthdiet #午餐 #自己煮 #自炊 #家常菜 #便當菜 #皮蛋 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #yummy #yummyfood

哇塞 !還有人記得大圓盤嗎 ?今天煮的是怪食物喔 ! . 其實就一個爽字 ,今天睡過頭 ,沒有起來餵奶也沒做便當 !老屁嬰太配合 ,一起睡的莫名沉 !舒爽啊 !重點是不知道能維持幾天啊? . 汆燙紅蘿蔔.四季豆.玉米筍.秋葵.毛豆佐酪梨油/皮蛋韭菜花肉末 . 皮蛋韭菜花肉末做法 🔷材料 🔺豬絞肉50圓 🔺皮蛋4顆(對半切) 🔺蒜頭5顆(切末) 🔺韭菜花1把(切花 ,可自行斟酌分量) . 🔷調味料 🔺米酒1大匙 🔺醬油膏5大匙 🔺白胡椒粉抖2下 🔺水適量(淹過食材) . 🔷做法 🔺起油鍋下絞肉嗆1匙米酒將豬肉炒鬆 🔺下蒜末跟絞肉炒勻 🔺倒入醬油膏.白胡椒粉再加入水 🔺放入皮蛋 ,用鍋鏟將皮蛋剁碎剁小 ,等待醬汁收到快乾的時候加入韭菜花炒到醬汁完全收乾(溝溝的)即可 . 話說 ,皮蛋也是一個極端的食物 ,有人很愛有人很怕 ,繼香菜.芹菜.茄子.秋葵 ,現在又來皮蛋 ,我真的很喜歡怪食物欸 !其實 ,也是有人不吃韭菜花 ,我一個冰友就是 !反正個人喜好啦 ! . 今天這個絞肉料理 ,其實是我家附近有間餐廳裡的招牌菜叫“黑嚕嚕”的變身 ,黑嚕嚕其實就是皮蛋肉末 ,我這幾天一直很想吃 ,可又想吃蒼蠅頭 ,所以就把這些材料全部炒在一起 !不然這絞肉料理就叫“變蠅頭”好了 !怎麼有點噁心啊 !好好的一道料理 ! . 這個如果帶便當不知道有多好 !可憐的內人只能等下班回來吃我剩的🤐🤐🤐🤐🤐! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #pork #healthdiet #午餐 #自己煮 #自炊 #家常菜 #便當菜 #皮蛋 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #yummy #yummyfood

其實 ,除了帶孩子 ,我在家沒事就是刺刺繡 ,雕雕花 ,彈彈古箏 !
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喂 !梁靜茹給的勇氣啊 ?一大早在這裡胡說八道 !
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帶孩子加煮飯就夠累了 !最好是還有其他的時間去搞什麼興趣的 !
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距離我上次切雞胸玫瑰花好久了 !今天醒的特別早😒😒😒(我也不願意),有點時間 ,就來切朵花讓自己開心一下吧 !我猜內人打開便當只會覺得:有事嗎 ?又在假掰了😏😏😏!
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結球萵苣絲/汆燙紅蘿蔔.玉米筍佐酪梨油/小番茄/嫩烤咖哩雞胸(玫瑰花)
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香烤咖哩風味雞胸做法
雞胸前一晚使用鮮奶+優格調勻浸泡一個晚上(此步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,嫌麻煩也可略過),幫雞胸稍微按摩一下 ,然後塗上咖哩香料(我用小磨坊的),烤箱180度預熱10分鐘 ,雞胸送入烤5分鐘 ,時間到再等5分鐘再將雞肉取出即可(圖4有水嫩嫩影片)!
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切花只是個人興趣 ,覺得好玩 !這次雖然沒有切的很美 ,但表示還會進步 ,是說下次想切大概又要過n個日子了(拜託不用讓我太早起)😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #增肌減脂 #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

其實 ,除了帶孩子 ,我在家沒事就是刺刺繡 ,雕雕花 ,彈彈古箏 ! . 喂 !梁靜茹給的勇氣啊 ?一大早在這裡胡說八道 ! . 帶孩子加煮飯就夠累了 !最好是還有其他的時間去搞什麼興趣的 ! . 距離我上次切雞胸玫瑰花好久了 !今天醒的特別早😒😒😒(我也不願意),有點時間 ,就來切朵花讓自己開心一下吧 !我猜內人打開便當只會覺得:有事嗎 ?又在假掰了😏😏😏! . 結球萵苣絲/汆燙紅蘿蔔.玉米筍佐酪梨油/小番茄/嫩烤咖哩雞胸(玫瑰花) . 香烤咖哩風味雞胸做法 雞胸前一晚使用鮮奶+優格調勻浸泡一個晚上(此步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,嫌麻煩也可略過),幫雞胸稍微按摩一下 ,然後塗上咖哩香料(我用小磨坊的),烤箱180度預熱10分鐘 ,雞胸送入烤5分鐘 ,時間到再等5分鐘再將雞肉取出即可(圖4有水嫩嫩影片)! . 切花只是個人興趣 ,覺得好玩 !這次雖然沒有切的很美 ,但表示還會進步 ,是說下次想切大概又要過n個日子了(拜託不用讓我太早起)😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #增肌減脂 #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天這個便當算是海陸大餐了吧 !
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蛋白質超高 !有多高 ?大概3層樓那麼高😂😂😂!
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昨晚備料的時候還覺得食材好少 !結果今天這個便當飯好少 ,幾乎都是菜 ,內人賺到了 !
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枸杞皇宮菜/汆燙花椰菜/切片水煮蛋/小番茄/嫩烤鴨胸/冰山綠火焰/汆燙鮮蚵佐蒜泥黑豆油
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嫩烤鴨胸做法 ,鴨胸雙面都擦拭乾 ,雙面皆撒上胡椒鹽 ,冷鍋皮面放入大火煎到上色 ,翻面再煎3分鐘 ,烤箱預熱10分鐘 ,將鴨胸放入皮面朝下烤8-10分鐘 ,取出等5分鐘切片即可 ,切的速度要快 ,鴨胸的肉汁才不會流光啊 !
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汆燙鮮蚵就只是把蚵仔清洗乾淨稍微風乾 ,裹上薄薄的太白粉 ,煮滾水一鍋 ,大滾的時候丟入熄火泡6分鐘撈起加入蒜泥醬油即可 !因為帶便當的關係我今天才裹粉 ,平常我是直接汆燙就吃了 !前提是蚵仔一定要新鮮喔 !
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工商服務時間 ,今天的蚵仔是我一個非常要好的朋友提供的 !圖片5為1斤 ,裡面沒有什麼水 !朋友家是以養蚵為生 ,因為被商人層層剝削 ,所以現在不經過商人也不經過市場 ,直接以批發價格販售給想吃的人 !保證新鮮喔 !
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如果有興趣 ,臉書搜尋「蚵穩者」社團,即可看到正港東石蚵相關資訊,或電 :0988732669林小姐詢問也可 !
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欸 …那個誰 ,有吃過的那位 ,來幫忙掛保證一下 !914我說的就是你 !不要讓我標記你 !至於為什麼914可以用最快的速度享用到這肥美的蚵仔 ?當然是因為她家離我家很近啊 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #oysters #duckbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #增肌減脂 #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天這個便當算是海陸大餐了吧 ! . 蛋白質超高 !有多高 ?大概3層樓那麼高😂😂😂! . 昨晚備料的時候還覺得食材好少 !結果今天這個便當飯好少 ,幾乎都是菜 ,內人賺到了 ! . 枸杞皇宮菜/汆燙花椰菜/切片水煮蛋/小番茄/嫩烤鴨胸/冰山綠火焰/汆燙鮮蚵佐蒜泥黑豆油 . 嫩烤鴨胸做法 ,鴨胸雙面都擦拭乾 ,雙面皆撒上胡椒鹽 ,冷鍋皮面放入大火煎到上色 ,翻面再煎3分鐘 ,烤箱預熱10分鐘 ,將鴨胸放入皮面朝下烤8-10分鐘 ,取出等5分鐘切片即可 ,切的速度要快 ,鴨胸的肉汁才不會流光啊 ! . 汆燙鮮蚵就只是把蚵仔清洗乾淨稍微風乾 ,裹上薄薄的太白粉 ,煮滾水一鍋 ,大滾的時候丟入熄火泡6分鐘撈起加入蒜泥醬油即可 !因為帶便當的關係我今天才裹粉 ,平常我是直接汆燙就吃了 !前提是蚵仔一定要新鮮喔 ! . 工商服務時間 ,今天的蚵仔是我一個非常要好的朋友提供的 !圖片5為1斤 ,裡面沒有什麼水 !朋友家是以養蚵為生 ,因為被商人層層剝削 ,所以現在不經過商人也不經過市場 ,直接以批發價格販售給想吃的人 !保證新鮮喔 ! . 如果有興趣 ,臉書搜尋「蚵穩者」社團,即可看到正港東石蚵相關資訊,或電 :0988732669林小姐詢問也可 ! . 欸 …那個誰 ,有吃過的那位 ,來幫忙掛保證一下 !914我說的就是你 !不要讓我標記你 !至於為什麼914可以用最快的速度享用到這肥美的蚵仔 ?當然是因為她家離我家很近啊 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #oysters #duckbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #增肌減脂 #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天這是個惡作劇便當🙈🙈🙈!
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之前內人一直強調他不要用這個粉紅色的便當盒 ,因為他覺得很女性化 ,可是我才是裝便當的人欸 !我通常是一早看心情想用哪個便當盒就用哪個便當盒 !
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所以 …我估計他中午才會發現 ,到時再看他的反應囉😅😅😅 (挫在等)!
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蝦米娃娃菜/切片水煮蛋/小番茄/汆燙秋葵佐蒜泥醬油/蜜汁雞腿排/糙米飯
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欸欸欸 !那個 …千萬不要以為雞腿排燒焦喔 !我是因為昨晚蜂蜜不小心失手倒太多 ,然後等烤箱烤好就這樣了 !吃起來一樣好吃 !他不是烤焦 ,他不是烤焦 ,他不是烤焦 !好了 !我強調了3遍 ,這樣有相信他不是烤焦了嗎😂😂😂?囧rz😩!
.
烤雞腿前不久有教學過 ,為怕看的人嫌煩 ,今天暫停一次😅😅😅!
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粉嫩便當盒➡ @dearcheer1988
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天這是個惡作劇便當🙈🙈🙈! . 之前內人一直強調他不要用這個粉紅色的便當盒 ,因為他覺得很女性化 ,可是我才是裝便當的人欸 !我通常是一早看心情想用哪個便當盒就用哪個便當盒 ! . 所以 …我估計他中午才會發現 ,到時再看他的反應囉😅😅😅 (挫在等)! . 蝦米娃娃菜/切片水煮蛋/小番茄/汆燙秋葵佐蒜泥醬油/蜜汁雞腿排/糙米飯 . 欸欸欸 !那個 …千萬不要以為雞腿排燒焦喔 !我是因為昨晚蜂蜜不小心失手倒太多 ,然後等烤箱烤好就這樣了 !吃起來一樣好吃 !他不是烤焦 ,他不是烤焦 ,他不是烤焦 !好了 !我強調了3遍 ,這樣有相信他不是烤焦了嗎😂😂😂?囧rz😩! . 烤雞腿前不久有教學過 ,為怕看的人嫌煩 ,今天暫停一次😅😅😅! . 粉嫩便當盒➡ @dearcheer1988 . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

這幾天有在想 ,可不可以一天不早起啊 ?可是生理時鐘好像已經適應了欸 !不起都不行 !其實早起做便當對我明明只有好沒有壞 ,可就忍不住要碎念一下 !好吧 !地方媽媽很囉唆🙈🙈🙈!
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汆燙玉米筍.秋葵/紅蘿蔔木耳高麗菜/香蔥玉米肉末
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香蔥玉米肉末做法
🔷材料
🔺豬絞肉約40-50圓
🔺玉米粒適量
🔺蒜頭3顆切末
🔺蔥2-3支(切花)
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🔷調味料
🔺米酒1大匙
🔺醬油1大匙
🔺蠔油膏1大匙
🔺白胡椒粉些許
🔺水適量(約150cc)
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🔷做法
🔺起油鍋下豬絞肉嗆米酒炒鬆
🔺下蒜末炒均勻
🔺下醬油.蠔油膏.白胡椒粉.水再次炒勻
🔺下玉米粒讓醬汁稍微收乾再下蔥花拌勻即可
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話說 ,我覺得豬絞肉料理可以扒入好多飯而且吃不膩 ,又很適合帶便當 !好棒 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

這幾天有在想 ,可不可以一天不早起啊 ?可是生理時鐘好像已經適應了欸 !不起都不行 !其實早起做便當對我明明只有好沒有壞 ,可就忍不住要碎念一下 !好吧 !地方媽媽很囉唆🙈🙈🙈! . 汆燙玉米筍.秋葵/紅蘿蔔木耳高麗菜/香蔥玉米肉末 . 香蔥玉米肉末做法 🔷材料 🔺豬絞肉約40-50圓 🔺玉米粒適量 🔺蒜頭3顆切末 🔺蔥2-3支(切花) . 🔷調味料 🔺米酒1大匙 🔺醬油1大匙 🔺蠔油膏1大匙 🔺白胡椒粉些許 🔺水適量(約150cc) . 🔷做法 🔺起油鍋下豬絞肉嗆米酒炒鬆 🔺下蒜末炒均勻 🔺下醬油.蠔油膏.白胡椒粉.水再次炒勻 🔺下玉米粒讓醬汁稍微收乾再下蔥花拌勻即可 . 話說 ,我覺得豬絞肉料理可以扒入好多飯而且吃不膩 ,又很適合帶便當 !好棒 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

雙寶今天滿10個月了(矯正年齡9個月) !轉眼又大了一個月!我怎麼覺得我沒做幾盤菜 ,沒做幾個便當就一個月又過了 ?
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老母我從上星期就仿佛得到百日咳一樣 ,咳個不停 ,所以這幾天都沒有開火 ,累到不行 !
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雖然身子有點不爽 ,可是雙寶10個月 ,我還是打起精神 ,幫他們換上好朋友送的衣服(對 …沒錯 ,我又沒幫他們買新衣了 ,還好有朋友送的新衣啊)!趕緊連哄帶騙幫他們拍了一系列照片 !
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人家懷胎10個月生產 ,我懷胎9個月孩子就出生了 !再加上生產到現在的10個月 ,轉眼也1年又7個月了 !臥床 ,孕吐 ,產後憂鬱都還歷歷在目 ,時光飛逝,好希望時間能停留在這時候啊 !現在的雙寶是我覺得最煩最調皮最難控制 ,但也是我最愛的時候 !
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雙寶 ,媽媽真的很感激你們來當我的孩子 !就算媽媽沒有給你們最好的物質 ,未來可能也給不起最棒的教育 ,但媽媽會給你們最完整無私的愛 !媽媽愛你們 !無時無刻永遠永遠 !
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再次謝謝好朋友送給雙寶的新衣 ,好朋友真的好細心 !衣服也真的好可愛 !我好喜歡好喜歡 !
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照片 ,一樣是不完美的 !但是擁有雙寶我覺得這才是最完美的 !
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第9.10張是番外篇 ,覺得蠻有趣就也放上來了 !
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謝謝喜歡雙寶的朋友 !
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#koala_kitchen #twins #babybump #baby #likeforlike #instagood #instalove #instbaby #babygirl #babyboy #boy #girl #instlife #photooftheday #hashtag #enjoyyourlife #lovely #enjoylive #instagood #health #lnstalike #babyshowerlist #雙寶 #雙胞胎 #龍鳳胎 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #大小眼龍鳳雙胞胎 #10個月

雙寶今天滿10個月了(矯正年齡9個月) !轉眼又大了一個月!我怎麼覺得我沒做幾盤菜 ,沒做幾個便當就一個月又過了 ? . 老母我從上星期就仿佛得到百日咳一樣 ,咳個不停 ,所以這幾天都沒有開火 ,累到不行 ! . 雖然身子有點不爽 ,可是雙寶10個月 ,我還是打起精神 ,幫他們換上好朋友送的衣服(對 …沒錯 ,我又沒幫他們買新衣了 ,還好有朋友送的新衣啊)!趕緊連哄帶騙幫他們拍了一系列照片 ! . 人家懷胎10個月生產 ,我懷胎9個月孩子就出生了 !再加上生產到現在的10個月 ,轉眼也1年又7個月了 !臥床 ,孕吐 ,產後憂鬱都還歷歷在目 ,時光飛逝,好希望時間能停留在這時候啊 !現在的雙寶是我覺得最煩最調皮最難控制 ,但也是我最愛的時候 ! . 雙寶 ,媽媽真的很感激你們來當我的孩子 !就算媽媽沒有給你們最好的物質 ,未來可能也給不起最棒的教育 ,但媽媽會給你們最完整無私的愛 !媽媽愛你們 !無時無刻永遠永遠 ! . 再次謝謝好朋友送給雙寶的新衣 ,好朋友真的好細心 !衣服也真的好可愛 !我好喜歡好喜歡 ! . 照片 ,一樣是不完美的 !但是擁有雙寶我覺得這才是最完美的 ! . 第9.10張是番外篇 ,覺得蠻有趣就也放上來了 ! . 謝謝喜歡雙寶的朋友 ! . #koala_kitchen #twins #babybump #baby #likeforlike #instagood #instalove #instbaby #babygirl #babyboy #boy #girl #instlife #photooftheday #hashtag #enjoyyourlife #lovely #enjoylive #instagood #health #lnstalike #babyshowerlist #雙寶 #雙胞胎 #龍鳳胎 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #大小眼龍鳳雙胞胎 #10個月

一早起來看見外面的地板溼答答的 !拜託老天爺啊 !明天放假日欸 !趕快放晴好嗎🙏🙏🙏!
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昨晚我還在想今天要做什麼便當 ?內人就指定要吃香酥雞腿排 ,真是太好了 !省得媽媽動頭腦死掉一堆腦細胞+產後落髮!
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汆燙A菜.花椰菜佐酪梨油/汆燙秋葵.小黃瓜佐蒜泥醬油/水煮蛋/小番茄/香酥雞腿排
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香酥雞腿排做法(分享多次了 ,可是每次都會有人問 ,看膩的人請包容)
想要煎出酥香的雞腿排其實只有一個訣竅 ,就是肉面隨意切割幾刀不切斷 ,然後雙面一定要擦拭“很乾很乾”,熱鍋不放油 ,直接皮面大火下去煎到上色(用撈水餃那個叫什麼來著 ?用力四處壓一下壓一下你的腿排 ,腿排比較不會縮水),如果沒有把握怕燒焦可以用中火 ,煎的時候稍微看一下 ,皮面上色後 ,翻面中火再煎個8-10分鐘即可 ,如果真的很厚的那種時間就要長一點 ,再來 ,煎的時候不要翻來翻去 ,翻來翻去就不會吃到酥香的港結了 !豆蝦收看 !
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對喔 !到底有沒有人可以解答一下 ?撈水餃那一支的正確名字 ?不然我每次都叫他撈水餃那個什麼來著 !也是蠻好笑的😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

一早起來看見外面的地板溼答答的 !拜託老天爺啊 !明天放假日欸 !趕快放晴好嗎🙏🙏🙏! . 昨晚我還在想今天要做什麼便當 ?內人就指定要吃香酥雞腿排 ,真是太好了 !省得媽媽動頭腦死掉一堆腦細胞+產後落髮! . 汆燙A菜.花椰菜佐酪梨油/汆燙秋葵.小黃瓜佐蒜泥醬油/水煮蛋/小番茄/香酥雞腿排 . 香酥雞腿排做法(分享多次了 ,可是每次都會有人問 ,看膩的人請包容) 想要煎出酥香的雞腿排其實只有一個訣竅 ,就是肉面隨意切割幾刀不切斷 ,然後雙面一定要擦拭“很乾很乾”,熱鍋不放油 ,直接皮面大火下去煎到上色(用撈水餃那個叫什麼來著 ?用力四處壓一下壓一下你的腿排 ,腿排比較不會縮水),如果沒有把握怕燒焦可以用中火 ,煎的時候稍微看一下 ,皮面上色後 ,翻面中火再煎個8-10分鐘即可 ,如果真的很厚的那種時間就要長一點 ,再來 ,煎的時候不要翻來翻去 ,翻來翻去就不會吃到酥香的港結了 !豆蝦收看 ! . 對喔 !到底有沒有人可以解答一下 ?撈水餃那一支的正確名字 ?不然我每次都叫他撈水餃那個什麼來著 !也是蠻好笑的😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天吃的肉肉看起來是不是有點詭異啊 ?千萬要多看幾眼 !芋頭 …是芋頭啊 !
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蝦米娃娃菜/汆燙紅蘿蔔.秋葵佐酪梨油/水煮蛋/醬燒芋角肉末
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醬燒芋頭角肉末做法
🔷材料
🔺豬絞肉約50圓
🔺芋頭切小丁適量(喜歡可多加)
🔺蒜頭3-4顆(切末)
🔺青蔥2支(切花)
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🔷材料
🔺醬油2大匙
🔺醬油膏2大匙
🔺米酒2大匙
🔺白胡椒粉抖3下
(以上四樣可以先調和成一碗 ,煮的時候不會手忙腳亂)
🔺水適量(蓋過絞肉跟芋頭丁)
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🔷做法
🔺起油鍋下絞肉炒6分熟下蒜末,嗆米酒再稍炒一下
🔺加入芋頭丁 ,鍋鏟向內四面八方推
🔺倒入調和好的調味料 ,在四面八方持續推
🔺加入水 ,上鍋蓋悶一下 ,等醬汁有點濃稠撒入青蔥即可
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今天不知道為何要把芋頭跟豬絞肉結合 ?總之 …好好吃 !我一早就先盛了一碗飯嗑了 ,再來睡回籠覺 ,有人可能覺得一早吃飯很怪 ,但我回想留停前 ,我最常吃的早餐就是大腸麵線.肉羹湯.滷肉飯.炒米粉.炒麵這類的 !以前內人跟同事都說我是做工的 !早上才吃這樣😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #healthdiet #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #yum #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #芋頭 #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天吃的肉肉看起來是不是有點詭異啊 ?千萬要多看幾眼 !芋頭 …是芋頭啊 ! . 蝦米娃娃菜/汆燙紅蘿蔔.秋葵佐酪梨油/水煮蛋/醬燒芋角肉末 . 醬燒芋頭角肉末做法 🔷材料 🔺豬絞肉約50圓 🔺芋頭切小丁適量(喜歡可多加) 🔺蒜頭3-4顆(切末) 🔺青蔥2支(切花) . 🔷材料 🔺醬油2大匙 🔺醬油膏2大匙 🔺米酒2大匙 🔺白胡椒粉抖3下 (以上四樣可以先調和成一碗 ,煮的時候不會手忙腳亂) 🔺水適量(蓋過絞肉跟芋頭丁) . 🔷做法 🔺起油鍋下絞肉炒6分熟下蒜末,嗆米酒再稍炒一下 🔺加入芋頭丁 ,鍋鏟向內四面八方推 🔺倒入調和好的調味料 ,在四面八方持續推 🔺加入水 ,上鍋蓋悶一下 ,等醬汁有點濃稠撒入青蔥即可 . 今天不知道為何要把芋頭跟豬絞肉結合 ?總之 …好好吃 !我一早就先盛了一碗飯嗑了 ,再來睡回籠覺 ,有人可能覺得一早吃飯很怪 ,但我回想留停前 ,我最常吃的早餐就是大腸麵線.肉羹湯.滷肉飯.炒米粉.炒麵這類的 !以前內人跟同事都說我是做工的 !早上才吃這樣😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #healthdiet #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #yum #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #芋頭 #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨天新買的玩具到貨 !這個新玩具就是可以簡單的把飯弄成小飯糰 !所以我今天起的比平常還早 ,因為怕不熟悉新玩具🙈,所幸還算上手 ,把飯弄成小飯糰好可愛啊 !今天“卡厚工”的就只有這個飯糰了 !
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冰山綠火焰/汆燙秋葵.紫茄.紅蘿蔔/香煎豬小排
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香煎豬小排做法
🔷材料
🔺傳統市場豬肉攤買腱子肉請老闆切薄片 ,自己切也很好 ,可以控制肉的厚度 !
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🔷調味料
🔺白胡椒粉些許
🔺醬油適量(看醃漬多少肉 ,原則上每片肉都有沾到就好)
🔺醬油膏適量
🔺地瓜粉適量
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🔷做法
🔺將豬肉薄片加入白胡椒粉跟醬油抓醃放置一個晚上(因為我是早上做便當 ,不然至少等半小時 ,其實因為肉不厚蠻容易入味)
🔺做便當前取出加入醬油膏(也是每片肉都沾到就好 ,這個步驟是取代蛋液 ,直接用醬油膏讓黏性增加)
🔺取出肉片 ,每一片沾好沾滿地瓜粉然後起油鍋用中火煎熟(因為肉不厚所以很快就熟了)
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上次有g友告訴我 ,原來豬腱子肉就是老鼠肉(豬肉的一個部位) !怕老鼠的人就說腱子肉吧 !我昨晚準備的時候沒有像之前切小片 !內人強調他要大口吃肉(母親節拿了他0.5萬就暫時順從他🤐)!要不然我還是覺得切小片好 !一口咬的感覺比較棒 !
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另外 ,豬腱子肉有一個很棒的優點 ,就是你不用斷筋不用囉哩囉唆的程序 ,直接醃漬 ,煎.炸都很好吃喔 !
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今天的便當盒應該很眼熟 !前不久收到 @dearcheer1988 的粉色便當盒邀約,我喜歡的不得了 !內人也覺得設計的很棒 !所以我就趁著免運費的時候自己再偷買了兩個顏色🙄(藍and黑)!就知道我真的喜歡這個便當盒 !內人沒有碎念我 !感恩內人 ,讚嘆內人 !內人說他帶到公司同事都說便當盒好美 !但我要他用粉紅色他還是堅持拒絕😂😂😂!至於我買有沒有比較便宜 ?當然是沒有 !喜歡實用最重要啦 !
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肉排的部分還是要碎念一下 ,吃多少醃多少 !剩下的要冷凍 ,不然你就等著被鹹死 !別說我沒提醒 ,如果你沒看到這裡 ,那只能算你衰😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #healthdiet #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #yum #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨天新買的玩具到貨 !這個新玩具就是可以簡單的把飯弄成小飯糰 !所以我今天起的比平常還早 ,因為怕不熟悉新玩具🙈,所幸還算上手 ,把飯弄成小飯糰好可愛啊 !今天“卡厚工”的就只有這個飯糰了 ! . 冰山綠火焰/汆燙秋葵.紫茄.紅蘿蔔/香煎豬小排 . 香煎豬小排做法 🔷材料 🔺傳統市場豬肉攤買腱子肉請老闆切薄片 ,自己切也很好 ,可以控制肉的厚度 ! . 🔷調味料 🔺白胡椒粉些許 🔺醬油適量(看醃漬多少肉 ,原則上每片肉都有沾到就好) 🔺醬油膏適量 🔺地瓜粉適量 . 🔷做法 🔺將豬肉薄片加入白胡椒粉跟醬油抓醃放置一個晚上(因為我是早上做便當 ,不然至少等半小時 ,其實因為肉不厚蠻容易入味) 🔺做便當前取出加入醬油膏(也是每片肉都沾到就好 ,這個步驟是取代蛋液 ,直接用醬油膏讓黏性增加) 🔺取出肉片 ,每一片沾好沾滿地瓜粉然後起油鍋用中火煎熟(因為肉不厚所以很快就熟了) . 上次有g友告訴我 ,原來豬腱子肉就是老鼠肉(豬肉的一個部位) !怕老鼠的人就說腱子肉吧 !我昨晚準備的時候沒有像之前切小片 !內人強調他要大口吃肉(母親節拿了他0.5萬就暫時順從他🤐)!要不然我還是覺得切小片好 !一口咬的感覺比較棒 ! . 另外 ,豬腱子肉有一個很棒的優點 ,就是你不用斷筋不用囉哩囉唆的程序 ,直接醃漬 ,煎.炸都很好吃喔 ! . 今天的便當盒應該很眼熟 !前不久收到 @dearcheer1988 的粉色便當盒邀約,我喜歡的不得了 !內人也覺得設計的很棒 !所以我就趁著免運費的時候自己再偷買了兩個顏色🙄(藍and黑)!就知道我真的喜歡這個便當盒 !內人沒有碎念我 !感恩內人 ,讚嘆內人 !內人說他帶到公司同事都說便當盒好美 !但我要他用粉紅色他還是堅持拒絕😂😂😂!至於我買有沒有比較便宜 ?當然是沒有 !喜歡實用最重要啦 ! . 肉排的部分還是要碎念一下 ,吃多少醃多少 !剩下的要冷凍 ,不然你就等著被鹹死 !別說我沒提醒 ,如果你沒看到這裡 ,那只能算你衰😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #healthdiet #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #yum #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天 …我要感恩婆婆 ,讚嘆婆婆 !欸咦母親節過了不是 ?
.
是想讚美一下婆婆給的烤箱啦 !
漸漸習慣了做便當 ,要用最快最舒適的方法 ,昨天就先醃好雞翅根,今天送入烤箱 ,真的是方便啊 !雖然我還想要水波爐 ,氣炸鍋 ,舒肥機 !想要的玩具太多了啦 !先好好的玩烤箱就好 !
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辣XO醬高麗菜/汆燙秋葵/小番茄/冷韭菜佐蒜泥醬油/不專業韓式烤雞翅根
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不專業韓式烤雞翅根做法
前一晚準備好雞翅根數隻(約8隻),然後1大匙蜂蜜 ,1大匙醬油 ,塗抹均勻然後再加入韓式辣醬 ,靜置冰箱一個晚上讓他入味 (數量越多醬汁就要跟著多喔)!
烤箱預熱10分鐘 ,然後雞翅根送入烤15分鐘 ,再讓雞翅根安靜的躺在烤箱5分鐘取出即可 !
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最近做便當的時間越來越快速 !果然有練有差 !持續加油💪!
.
對了 !想請問有人知道那個雞腿的明確名字嗎 ?雞小腿是我亂取的 !😂😂😂!(已有正確解答)
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天 …我要感恩婆婆 ,讚嘆婆婆 !欸咦母親節過了不是 ? . 是想讚美一下婆婆給的烤箱啦 ! 漸漸習慣了做便當 ,要用最快最舒適的方法 ,昨天就先醃好雞翅根,今天送入烤箱 ,真的是方便啊 !雖然我還想要水波爐 ,氣炸鍋 ,舒肥機 !想要的玩具太多了啦 !先好好的玩烤箱就好 ! . 辣XO醬高麗菜/汆燙秋葵/小番茄/冷韭菜佐蒜泥醬油/不專業韓式烤雞翅根 . 不專業韓式烤雞翅根做法 前一晚準備好雞翅根數隻(約8隻),然後1大匙蜂蜜 ,1大匙醬油 ,塗抹均勻然後再加入韓式辣醬 ,靜置冰箱一個晚上讓他入味 (數量越多醬汁就要跟著多喔)! 烤箱預熱10分鐘 ,然後雞翅根送入烤15分鐘 ,再讓雞翅根安靜的躺在烤箱5分鐘取出即可 ! . 最近做便當的時間越來越快速 !果然有練有差 !持續加油💪! . 對了 !想請問有人知道那個雞腿的明確名字嗎 ?雞小腿是我亂取的 !😂😂😂!(已有正確解答) . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天漂向北方的王力宏到我家欸(鬼啦 !什麼爛梗)!
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今天的炒飯顏色是黃綠紅啦 !後面4.5➡➡➡有我的午餐擺盤 !
昨天母親節當了一天女王(武則天那種) ,朋友跟內人幫忙帶孩子 ,廢著都沒做什麼事 !其實也是蠻爽 !
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話說昨晚我在哄老屁嬰睡覺的時候 ,一直對於內人沒有給我母親節禮物耿耿於懷 ,所以打算今天不起來做便當 ,豈料 ,老屁嬰睡著後我走出房間 ,他拿了0.5萬說要給我亂花 !所以我今天就又早起了 ,有夠現實😂😂😂(果然有錢能使鬼推磨啊)!他說他早就準備好 !只是想觀察我的情緒起伏(敢試探林祖罵 ,還好我沒什麼感覺)🙄🙄🙄!➡圖片6!
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枸杞高麗菜/椒麻雞絲/黃綠紅鷹嘴豆炒飯
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黃綠紅鷹嘴豆炒飯就只是炒飯加了鷹嘴豆 ,多了一分口感又健康!好好吃啊 !
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椒麻醬汁做法
🔷材料
🔺香菜末
🔺蒜末
🔺生辣椒末(辣椒醬也可)
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🔷調味料
🔺醬油兩大匙
🔺香油些許
🔺檸檬汁些許
🔺魚露些許
🔺糖些許
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🔷做法
🔺將材料跟調味料全部調和在一起即可
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材料可自行調整 ,愛吃辣可以下多一點辣椒喔 !正統的做法應該是要花椒油 ,不過我很懶 ,我比較喜歡隨手可得的材料 ,就直接用香油代替 !也是很好吃喔 !
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母親節過了 ,一日女王的日子結束了 !但雙胞胎媽媽與人妻的身份一輩子都不會卸下的 !甘之如飴 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #chickpeas #photooftheday #bento #diet #healthdiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天漂向北方的王力宏到我家欸(鬼啦 !什麼爛梗)! . 今天的炒飯顏色是黃綠紅啦 !後面4.5➡➡➡有我的午餐擺盤 ! 昨天母親節當了一天女王(武則天那種) ,朋友跟內人幫忙帶孩子 ,廢著都沒做什麼事 !其實也是蠻爽 ! . 話說昨晚我在哄老屁嬰睡覺的時候 ,一直對於內人沒有給我母親節禮物耿耿於懷 ,所以打算今天不起來做便當 ,豈料 ,老屁嬰睡著後我走出房間 ,他拿了0.5萬說要給我亂花 !所以我今天就又早起了 ,有夠現實😂😂😂(果然有錢能使鬼推磨啊)!他說他早就準備好 !只是想觀察我的情緒起伏(敢試探林祖罵 ,還好我沒什麼感覺)🙄🙄🙄!➡圖片6! . 枸杞高麗菜/椒麻雞絲/黃綠紅鷹嘴豆炒飯 . 黃綠紅鷹嘴豆炒飯就只是炒飯加了鷹嘴豆 ,多了一分口感又健康!好好吃啊 ! . 椒麻醬汁做法 🔷材料 🔺香菜末 🔺蒜末 🔺生辣椒末(辣椒醬也可) . 🔷調味料 🔺醬油兩大匙 🔺香油些許 🔺檸檬汁些許 🔺魚露些許 🔺糖些許 . 🔷做法 🔺將材料跟調味料全部調和在一起即可 . 材料可自行調整 ,愛吃辣可以下多一點辣椒喔 !正統的做法應該是要花椒油 ,不過我很懶 ,我比較喜歡隨手可得的材料 ,就直接用香油代替 !也是很好吃喔 ! . 母親節過了 ,一日女王的日子結束了 !但雙胞胎媽媽與人妻的身份一輩子都不會卸下的 !甘之如飴 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #chickpeas #photooftheday #bento #diet #healthdiet #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

每個媽媽都是鐵人 !敬全天下的媽媽 !母親節快樂 !也因為這個節日 ,內有老母我本人的照片請包容 !
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第三張照片我覺得很有意義 ,大目跟煎餃好像知道彼此是自己的手足 ,這張照片雖然我沒有很好看 ,但他們好看就好 !
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今天特地穿上之前內人完賽的鐵人禮 ,我本來也有訓練想參加515(有玩的人會懂),懷孕了 ,全部都放棄了 !不過這件衣服我穿的當之無愧!歷經懷孕初期3個月的臥床 ,9個月的孕吐 ,懷孕期間出入醫院無數次 ,打了無數隻的安胎針 ,臨盆前再臥床一個月 ,產後遭受嚴重無情的產後憂鬱攻擊 ,我居然還活著 ,我還不算鐵人嗎 ?
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人生中的第一個母親節願望 ,就是希望我的孩子平安健康長大 !家人也都健康 !這樣足矣 !
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去年的母親節我還在待產中 ,今年多了一個身份 !我是一個擁有一對雙胞胎的媽媽!也因為多了這個身份 ,收到了許多禮物 !
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請放心 !我不會在版面上亂推薦東西 !自己會用到 ,自己真的需要 ,自己真的喜歡 ,這是原則 !
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謝謝 .
@10mois_tw 日本製的孩童餐具 ,外型是可愛的雲朵 !讓我跟雙寶用餐的心情更美麗了 !
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@Sudio 耳機 ,最近追劇新歡瑞典品牌簡約風設計的藍牙耳機 ,無線自由 ,耳機僅14g!老屁嬰睡著後 ,他就是我的最佳拍檔了 !
即日起購買sudio耳機輸入折扣代碼(全館商品85折) ,代碼:koala,2019/07/31前都有效喔 !
Sudio 官網:www.sudio.com
夏季活動贈禮:買就送限量版 Sudio X 2019夏日托特包
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@mika.ay 一個用心的媽媽親手做的嬰兒口水兜 ,不管是花色或者質感 ,我超喜歡(一度還捨不得使用)!雙面的設計 ,下次再分享另一面 !另有飯兜 ,飯兜我必須確實使用一段時間,好用我才會分享 !
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@dearcheer1988 粉色便當盒 ,我超愛 ,讓我本來無聊的便當人生多了一些色彩 !
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以上我確實認真使用 ,認真使用認真使用(說三次就知道有多重要)!
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至於內人 ,居然沒有送我禮物 !我剛剛自己去他的皮夾想說偷拿個5000來花花 ,他皮夾裡居然只有1500!真他**!比我還窮😅😅😅!
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#koala_kitchen #mama #twinsmama #twins #likeforlike #鐵人 #like4like #like4me #sudiomoments #sudio #mothersday #母親節 #happy
#hashtag #photooftheday
#gift #instagood #instalove #instbaby #instlife #health #lnstalike #雙寶 #雙胞胎 #enjoyyourlife #babyshowerlist #龍鳳胎 #育兒生活 #育兒日記 #大小眼龍鳳雙胞胎

每個媽媽都是鐵人 !敬全天下的媽媽 !母親節快樂 !也因為這個節日 ,內有老母我本人的照片請包容 ! . 第三張照片我覺得很有意義 ,大目跟煎餃好像知道彼此是自己的手足 ,這張照片雖然我沒有很好看 ,但他們好看就好 ! . 今天特地穿上之前內人完賽的鐵人禮 ,我本來也有訓練想參加515(有玩的人會懂),懷孕了 ,全部都放棄了 !不過這件衣服我穿的當之無愧!歷經懷孕初期3個月的臥床 ,9個月的孕吐 ,懷孕期間出入醫院無數次 ,打了無數隻的安胎針 ,臨盆前再臥床一個月 ,產後遭受嚴重無情的產後憂鬱攻擊 ,我居然還活著 ,我還不算鐵人嗎 ? . 人生中的第一個母親節願望 ,就是希望我的孩子平安健康長大 !家人也都健康 !這樣足矣 ! . 去年的母親節我還在待產中 ,今年多了一個身份 !我是一個擁有一對雙胞胎的媽媽!也因為多了這個身份 ,收到了許多禮物 ! . 請放心 !我不會在版面上亂推薦東西 !自己會用到 ,自己真的需要 ,自己真的喜歡 ,這是原則 ! . 謝謝 . @10mois_tw 日本製的孩童餐具 ,外型是可愛的雲朵 !讓我跟雙寶用餐的心情更美麗了 ! . @Sudio 耳機 ,最近追劇新歡瑞典品牌簡約風設計的藍牙耳機 ,無線自由 ,耳機僅14g!老屁嬰睡著後 ,他就是我的最佳拍檔了 ! 即日起購買sudio耳機輸入折扣代碼(全館商品85折) ,代碼:koala,2019/07/31前都有效喔 ! Sudio 官網:www.sudio.com 夏季活動贈禮:買就送限量版 Sudio X 2019夏日托特包 . @mika .ay 一個用心的媽媽親手做的嬰兒口水兜 ,不管是花色或者質感 ,我超喜歡(一度還捨不得使用)!雙面的設計 ,下次再分享另一面 !另有飯兜 ,飯兜我必須確實使用一段時間,好用我才會分享 ! . @dearcheer1988 粉色便當盒 ,我超愛 ,讓我本來無聊的便當人生多了一些色彩 ! . 以上我確實認真使用 ,認真使用認真使用(說三次就知道有多重要)! . 至於內人 ,居然沒有送我禮物 !我剛剛自己去他的皮夾想說偷拿個5000來花花 ,他皮夾裡居然只有1500!真他**!比我還窮😅😅😅! . #koala_kitchen #mama #twinsmama #twins #likeforlike #鐵人 #like4like #like4me #sudiomoments #sudio #mothersday #母親節 #happy #hashtag #photooftheday #gift #instagood #instalove #instbaby #instlife #health #lnstalike #雙寶 #雙胞胎 #enjoyyourlife #babyshowerlist #龍鳳胎 #育兒生活 #育兒日記 #大小眼龍鳳雙胞胎

今天這個便當是我自己吃的 ,內人的用別的顏色裝了讓他帶去上班 !粉嫩嫩好愉快 !內人不敢用😂😂😂!
. @dearcheer1988 的便當盒讓我滿心歡喜 !除了這個便當盒我本來就很喜歡之外 ,加上我一直都有在添購新的便當盒啊 !跟盤子一樣會買上癮呢 !
.
外型不用多說吧 ?香港的品牌 ,北歐風格,好看又耐看 !單雙層的設計 ,可以自行選擇容量 ,我的食量當然是選雙層啊 !
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其次可微波,防漏又可以使用洗碗機清潔 ,真的方便喔 !環保材質3年之後可分解 !
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便當盒材質PP&PBT ,通過各種檢驗,請安心享用跟使用😁 !
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另外 ,便當盒內還附贈不鏽鋼餐具(湯匙,筷子,叉子)及便當盒保護袋 ,一整組實在很有質感呢👍!
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海鮮時蔬便當
小黃瓜/綠色生菜忘了名字/彩椒丁/紅蘿蔔/櫻桃蘿蔔/生食級大干貝/鹽烤中捲
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干貝就只是乾煎而已沒什麼 ,鹽烤中捲是撒上一個叫魔法鹽的鹽 ,稍微塗抹一下烤箱180度烤12分鐘 ,都是沒有技巧的菜😅!
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好消息 !@dearcheer1988 母親節優惠 !詳情點 @dearcheer1988有完整說明喔 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #lunchbox #homemade #healthdiet #lunch #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊

今天這個便當是我自己吃的 ,內人的用別的顏色裝了讓他帶去上班 !粉嫩嫩好愉快 !內人不敢用😂😂😂! . @dearcheer1988 的便當盒讓我滿心歡喜 !除了這個便當盒我本來就很喜歡之外 ,加上我一直都有在添購新的便當盒啊 !跟盤子一樣會買上癮呢 ! . 外型不用多說吧 ?香港的品牌 ,北歐風格,好看又耐看 !單雙層的設計 ,可以自行選擇容量 ,我的食量當然是選雙層啊 ! . 其次可微波,防漏又可以使用洗碗機清潔 ,真的方便喔 !環保材質3年之後可分解 ! . 便當盒材質PP&PBT ,通過各種檢驗,請安心享用跟使用😁 ! . 另外 ,便當盒內還附贈不鏽鋼餐具(湯匙,筷子,叉子)及便當盒保護袋 ,一整組實在很有質感呢👍! . 海鮮時蔬便當 小黃瓜/綠色生菜忘了名字/彩椒丁/紅蘿蔔/櫻桃蘿蔔/生食級大干貝/鹽烤中捲 . 干貝就只是乾煎而已沒什麼 ,鹽烤中捲是撒上一個叫魔法鹽的鹽 ,稍微塗抹一下烤箱180度烤12分鐘 ,都是沒有技巧的菜😅! . 好消息 ! @dearcheer1988 母親節優惠 !詳情點 @dearcheer1988 有完整說明喔 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #lunchbox #homemade #healthdiet #lunch #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊

昨天趁老木來 ,趕緊上市場補貨 ,把冰箱補的滿滿的 ,今天自然是要煮起來啊 !
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切片水煮蛋.醜豆佐胡麻醬/汆燙小黃瓜.紅蘿蔔.玉米筍佐酪梨油/薑汁燒豬
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話說今天的配菜都很簡單 ,汆燙後加一點酪梨油健康好吃 !那顆蛋 …切的失敗 ,因為在切的時候大目突然鬼叫了一聲 ,他先醒了 ,我嚇了一跳就切醜了 !這時候就要用一些芝麻跟胡麻醬來掩飾一下蛋蛋的醜態 !真是蛋蛋的哀桑啊😂😂😂
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分享芝麻薑汁燒豬做法
🔷材料
🔺火鍋豬肉片一盒(比較薄那種 ,我是全聯購入約80圓)
🔺洋蔥適量(自行斟酌 ,喜歡可以多加)
🔺嫩薑1塊磨泥(喜歡薑味可大塊一點)
🔺白芝麻粒適量
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🔷調味料
🔺醬油1大匙
🔺味醂1大匙
🔺米酒2大匙
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🔷做法
🔺先將豬肉片直的撕開成一條一條
🔺撕好的肉片用一半薑泥.醬油.味醂.米酒醃漬至少20分鐘
🔺起油鍋下洋蔥炒軟炒香
🔺下醃漬好的肉跟洋蔥一起拌炒
🔺下另一半薑泥炒勻
🔺下些許芝麻粒再次炒勻
🔺起鍋再撒上些許芝麻粒即可
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薑汁燒豬一直是我的最愛之一 ,當然是因為很下飯 ,自從做便當後,只要很下飯的菜色就想做來裝進便當啊!其實我也希望內人吃的又飽又開心!老實說他也蠻捧場的 ,我煮的他幾乎都覺得好吃 !不知道是真的還是不敢得罪我🤐🤐🤐!以下開放揣測 ………
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

昨天趁老木來 ,趕緊上市場補貨 ,把冰箱補的滿滿的 ,今天自然是要煮起來啊 ! . 切片水煮蛋.醜豆佐胡麻醬/汆燙小黃瓜.紅蘿蔔.玉米筍佐酪梨油/薑汁燒豬 . 話說今天的配菜都很簡單 ,汆燙後加一點酪梨油健康好吃 !那顆蛋 …切的失敗 ,因為在切的時候大目突然鬼叫了一聲 ,他先醒了 ,我嚇了一跳就切醜了 !這時候就要用一些芝麻跟胡麻醬來掩飾一下蛋蛋的醜態 !真是蛋蛋的哀桑啊😂😂😂 . 分享芝麻薑汁燒豬做法 🔷材料 🔺火鍋豬肉片一盒(比較薄那種 ,我是全聯購入約80圓) 🔺洋蔥適量(自行斟酌 ,喜歡可以多加) 🔺嫩薑1塊磨泥(喜歡薑味可大塊一點) 🔺白芝麻粒適量 . 🔷調味料 🔺醬油1大匙 🔺味醂1大匙 🔺米酒2大匙 . 🔷做法 🔺先將豬肉片直的撕開成一條一條 🔺撕好的肉片用一半薑泥.醬油.味醂.米酒醃漬至少20分鐘 🔺起油鍋下洋蔥炒軟炒香 🔺下醃漬好的肉跟洋蔥一起拌炒 🔺下另一半薑泥炒勻 🔺下些許芝麻粒再次炒勻 🔺起鍋再撒上些許芝麻粒即可 . 薑汁燒豬一直是我的最愛之一 ,當然是因為很下飯 ,自從做便當後,只要很下飯的菜色就想做來裝進便當啊!其實我也希望內人吃的又飽又開心!老實說他也蠻捧場的 ,我煮的他幾乎都覺得好吃 !不知道是真的還是不敢得罪我🤐🤐🤐!以下開放揣測 ……… . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

餃子文 !內有三種擺盤➡➡➡請看照片 !之前包的 ,當然還是香菜口味 !
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因為接連下了幾天雨 ,冰箱沒什麼菜了 !今天就來分享前不久包的餃子(不同的包法) ,終於把最後的幾顆煎光光了(放各種煙火)!
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不是我不接連著分享 ,再怎麼愛吃餃子 ,連續吃也會膩 !跟婆家牌滷肉一樣啊🤐🤐🤐
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今天分享的擺盤有三種(就知道我吃了多少次,我想一次把照片分享完啊)!
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第1.2.3張照片是今天吃的 ,也是這次主要分享的(不知道該叫他什麼名字 ,開放取名) ,第4.5.6是上次奪魂鋸餃子+今天分享的 ,7.8當然不免俗的就是我當時特地包了幾顆元寶“水餃”(特地包來擺盤用)+今天的煎餃 !9是還沒下鍋的餃子 ,第10就是我可愛的大拇指教學喔 !第11.12.13如果你看的到的話 ,表示你的ig故障了別懷疑😂😂😂!
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三種擺盤 ,一次分享 ,省得我分享三次 ,吃的膩 ,大家看了也膩 !
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當然還是碎念一下 ,今天分享的包法跟上次的奪魂鋸餃子 ,比較適合用煎的 ,水煮可能沒那麼漂亮喔 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen
#cook #homecooking #homecook #lunch #豬肉 #healthyfood #photooftheday #hashtag #dumplings #2eat2gether #health #instagood #pork #frieddumplings #餃子好き #parsley #午餐 #煎餃 #餃子 #自己做 #餃子大好き #自炊 #餃子作り #焼餃子 #自炊記錄 #自炊生活

餃子文 !內有三種擺盤➡➡➡請看照片 !之前包的 ,當然還是香菜口味 ! . 因為接連下了幾天雨 ,冰箱沒什麼菜了 !今天就來分享前不久包的餃子(不同的包法) ,終於把最後的幾顆煎光光了(放各種煙火)! . 不是我不接連著分享 ,再怎麼愛吃餃子 ,連續吃也會膩 !跟婆家牌滷肉一樣啊🤐🤐🤐 . 今天分享的擺盤有三種(就知道我吃了多少次,我想一次把照片分享完啊)! . 第1.2.3張照片是今天吃的 ,也是這次主要分享的(不知道該叫他什麼名字 ,開放取名) ,第4.5.6是上次奪魂鋸餃子+今天分享的 ,7.8當然不免俗的就是我當時特地包了幾顆元寶“水餃”(特地包來擺盤用)+今天的煎餃 !9是還沒下鍋的餃子 ,第10就是我可愛的大拇指教學喔 !第11.12.13如果你看的到的話 ,表示你的ig故障了別懷疑😂😂😂! . 三種擺盤 ,一次分享 ,省得我分享三次 ,吃的膩 ,大家看了也膩 ! . 當然還是碎念一下 ,今天分享的包法跟上次的奪魂鋸餃子 ,比較適合用煎的 ,水煮可能沒那麼漂亮喔 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #豬肉 #healthyfood #photooftheday #hashtag #dumplings #2eat2gether #health #instagood #pork #frieddumplings #餃子好き #parsley #午餐 #煎餃 #餃子 #自己做 #餃子大好き #自炊 #餃子作り #焼餃子 #自炊記錄 #自炊生活

今天一起來把茄子煮的美美吧 !
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今天醒來的過程是這樣的 !我昏昏沉沉感覺到有人在對我笑 ,嘿嘿 …嘿嘿 …!然後我就嚇醒了 ,一看大目坐著看我一直笑(今天沒有打我)!原來這一切不是夢啊 !
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其實自從知道早上可能會起床做便當之後 ,我現在都會前一晚就把隔天要吃的東西備好 ,該退冰的拿下來退冰 ,現在已經可以快速完成便當了 !事實上拖延比較久時間的部分是擺便當🙈!
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結球萵苣絲/汆燙紅蘿蔔.醜豆.紫茄/香煎鮭魚菲力/嫩烤鴨胸
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綠色的米飯是蝶豆花+薑黃粉調和加到白米裡去煮的喔 !
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前幾天收到不少私訊問我怎麼把茄子煮的這麼紫 ?➡➡➡請看圖片5,首先 ,準備一鍋冰水放旁邊備用 ,然後另煮滾水一鍋 ,鍋子的深度一定要夠 ,水放多一點 ,茄子放入熱水之後用撈水餃的那個東西叫什麼來著 ?用力把茄子壓住(煮大約3-5分鐘) ,不要讓茄子浮出水面 ,只要一浮出水面就一定黑掉 !量多的話 ,可以用棉線把茄子捆綁再用力壓著 ,時間可能就要自行斟酌 ,撈起來馬上放入備用的冰水裡 ,茄子就會是紫色的喔➡➡➡請看圖片4!茄子我通常是吃汆燙的 ,因為過油的 ,油要使用太多 ,直接放棄 !
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我真心覺得我喜歡一些怪蔬菜欸 !香菜.芹菜.茴香.秋葵.茄子 ,這些很多人怕的蔬菜 ,我居然都好喜歡 !之前我一直覺得不敢吃這些的人很奇怪 !現在我弄清楚了 !其實怪的人是我😂😂😂!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #鮭魚 #duckbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #增肌減脂 #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

今天一起來把茄子煮的美美吧 ! . 今天醒來的過程是這樣的 !我昏昏沉沉感覺到有人在對我笑 ,嘿嘿 …嘿嘿 …!然後我就嚇醒了 ,一看大目坐著看我一直笑(今天沒有打我)!原來這一切不是夢啊 ! . 其實自從知道早上可能會起床做便當之後 ,我現在都會前一晚就把隔天要吃的東西備好 ,該退冰的拿下來退冰 ,現在已經可以快速完成便當了 !事實上拖延比較久時間的部分是擺便當🙈! . 結球萵苣絲/汆燙紅蘿蔔.醜豆.紫茄/香煎鮭魚菲力/嫩烤鴨胸 . 綠色的米飯是蝶豆花+薑黃粉調和加到白米裡去煮的喔 ! . 前幾天收到不少私訊問我怎麼把茄子煮的這麼紫 ?➡➡➡請看圖片5,首先 ,準備一鍋冰水放旁邊備用 ,然後另煮滾水一鍋 ,鍋子的深度一定要夠 ,水放多一點 ,茄子放入熱水之後用撈水餃的那個東西叫什麼來著 ?用力把茄子壓住(煮大約3-5分鐘) ,不要讓茄子浮出水面 ,只要一浮出水面就一定黑掉 !量多的話 ,可以用棉線把茄子捆綁再用力壓著 ,時間可能就要自行斟酌 ,撈起來馬上放入備用的冰水裡 ,茄子就會是紫色的喔➡➡➡請看圖片4!茄子我通常是吃汆燙的 ,因為過油的 ,油要使用太多 ,直接放棄 ! . 我真心覺得我喜歡一些怪蔬菜欸 !香菜.芹菜.茴香.秋葵.茄子 ,這些很多人怕的蔬菜 ,我居然都好喜歡 !之前我一直覺得不敢吃這些的人很奇怪 !現在我弄清楚了 !其實怪的人是我😂😂😂! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #鮭魚 #duckbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #增肌減脂 #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

廢了三天沒做早起便當了 ,連飯都沒有煮(很愉快),今天趕快來唷 !
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因為今天有婆家牌滷肉 ,所以今天準備便當很快速!而且營養也很均衡喔 !
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婆家牌滷肉佐結球萵苣絲/冷韭菜佐蒜泥醬油/小番茄/櫻桃蘿蔔/嫩煎不怎麼厚的厚蛋/白粥
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婆家牌滷肉做法
1.先跟內人指定菜色
2.再回婆家
3.用眼神使喚內人去點菜
4.務必自己去端上桌(總要參與裝一下嘛)
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小提醒 ,千萬別幫“婆婆”或者“自己的媽媽”買菜 ,這兩種生物很奇妙 ,自己買的才是最好的 !別人買的 ,就算是同一塊肉 ,她們也會覺得你買的不好!她們買的才是最棒棒 !
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然後更重要的 !千萬不要讚美這兩種生物煮的東西好吃 ,強烈建議好吃放在心裡就好!好比這滷肉 ,萬一讚美了你就會有吃不完 ,吃到膩 ,吃到怕 ,吃到吐 ,吃到你發瘋的滷肉🤐🤐🤐
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我真的是受驚了 !我將來也會扮演這兩種角色 ,以下開放碎念😂😂😂
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

廢了三天沒做早起便當了 ,連飯都沒有煮(很愉快),今天趕快來唷 ! . 因為今天有婆家牌滷肉 ,所以今天準備便當很快速!而且營養也很均衡喔 ! . 婆家牌滷肉佐結球萵苣絲/冷韭菜佐蒜泥醬油/小番茄/櫻桃蘿蔔/嫩煎不怎麼厚的厚蛋/白粥 . 婆家牌滷肉做法 1.先跟內人指定菜色 2.再回婆家 3.用眼神使喚內人去點菜 4.務必自己去端上桌(總要參與裝一下嘛) . 小提醒 ,千萬別幫“婆婆”或者“自己的媽媽”買菜 ,這兩種生物很奇妙 ,自己買的才是最好的 !別人買的 ,就算是同一塊肉 ,她們也會覺得你買的不好!她們買的才是最棒棒 ! . 然後更重要的 !千萬不要讚美這兩種生物煮的東西好吃 ,強烈建議好吃放在心裡就好!好比這滷肉 ,萬一讚美了你就會有吃不完 ,吃到膩 ,吃到怕 ,吃到吐 ,吃到你發瘋的滷肉🤐🤐🤐 . 我真的是受驚了 !我將來也會扮演這兩種角色 ,以下開放碎念😂😂😂 . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

我早就想做這道怪料理了 !而且就是要這樣的擺盤 !
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今天沒早起真是愉快啊😄!一路睡到8:30才起床 ,覺得舒適 ,是說兩隻屁嬰今天也很配合睡的比平常還晚 !一般來說都是煎餃先起床 ,因為她會抓我頭髮 ,大目比較少叫我起床 ,但如果是大目 ,他會輕輕的用他的小手打我的臉 ,打到我醒來為止 ,有時會越打越大力 ,就是要逼我起床啦!
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這一盤是麻婆豆腐滑蛋飯 !其實就是麻婆豆腐的變身 ,好像很厲害一樣 ,明明只是多了雞蛋 !
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麻婆豆腐滑蛋飯做法
🔷材料
🔺豬絞肉約30-40圓
🔺板豆腐1塊切丁
🔺青蔥2-3支切花(蔥白.蔥綠分開)
🔺蒜頭2顆切末
🔺雞蛋2顆加些許香油打散備用
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🔷調味料
🔺米酒適量
🔺辣豆瓣適量(自行斟酌)
🔺白胡椒粉些許
🔺太白粉水適量
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🔷做法
🔺起油鍋(用香油)下蒜末爆香 ,加入備用絞肉些許米酒一起炒約6分熟
🔺切丁豆腐滾水加鹽汆燙一下撈起備用
🔺加入辣豆瓣.蔥白再炒一下
🔺放入豆腐加水煮滾(水約淹沒絞肉再多一點點)
🔺倒入太白粉水勾芡再次煮滾
🔺倒入備用雞蛋馬上熄火 ,約20秒用鍋鏟四面八方推一下即可
🔺擺盤撒上蔥綠即完成(不擺盤也行 ,隨意就好)
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這盤怎麼說呢 !吃起來除了有麻婆豆腐的味道 ,還多了蛋香 ,又有燴飯的口感 !我個人是覺得非常好吃 !然後 ,我吃的時候另外又再加了一些生辣椒 ,不小心加太多 ,今天真的是辣到我了 ,有夠囧的😅😅😅!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #dinner #life #午餐 #自己煮 #自炊 #家常 #家常料理 #麻婆豆腐 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #instafood #homemade

我早就想做這道怪料理了 !而且就是要這樣的擺盤 ! . 今天沒早起真是愉快啊😄!一路睡到8:30才起床 ,覺得舒適 ,是說兩隻屁嬰今天也很配合睡的比平常還晚 !一般來說都是煎餃先起床 ,因為她會抓我頭髮 ,大目比較少叫我起床 ,但如果是大目 ,他會輕輕的用他的小手打我的臉 ,打到我醒來為止 ,有時會越打越大力 ,就是要逼我起床啦! . 這一盤是麻婆豆腐滑蛋飯 !其實就是麻婆豆腐的變身 ,好像很厲害一樣 ,明明只是多了雞蛋 ! . 麻婆豆腐滑蛋飯做法 🔷材料 🔺豬絞肉約30-40圓 🔺板豆腐1塊切丁 🔺青蔥2-3支切花(蔥白.蔥綠分開) 🔺蒜頭2顆切末 🔺雞蛋2顆加些許香油打散備用 . 🔷調味料 🔺米酒適量 🔺辣豆瓣適量(自行斟酌) 🔺白胡椒粉些許 🔺太白粉水適量 . 🔷做法 🔺起油鍋(用香油)下蒜末爆香 ,加入備用絞肉些許米酒一起炒約6分熟 🔺切丁豆腐滾水加鹽汆燙一下撈起備用 🔺加入辣豆瓣.蔥白再炒一下 🔺放入豆腐加水煮滾(水約淹沒絞肉再多一點點) 🔺倒入太白粉水勾芡再次煮滾 🔺倒入備用雞蛋馬上熄火 ,約20秒用鍋鏟四面八方推一下即可 🔺擺盤撒上蔥綠即完成(不擺盤也行 ,隨意就好) . 這盤怎麼說呢 !吃起來除了有麻婆豆腐的味道 ,還多了蛋香 ,又有燴飯的口感 !我個人是覺得非常好吃 !然後 ,我吃的時候另外又再加了一些生辣椒 ,不小心加太多 ,今天真的是辣到我了 ,有夠囧的😅😅😅! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #healthdiet #healthyfood #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #dinner #life #午餐 #自己煮 #自炊 #家常 #家常料理 #麻婆豆腐 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #自炊生活 #instafood #homemade

早起做便當 …居然變習慣了😩!
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冰山綠火焰/櫻桃紅蘿蔔.鷹嘴豆佐金桔/枸杞高麗菜/油蔥雞絲/薑黃蛋炒飯
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今天的便當是用昨晚吃剩炒飯擺一擺就完成的 !其實不太麻煩 ,高麗菜炒一炒 ,弄個油蔥雞絲 ,花不到20分鐘 ,蠻順利的 !漸漸沒那麼排斥做便當了 !
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然後圖片3.4是我的午餐 ,因為有g友問我的午餐分量大概是多少 ,就把自己的也擺一擺放上來了(平常就是隨便用一個大碗裝起來而已 ,不過既然有人想看就要認真擺起來💃💃💃)!
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雞胸前一晚用優格加鮮奶覆蓋醃漬一個晚上(這個步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,如果嫌麻煩也可略過),要吃之前取出 ,煮滾水一鍋 ,大滾時將雞胸丟入上蓋煮30秒熄火 ,浸泡10分鐘再將雞胸取出切片拔絲皆可 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

早起做便當 …居然變習慣了😩! . 冰山綠火焰/櫻桃紅蘿蔔.鷹嘴豆佐金桔/枸杞高麗菜/油蔥雞絲/薑黃蛋炒飯 . 今天的便當是用昨晚吃剩炒飯擺一擺就完成的 !其實不太麻煩 ,高麗菜炒一炒 ,弄個油蔥雞絲 ,花不到20分鐘 ,蠻順利的 !漸漸沒那麼排斥做便當了 ! . 然後圖片3.4是我的午餐 ,因為有g友問我的午餐分量大概是多少 ,就把自己的也擺一擺放上來了(平常就是隨便用一個大碗裝起來而已 ,不過既然有人想看就要認真擺起來💃💃💃)! . 雞胸前一晚用優格加鮮奶覆蓋醃漬一個晚上(這個步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,如果嫌麻煩也可略過),要吃之前取出 ,煮滾水一鍋 ,大滾時將雞胸丟入上蓋煮30秒熄火 ,浸泡10分鐘再將雞胸取出切片拔絲皆可 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

我今天一樣早起了😩!還好昨天內人有提醒我今天是5/1勞動節 ,我就一直翻來覆去,隔了好些時候好險就睡著了(只要有心人人都睡的著滴) !
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昨天拿著因為錢 ,做便當贏來的0.5萬上市場 ,就只在海鮮攤就去了2000,不過老實說花的很爽 !海鮮真是貴啊😂😂😂!
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碗裡有什麼呢 ?
1.白蝦
2.中捲
3.超大顆蛤蜊
4.超大顆蚵仔
5.超大顆生食級干貝
6.跟海鮮比起來便宜到不行的芹菜
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這碗我想取名“帝王粥”(很威吧) 補上“痛風粥”(留言提供的名字)!或者可以幫忙想想要取什麼名字呢 ?拜託千萬不要給我取海鮮粥(太不威了) ,也不要取白蝦蛤蜊鮮蚵中捲干貝芹菜粥(這太長了)!
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這一碗就是有著滿滿海鮮的粥 ,湯頭是用6個雞架子+2根紅蘿蔔+1顆洋蔥熬的 ,然後昨晚就先裝了一些米冰在冷凍庫 ,今天取下滾粥(冰過的米比較容易煮熟 ,電視上看來的 ,什麼原理我忘了),將米粒滾到自己要的軟硬度 ,再把海鮮丟入煮熟(蚵仔最後丟入 ,丟入大約再煮40秒即可 ,不然蚵仔會縮水喔) ,再另外把干貝煎一下 ,好了之後擺一擺 ,撒上芹菜 ,就是一碗濃郁的海鮮粥 !
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自己吃 ,真的下重本 ,好的材料隨便煮都好吃 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #海鮮 #lunch #homemade #likeforme #homecooking #homecook #photooftheday #diet #health #healthyfood #seafood #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #海產 #自己煮 #自炊記錄 #粥 #海味 #healthdiet

我今天一樣早起了😩!還好昨天內人有提醒我今天是5/1勞動節 ,我就一直翻來覆去,隔了好些時候好險就睡著了(只要有心人人都睡的著滴) ! . 昨天拿著因為錢 ,做便當贏來的0.5萬上市場 ,就只在海鮮攤就去了2000,不過老實說花的很爽 !海鮮真是貴啊😂😂😂! . 碗裡有什麼呢 ? 1.白蝦 2.中捲 3.超大顆蛤蜊 4.超大顆蚵仔 5.超大顆生食級干貝 6.跟海鮮比起來便宜到不行的芹菜 . 這碗我想取名“帝王粥”(很威吧) 補上“痛風粥”(留言提供的名字)!或者可以幫忙想想要取什麼名字呢 ?拜託千萬不要給我取海鮮粥(太不威了) ,也不要取白蝦蛤蜊鮮蚵中捲干貝芹菜粥(這太長了)! . 這一碗就是有著滿滿海鮮的粥 ,湯頭是用6個雞架子+2根紅蘿蔔+1顆洋蔥熬的 ,然後昨晚就先裝了一些米冰在冷凍庫 ,今天取下滾粥(冰過的米比較容易煮熟 ,電視上看來的 ,什麼原理我忘了),將米粒滾到自己要的軟硬度 ,再把海鮮丟入煮熟(蚵仔最後丟入 ,丟入大約再煮40秒即可 ,不然蚵仔會縮水喔) ,再另外把干貝煎一下 ,好了之後擺一擺 ,撒上芹菜 ,就是一碗濃郁的海鮮粥 ! . 自己吃 ,真的下重本 ,好的材料隨便煮都好吃 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #海鮮 #lunch #homemade #likeforme #homecooking #homecook #photooftheday #diet #health #healthyfood #seafood #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #海產 #自己煮 #自炊記錄 #粥 #海味 #healthdiet

天啊 !我又早起了🙄🙄🙄!
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前一晚醃好的雞腿 ,本來是午餐跟晚餐的 !其實早起做便當就只是提前把事情做完 ,可是 …我還是沒有特別想早起 ,但是不知道回不回的去啊😩😩😩!
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汆燙花椰菜.紅蘿蔔佐酪梨油/冰鎮小黃瓜/烤櫛瓜/小番茄/蜜汁烤雞腿/薑黃飯
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蜜汁烤雞腿做法
醬油1大匙+醬油膏1大匙+蜂蜜適量 ,攪拌均勻調製成一碗(雞腿多片量就要更多),均勻塗抹在雞腿上(雞腿肉面先隨意切割) ,皮面可以多一點 ,送入冰箱隔一晚入味之後再取出 ,烤箱200度預熱10分鐘送入烤15-20分鐘 ,中間可以自行觀察有沒有上色 ,如果已經上色又擔心不熟 ,就讓雞腿排在烤箱多躺個5分鐘吧 !出爐之後應該是很夠味 ,如果覺得不夠鹹就撒點胡椒鹽吧 !
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話說 ,每次回婆家都發現婆婆的烤箱裡面放了不少東西,她把烤箱當置物箱在用,我一直想要一臺大一點的烤箱或者是換一臺水波爐(母親節願望) ,上週我直接跟婆婆開口她馬上就將烤箱送我(跟新的一樣),我婆婆是個只買好東西的老人 ,搬回家之後我才發現是居然是Dr.Goods2代(好像是不錯的牌子) !雖然我還是比較想要水波爐 ,不過目前來看算是有了新玩具 ,水波爐以後再說吧 !感恩婆婆讚嘆婆婆 !
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今天的蜜汁烤雞腿就是婆婆給的烤箱烤的 ,用了之後才驚覺這個烤箱真不錯啊 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

天啊 !我又早起了🙄🙄🙄! . 前一晚醃好的雞腿 ,本來是午餐跟晚餐的 !其實早起做便當就只是提前把事情做完 ,可是 …我還是沒有特別想早起 ,但是不知道回不回的去啊😩😩😩! . 汆燙花椰菜.紅蘿蔔佐酪梨油/冰鎮小黃瓜/烤櫛瓜/小番茄/蜜汁烤雞腿/薑黃飯 . 蜜汁烤雞腿做法 醬油1大匙+醬油膏1大匙+蜂蜜適量 ,攪拌均勻調製成一碗(雞腿多片量就要更多),均勻塗抹在雞腿上(雞腿肉面先隨意切割) ,皮面可以多一點 ,送入冰箱隔一晚入味之後再取出 ,烤箱200度預熱10分鐘送入烤15-20分鐘 ,中間可以自行觀察有沒有上色 ,如果已經上色又擔心不熟 ,就讓雞腿排在烤箱多躺個5分鐘吧 !出爐之後應該是很夠味 ,如果覺得不夠鹹就撒點胡椒鹽吧 ! . 話說 ,每次回婆家都發現婆婆的烤箱裡面放了不少東西,她把烤箱當置物箱在用,我一直想要一臺大一點的烤箱或者是換一臺水波爐(母親節願望) ,上週我直接跟婆婆開口她馬上就將烤箱送我(跟新的一樣),我婆婆是個只買好東西的老人 ,搬回家之後我才發現是居然是Dr.Goods2代(好像是不錯的牌子) !雖然我還是比較想要水波爐 ,不過目前來看算是有了新玩具 ,水波爐以後再說吧 !感恩婆婆讚嘆婆婆 ! . 今天的蜜汁烤雞腿就是婆婆給的烤箱烤的 ,用了之後才驚覺這個烤箱真不錯啊 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #chickenlegs #雞腿 #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

O~M~G~我的生理時鐘好似被上週的賺錢便當文給攪亂了 !前兩天放假都很早醒來 ,我想說很快就會恢復原來生活滴 !結果今天也是醒來的很早 ,睡不著 ,老屁嬰還沒醒 ,所以我就又來做便當了 !
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不一樣的心情 ,接下來如果有便當文 ,是沒有錢賺滴🙄!
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今天的便當完全是從零開始 ,我前一晚沒有備任何的材料 ,還好我起的算早 ,把豬絞肉從凍庫拿出來 ,趕快拿兩個不銹鋼的鍋子平的地方把肉夾在中間 ,讓肉快速退冰(這個方法是朋友教我的 ,可能跟物理還是什麼有關吧 ,不知道啦 ,還蠻好用的 ,確實退冰的比較快 ,但是肉必須要平平的喔 ,不能一坨 ,這樣鍋子夾不住就沒效果了)!
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清炒豆苗菜/小番茄/汆燙甜豆.秋葵佐酪梨油/偽蒼蠅頭
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偽蒼蠅頭做法
🔷材料
➡➡➡請看圖片四
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🔷調味料
🔺米酒些許
🔺白胡椒粉抖3下
🔺醬油2大匙
🔺素蠔油1大匙
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🔷做法
🔺起油鍋下剁碎的辣椒跟蒜末炒香
🔺下豬絞肉嗆米酒炒6分熟
🔺下韭菜花跟調味料炒到熟即可
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我真的以為 ,沒有誘因 ,我應該就無法早起了 !結果 …!覺得給內人賺到了😏😏😏 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

O~M~G~我的生理時鐘好似被上週的賺錢便當文給攪亂了 !前兩天放假都很早醒來 ,我想說很快就會恢復原來生活滴 !結果今天也是醒來的很早 ,睡不著 ,老屁嬰還沒醒 ,所以我就又來做便當了 ! . 不一樣的心情 ,接下來如果有便當文 ,是沒有錢賺滴🙄! . 今天的便當完全是從零開始 ,我前一晚沒有備任何的材料 ,還好我起的算早 ,把豬絞肉從凍庫拿出來 ,趕快拿兩個不銹鋼的鍋子平的地方把肉夾在中間 ,讓肉快速退冰(這個方法是朋友教我的 ,可能跟物理還是什麼有關吧 ,不知道啦 ,還蠻好用的 ,確實退冰的比較快 ,但是肉必須要平平的喔 ,不能一坨 ,這樣鍋子夾不住就沒效果了)! . 清炒豆苗菜/小番茄/汆燙甜豆.秋葵佐酪梨油/偽蒼蠅頭 . 偽蒼蠅頭做法 🔷材料 ➡➡➡請看圖片四 . 🔷調味料 🔺米酒些許 🔺白胡椒粉抖3下 🔺醬油2大匙 🔺素蠔油1大匙 . 🔷做法 🔺起油鍋下剁碎的辣椒跟蒜末炒香 🔺下豬絞肉嗆米酒炒6分熟 🔺下韭菜花跟調味料炒到熟即可 . 我真的以為 ,沒有誘因 ,我應該就無法早起了 !結果 …!覺得給內人賺到了😏😏😏 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #豬肉 #pork #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

電風扇餃子 ?德州電鋸餃子 ?奪魂鋸餃子 ?➡➡➡有一系列照片 !
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之前包的花式煎餃 ,每隔一段時間就會有人私我什麼時候會再包不同花樣 ?
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其實前不久朋友來幫帶雙寶 ,我包了兩種 ,一直忘記煎了分享 ,今天在冷凍庫看到趕快拿出來煎了吃(有煮的人應該都知道 ,冰箱永遠都是炸滿的 ,冰箱深如海啊 )!
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今天其實有兩種包法 ,無奈ig只能10個檔案 ,我就先po其中一種 ,其實兩種包法是有關聯性的 ,會包a就會包b,也許有些g友可以輕易看穿 !
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一樣的 ,只分享包法 ,內饀是香菜豬肉 ,啊就我的最愛啊 !討厭香菜的人忍著點啊😁😁😁
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包的時候一定要注意 ,就是要把皮全部捏緊 ,不要殘留空氣在餃子裡面 ,這樣餃子才會漂亮喔 !
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最後 ,第十張照片 ,我要隆重的介紹一下我雙手的大拇哥(一直遮掩也不是辦法),也許有眼尖的g友從影片就發現了 !我的大拇哥遺傳自我父親 ,我從小被笑到大 ,當然 ,也有人覺得很可愛 ,不過小時候因為大拇指我常常感到自卑 ,現在 ,爸爸不在了 ,我將他視為跟父親的唯一連結 ,想爸爸的時候就看一下囉(我姑姑的大拇哥也長這樣喔 ,不過她一隻手跟我一樣 ,一隻手跟大家一樣正常 )!然後 …好險 ,雙寶兩都沒有遺傳我 !
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像我這樣的大拇指都能包水餃了 !每個人都一定行喔!
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太好了 !以後我不用再遮掩我的大姆哥了💪💪💪
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以下開放嘲笑我的大姆哥😂😂😂
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen
#cook #homecooking #homecook #lunch #豬肉 #healthyfood #photooftheday #hashtag #dumplings #2eat2gether #health #instagood #pork #frieddumplings #餃子好き #parsley #午餐 #煎餃 #餃子 #自己做 #餃子大好き #香菜 #餃子作り #焼餃子 #自炊記錄 #自炊生活

電風扇餃子 ?德州電鋸餃子 ?奪魂鋸餃子 ?➡➡➡有一系列照片 ! . 之前包的花式煎餃 ,每隔一段時間就會有人私我什麼時候會再包不同花樣 ? . 其實前不久朋友來幫帶雙寶 ,我包了兩種 ,一直忘記煎了分享 ,今天在冷凍庫看到趕快拿出來煎了吃(有煮的人應該都知道 ,冰箱永遠都是炸滿的 ,冰箱深如海啊 )! . 今天其實有兩種包法 ,無奈ig只能10個檔案 ,我就先po其中一種 ,其實兩種包法是有關聯性的 ,會包a就會包b,也許有些g友可以輕易看穿 ! . 一樣的 ,只分享包法 ,內饀是香菜豬肉 ,啊就我的最愛啊 !討厭香菜的人忍著點啊😁😁😁 . 包的時候一定要注意 ,就是要把皮全部捏緊 ,不要殘留空氣在餃子裡面 ,這樣餃子才會漂亮喔 ! . 最後 ,第十張照片 ,我要隆重的介紹一下我雙手的大拇哥(一直遮掩也不是辦法),也許有眼尖的g友從影片就發現了 !我的大拇哥遺傳自我父親 ,我從小被笑到大 ,當然 ,也有人覺得很可愛 ,不過小時候因為大拇指我常常感到自卑 ,現在 ,爸爸不在了 ,我將他視為跟父親的唯一連結 ,想爸爸的時候就看一下囉(我姑姑的大拇哥也長這樣喔 ,不過她一隻手跟我一樣 ,一隻手跟大家一樣正常 )!然後 …好險 ,雙寶兩都沒有遺傳我 ! . 像我這樣的大拇指都能包水餃了 !每個人都一定行喔! . 太好了 !以後我不用再遮掩我的大姆哥了💪💪💪 . 以下開放嘲笑我的大姆哥😂😂😂 . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #豬肉 #healthyfood #photooftheday #hashtag #dumplings #2eat2gether #health #instagood #pork #frieddumplings #餃子好き #parsley #午餐 #煎餃 #餃子 #自己做 #餃子大好き #香菜 #餃子作り #焼餃子 #自炊記錄 #自炊生活

因為錢 ,做便當😂😂😂(原版是:因為愛 ,做便當)
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早起做便當賺0.5萬最終日😁
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等了好久終於等到今天 ,0.5萬確定今日入袋 !鬆了一口氣 ,這種不成功便成仁的打賭下次還是不要輕易答應 !
不是我在說 !不就做便當 !難的倒我嗎 ?
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欸 …其實蠻難的 !難的終究還是早起這件事😅😅😅!
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辣炒a菜/蛋鬆/小番茄/香煎豬小排/鮭魚菲力
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香煎豬小排 ,因為錢 ,做便當day1方享過 ,今天就不廢話了(其實我也急著想去睡回籠覺)!這幾片是前幾天剩下的 ,今天把他全煎了 ,給內人3片 ,反正他還有鮭魚 ,我自己剩一點中午吃 !
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關於5000塊呢 ,“目前”想要買➡➡➡圖片5的便當盒 ,圖片5的便當盒有寫整齊控的名字 ,“幕後”就不知道了😂😂😂
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感謝大家這幾天的收看與祝福還有集氣 !下次如果再打賭 ,我會記得價碼高一點的 !
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另外 ,有不少g友私我希望便當文不要停 !嗯🙄…我是不敢承諾天天做便當 ,但是我如果有早起有體力我就做便當喔 !再次謝謝這幾天給予打氣的g友 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #鮭魚 #salmon #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

因為錢 ,做便當😂😂😂(原版是:因為愛 ,做便當) . 早起做便當賺0.5萬最終日😁 . 等了好久終於等到今天 ,0.5萬確定今日入袋 !鬆了一口氣 ,這種不成功便成仁的打賭下次還是不要輕易答應 ! 不是我在說 !不就做便當 !難的倒我嗎 ? . 欸 …其實蠻難的 !難的終究還是早起這件事😅😅😅! . 辣炒a菜/蛋鬆/小番茄/香煎豬小排/鮭魚菲力 . 香煎豬小排 ,因為錢 ,做便當day1方享過 ,今天就不廢話了(其實我也急著想去睡回籠覺)!這幾片是前幾天剩下的 ,今天把他全煎了 ,給內人3片 ,反正他還有鮭魚 ,我自己剩一點中午吃 ! . 關於5000塊呢 ,“目前”想要買➡➡➡圖片5的便當盒 ,圖片5的便當盒有寫整齊控的名字 ,“幕後”就不知道了😂😂😂 . 感謝大家這幾天的收看與祝福還有集氣 !下次如果再打賭 ,我會記得價碼高一點的 ! . 另外 ,有不少g友私我希望便當文不要停 !嗯🙄…我是不敢承諾天天做便當 ,但是我如果有早起有體力我就做便當喔 !再次謝謝這幾天給予打氣的g友 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #鮭魚 #salmon #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

因為錢 ,做便當😂😂😂(原版是:因為愛 ,做便當)
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早起做便當賺0.5萬day4😁
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蒜炒菠菜/冰山綠火焰/花邊小黃瓜/厚煎紅蘿蔔蛋切丁/氽燙甜豆佐酪梨油/香烤孜然風味雞胸/薑黃飯
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香烤孜然風味雞胸做法
將雞胸前一晚使用鮮奶+優格調勻浸泡一個晚上(此步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,嫌麻煩也可略過),幫雞胸稍微按摩一下 ,然後塗上孜然香料(其他香料也可以 ,我使用的孜然香料請看圖片4 ,真的很孜然唷 ,購於家樂福),烤箱預熱10分鐘 ,雞胸送入烤5分鐘 ,時間到再等5分鐘再將雞肉取出切片即可 !
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以往我烤雞胸都是8分鐘 ,今天單純想試試5分鐘 ,結果更加水嫩好吃 ,因為後面有延續讓雞胸繼續躺在烤箱5分鐘 ,所以不用擔心他跟你裝熟 ,讓雞胸多躺在烤箱那5分鐘是為了讓肉汁鎖住 ,所以千萬不要急著取出啊 !當然 ,放太久你的雞胸就等著越來越乾吧 !所以時間很重要 !不等人滴😂😂😂!
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今天突然覺得早起不那麼痛苦了欸 !莫非是my body已經習慣 !有一種0.5萬鐵定到手的感覺 !
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鬧鐘調好來 ,5000賺進來 ,嗚呼 !就剩下明天最後一天了 !
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自我感覺4000入袋😁😁😁!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

因為錢 ,做便當😂😂😂(原版是:因為愛 ,做便當) . 早起做便當賺0.5萬day4😁 . 蒜炒菠菜/冰山綠火焰/花邊小黃瓜/厚煎紅蘿蔔蛋切丁/氽燙甜豆佐酪梨油/香烤孜然風味雞胸/薑黃飯 . 香烤孜然風味雞胸做法 將雞胸前一晚使用鮮奶+優格調勻浸泡一個晚上(此步驟可以讓雞胸更水嫩好吃 ,嫌麻煩也可略過),幫雞胸稍微按摩一下 ,然後塗上孜然香料(其他香料也可以 ,我使用的孜然香料請看圖片4 ,真的很孜然唷 ,購於家樂福),烤箱預熱10分鐘 ,雞胸送入烤5分鐘 ,時間到再等5分鐘再將雞肉取出切片即可 ! . 以往我烤雞胸都是8分鐘 ,今天單純想試試5分鐘 ,結果更加水嫩好吃 ,因為後面有延續讓雞胸繼續躺在烤箱5分鐘 ,所以不用擔心他跟你裝熟 ,讓雞胸多躺在烤箱那5分鐘是為了讓肉汁鎖住 ,所以千萬不要急著取出啊 !當然 ,放太久你的雞胸就等著越來越乾吧 !所以時間很重要 !不等人滴😂😂😂! . 今天突然覺得早起不那麼痛苦了欸 !莫非是my body已經習慣 !有一種0.5萬鐵定到手的感覺 ! . 鬧鐘調好來 ,5000賺進來 ,嗚呼 !就剩下明天最後一天了 ! . 自我感覺4000入袋😁😁😁! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunchbox #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #bento #diet #bentobox #health #healthyfood #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #便當 #自己煮 #自炊記錄

因為錢 ,做便當😂😂😂(原版是:因為愛 ,做便當)
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早起做便當賺0.5萬day3😁
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汆燙秋葵.紫茄/紅蘿蔔木耳高麗菜/小番茄/煎蛋/酥香肉排
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有了昨天的經驗 ,今天調了鬧鐘起了個大早進廚房做便當 !
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以下是昨天晚上跟內人對話
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我:我可不可以晚上就做好便當你明天直接帶了就上班 !
他:一開始就講好早起做便當 ,不要隔夜的 ,遵守規則是美德 !破壞規則就缺德(還給我押韻)!以後你要怎麼弄我不管 ,這次我有出資 ,投資5000!
我:算了 ,當我沒說 !
.
誰叫我當初答應的太快 !反正今天已經第三天了 ,熬過去一半囉 !
.
話說 ,我覺得我處處有貴人欸 !今天的肉排是前天下午去朋友家玩 ,朋友的媽媽醃好給我的 ,然後她還給了我一條我不知名的魚 ,總之醃好的肉排沾好沾滿地瓜粉熱油鍋中火煎到恰恰 ,熟了就好好吃 !帶便當快速又方便 !有冰友的贊助真好啊(冰友並不知道我跟內人打賭的事喔 )!
.
好險昨晚替自己調了鬧鐘 !
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自我感覺3000入袋😁😁😁!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #homecooking #cook #homecook #lunchbox #homemade #photooftheday #health #bento #bentobox #yummy #hashtag #lunch #2eat2gether #pork #午餐 #自己煮 #自炊 #旦那弁当 #健康飲食 #飲食紀錄 #豬肉 #料理写真 #愛妻弁当 #弁当 #bentoboxlunch #便當

因為錢 ,做便當😂😂😂(原版是:因為愛 ,做便當) . 早起做便當賺0.5萬day3😁 . 汆燙秋葵.紫茄/紅蘿蔔木耳高麗菜/小番茄/煎蛋/酥香肉排 . 有了昨天的經驗 ,今天調了鬧鐘起了個大早進廚房做便當 ! . 以下是昨天晚上跟內人對話 . 我:我可不可以晚上就做好便當你明天直接帶了就上班 ! 他:一開始就講好早起做便當 ,不要隔夜的 ,遵守規則是美德 !破壞規則就缺德(還給我押韻)!以後你要怎麼弄我不管 ,這次我有出資 ,投資5000! 我:算了 ,當我沒說 ! . 誰叫我當初答應的太快 !反正今天已經第三天了 ,熬過去一半囉 ! . 話說 ,我覺得我處處有貴人欸 !今天的肉排是前天下午去朋友家玩 ,朋友的媽媽醃好給我的 ,然後她還給了我一條我不知名的魚 ,總之醃好的肉排沾好沾滿地瓜粉熱油鍋中火煎到恰恰 ,熟了就好好吃 !帶便當快速又方便 !有冰友的贊助真好啊(冰友並不知道我跟內人打賭的事喔 )! . 好險昨晚替自己調了鬧鐘 ! . 自我感覺3000入袋😁😁😁! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #homecooking #cook #homecook #lunchbox #homemade #photooftheday #health #bento #bentobox #yummy #hashtag #lunch #2eat2gether #pork #午餐 #自己煮 #自炊 #旦那弁当 #健康飲食 #飲食紀錄 #豬肉 #料理写真 #愛妻弁当 #弁当 #bentoboxlunch #便當

因為錢 ,做便當😂😂😂(原版是:因為愛 ,做便當)
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早起做便當賺0.5萬day2😁
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今天突然發現人性好險惡 ,內人起了大早 ,居然不動聲色的在客廳悠哉吃他自己買的早餐然後看電視 ,不叫我起來做便當 !
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還好煎餃突然抓了我的頭髮(她每天都是這樣叫我起床滴) !我一看時間驚醒 ,趕快泡奶叫內人先餵 ,我去廚房弄便當 ,就變出這個便當了 !
.
蝦捲香蔥蛋炒飯
.
蝦捲做法
1.走到市場
2.掏出錢包
3.買單
😂😂😂😂😂
.
這蝦捲是我家市場這裡賣的啦 ,是很大一捲那種喔 !可不是一口咬那一型的 ,我很少買這種東西 ,前天看到攤販的售價覺得好奇 ,什麼樣的蝦捲可以一條賣120(大小好難形容 ,不算大也不算小)?我還買了一條花枝捲 ,真的好好吃 !貴的有理 !
.
因為時間的關係 ,我趕快把蝦捲切丁然後炒飯 ,裝進便當盒 ,再將2種不同的水果也切丁放入 ,再放一些小番茄一個便當就完成了 !
.
內人:這便當也太混了吧 ?
我:你一開始又沒規定便當一定要怎樣 ,這就是便當🙄🙄🙄!
內人:太會瞎掰吧 !也太簡單了吧 ?
我:切丁也是要有耐心的 !隨便你怎麼說 ,這就是個便當 ,趕快出門吧 !
他:今天就算你厲害 !
我:回籠覺時間到了 …
.
呼 …好險煎餃抓了我頭髮 ,不然我5000就飛了 !平常最恨雙寶抓我頭髮了 ,產後落髮已經很嚴重了 ,還一直被抓被拔 !今天突然好感激煎餃喔😅😅😅!
.
明天還是自己調鬧鐘好了 !
.
自我感覺2000入袋😁😁😁!
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #homecooking #cook #homecook #lunchbox #homemade #photooftheday #health #自己做 #healthyfood #yummy #hashtag #lunch #2eat2gether #家常菜 #午餐 #自己煮 #自炊 #旦那弁当 #健康飲食 #飲食紀錄 #料理写真 #愛妻弁当 #弁当 #便當手帳 #便當 #bento

因為錢 ,做便當😂😂😂(原版是:因為愛 ,做便當) . 早起做便當賺0.5萬day2😁 . 今天突然發現人性好險惡 ,內人起了大早 ,居然不動聲色的在客廳悠哉吃他自己買的早餐然後看電視 ,不叫我起來做便當 ! . 還好煎餃突然抓了我的頭髮(她每天都是這樣叫我起床滴) !我一看時間驚醒 ,趕快泡奶叫內人先餵 ,我去廚房弄便當 ,就變出這個便當了 ! . 蝦捲香蔥蛋炒飯 . 蝦捲做法 1.走到市場 2.掏出錢包 3.買單 😂😂😂😂😂 . 這蝦捲是我家市場這裡賣的啦 ,是很大一捲那種喔 !可不是一口咬那一型的 ,我很少買這種東西 ,前天看到攤販的售價覺得好奇 ,什麼樣的蝦捲可以一條賣120(大小好難形容 ,不算大也不算小)?我還買了一條花枝捲 ,真的好好吃 !貴的有理 ! . 因為時間的關係 ,我趕快把蝦捲切丁然後炒飯 ,裝進便當盒 ,再將2種不同的水果也切丁放入 ,再放一些小番茄一個便當就完成了 ! . 內人:這便當也太混了吧 ? 我:你一開始又沒規定便當一定要怎樣 ,這就是便當🙄🙄🙄! 內人:太會瞎掰吧 !也太簡單了吧 ? 我:切丁也是要有耐心的 !隨便你怎麼說 ,這就是個便當 ,趕快出門吧 ! 他:今天就算你厲害 ! 我:回籠覺時間到了 … . 呼 …好險煎餃抓了我頭髮 ,不然我5000就飛了 !平常最恨雙寶抓我頭髮了 ,產後落髮已經很嚴重了 ,還一直被抓被拔 !今天突然好感激煎餃喔😅😅😅! . 明天還是自己調鬧鐘好了 ! . 自我感覺2000入袋😁😁😁! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #homecooking #cook #homecook #lunchbox #homemade #photooftheday #health #自己做 #healthyfood #yummy #hashtag #lunch #2eat2gether #家常菜 #午餐 #自己煮 #自炊 #旦那弁当 #健康飲食 #飲食紀錄 #料理写真 #愛妻弁当 #弁当 #便當手帳 #便當 #bento

早起做便當賺0.5萬day1😁
.
如果有看到昨天的文就知道我在說什麼了嘿嘿 !
.
第一天一定要撐一下啊 !今天起了個大早 ,就趕快進廚房 !
.
蒜炒紅蘿蔔菠菜/汆燙秋葵/小番茄/香煎豬小排/芝麻肉鬆/吻仔魚鹹粥
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香煎豬小排做法
🔷材料
🔺傳統市場豬肉攤買老鼠肉請老闆切薄片(老鼠肉指的是一個部位 ,不是過街老鼠的那個老鼠)
.
🔷調味料
🔺白胡椒粉些許
🔺醬油適量(看醃漬多少肉 ,原則上每片肉都有沾到就好)
🔺醬油膏適量
🔺地瓜粉適量
.
🔷做法
🔺將豬肉薄片加入白胡椒粉跟醬油抓醃放置一個晚上(因為我是早上做便當 ,不然至少等半小時 ,其實因為肉不厚蠻容易入味)
🔺做便當前取出加入醬油膏(也是每片肉都沾到就好 ,這個步驟是取代蛋液 ,直接用醬油膏讓黏性增加)
🔺取出肉片 ,每一片沾好沾滿地瓜粉然後起油鍋用中火煎熟(因為肉不厚所以很快就熟了)
.
建議肉片吃多少醃多少 ,如果醃多了 ,記得放冷凍庫 ,不然你會很鹹!
.
雖然這不是我要吃的便當 ,不過早起了我就多煮 ,這樣我中午就免煮了 !所以我偷吃了肉片 ,好好吃啊 ,看起來小片(一口一片) ,便當裡面大概有7.8片吧 !應該很夠內人吃 !等他下班再問看看他 !
.
肉鬆的部分單純是應他要求放上去的 ,內人吃粥一定要加肉鬆 ,我不明白為什麼🤷🤷🤷?我自己是不太吃肉鬆的 !他高興就好 !我只管我的0.5萬 ,萬一不小心 ,我也可能會丟了0.5萬 !
.
好的開始 ,成功一半 !自我感覺已經得到1000兩 !離5000兩近了一步 ,明日再加油(千萬不能大意啊)!
.
#food #foodie #cooking #koala_kitchen #homecooking #cook #homecook #lunchbox #homemade #photooftheday #health #foodphotography #likeforme #yummy #hashtag #lunch #2eat2gether #pork #午餐 #自己煮 #自炊 #旦那弁当 #健康飲食 #飲食紀錄 #豬肉 #料理写真 #愛妻弁当 #弁当 #便當菜 #便當

早起做便當賺0.5萬day1😁 . 如果有看到昨天的文就知道我在說什麼了嘿嘿 ! . 第一天一定要撐一下啊 !今天起了個大早 ,就趕快進廚房 ! . 蒜炒紅蘿蔔菠菜/汆燙秋葵/小番茄/香煎豬小排/芝麻肉鬆/吻仔魚鹹粥 . 香煎豬小排做法 🔷材料 🔺傳統市場豬肉攤買老鼠肉請老闆切薄片(老鼠肉指的是一個部位 ,不是過街老鼠的那個老鼠) . 🔷調味料 🔺白胡椒粉些許 🔺醬油適量(看醃漬多少肉 ,原則上每片肉都有沾到就好) 🔺醬油膏適量 🔺地瓜粉適量 . 🔷做法 🔺將豬肉薄片加入白胡椒粉跟醬油抓醃放置一個晚上(因為我是早上做便當 ,不然至少等半小時 ,其實因為肉不厚蠻容易入味) 🔺做便當前取出加入醬油膏(也是每片肉都沾到就好 ,這個步驟是取代蛋液 ,直接用醬油膏讓黏性增加) 🔺取出肉片 ,每一片沾好沾滿地瓜粉然後起油鍋用中火煎熟(因為肉不厚所以很快就熟了) . 建議肉片吃多少醃多少 ,如果醃多了 ,記得放冷凍庫 ,不然你會很鹹! . 雖然這不是我要吃的便當 ,不過早起了我就多煮 ,這樣我中午就免煮了 !所以我偷吃了肉片 ,好好吃啊 ,看起來小片(一口一片) ,便當裡面大概有7.8片吧 !應該很夠內人吃 !等他下班再問看看他 ! . 肉鬆的部分單純是應他要求放上去的 ,內人吃粥一定要加肉鬆 ,我不明白為什麼🤷🤷🤷?我自己是不太吃肉鬆的 !他高興就好 !我只管我的0.5萬 ,萬一不小心 ,我也可能會丟了0.5萬 ! . 好的開始 ,成功一半 !自我感覺已經得到1000兩 !離5000兩近了一步 ,明日再加油(千萬不能大意啊)! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #homecooking #cook #homecook #lunchbox #homemade #photooftheday #health #foodphotography #likeforme #yummy #hashtag #lunch #2eat2gether #pork #午餐 #自己煮 #自炊 #旦那弁当 #健康飲食 #飲食紀錄 #豬肉 #料理写真 #愛妻弁当 #弁当 #便當菜 #便當

芋頭來了 !芋頭來了 !
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前幾天做了芋頭牛奶 ,我本以為很久之前分享過應該不會有人有興趣,沒想到收到不少的訊息問做法 !那今天就把芋泥認真的弄一下擺盤端上桌吧(我平常都是弄好了冰冰箱,入過廚房就挖一點來吃 ,一下就吃光了 ,就知道我家有多小 ,常常入過廚房啊😂😂😂)!
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今天有兩種組合喔 !
木盤:冰山綠火焰/紅蘿蔔/鷹嘴豆/奇異果/快樂牛起司片/蛋沙拉/小番茄/爆漿芋泥土司厚片/焗烤芋泥厚片(焗烤芋泥厚片做法:塗上芋泥加上焗烤起司烤箱預熱10分鐘然後送入烤15分鐘即可)
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藍盤:綠橡木/冰山綠火焰/切片水煮蛋/小番茄/快樂牛起司丁/薑黃優格杯/爆漿芋泥土司
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先讓我說一下剛才跟內人的對談 ,也希望大家能幫忙當個見證人 !
內人:你幫我帶便當真的很三分鐘熱度欸 ,有事沒事就不起來 ,明明已經清醒了也不幫做便當 !前幾天那個黑胡椒雞丁我也很想吃啊 !太過份了 !
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我:欸 …顧小孩很累欸 !不是我清醒也不做便當 ,有時候就是很不想動嘛 !不如你給我一點誘因讓我積極你覺得如何 ?
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內人:好啊 !我給你2000塊讓你去亂花,你連續幫我做一星期的便當 !
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我:這誘因好不吸引人 ,如果5000我還覺得有可能 !
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內人:你去搶好了 !(思考了一下)欸 …5000的話不如來打個賭 ?如果你連續幫做一星期(5個上班日)的便當我就給你5000 ,換言之 ,如果你做不到就換你給我5000!
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我:賭就賭啊 !怕你啊(由於5000實在太吸引我 ,我連想都沒想就答應了 )!
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所以為了賺這0.5萬(這樣說起來比較多),未來的一週就會一直出現便當文 !我一定要賺0.5萬去亂花(當媽之後都沒有亂花在自己身上了) !
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好了 !來說說芋頭吧 !首先 ,準備一顆芋頭(廢話),把芋頭的皮扒了(削乾淨啦)!大卸八塊(切塊不需太小),裝盤或碗送入電鍋 ,外鍋兩杯水 ,跳起來的時候不要理它 ,燜大約1h,取出 ,1/3用湯匙壓碎 ,2/3用果汁機加牛奶跟糖打泥 ,建議牛奶跟糖不要一下子加太快 ,不然就全部變成芋頭牛奶了 !最後再把芋頭泥跟壓碎的芋頭塊全部攪拌在一起就可以裝入保鮮盒 !
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要吃土司.麵包或者饅頭都可以挖出來塗 ,量多一點再加適量的牛奶跟糖果汁機再打稀就變芋頭牛奶了喔 !通常我都是看芋泥有多少 ,牛奶的量就比芋泥高一點 ,打出來的牛奶綿密好喝啊 !當然可以自己決定濃稠度 ,糖的部分也是自己決定喔 !
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這次做芋泥我用了綜合的方法 ,不然我大部分是直接全部打泥 ,因為懶 ,然後分享一個小撇步 ,我這次做因為誤把鹽當成糖 ,所以加了些鹽進去 ,結果意外的鹹鹹甜甜好好吃 !一起來試試吧 !謝謝大家喜歡喔 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #芋頭 #芋泥 #brunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #taro #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #instagood #instafood #2eat2gether #yummy #hashtag #早午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #芋泥控

芋頭來了 !芋頭來了 ! . 前幾天做了芋頭牛奶 ,我本以為很久之前分享過應該不會有人有興趣,沒想到收到不少的訊息問做法 !那今天就把芋泥認真的弄一下擺盤端上桌吧(我平常都是弄好了冰冰箱,入過廚房就挖一點來吃 ,一下就吃光了 ,就知道我家有多小 ,常常入過廚房啊😂😂😂)! . 今天有兩種組合喔 ! 木盤:冰山綠火焰/紅蘿蔔/鷹嘴豆/奇異果/快樂牛起司片/蛋沙拉/小番茄/爆漿芋泥土司厚片/焗烤芋泥厚片(焗烤芋泥厚片做法:塗上芋泥加上焗烤起司烤箱預熱10分鐘然後送入烤15分鐘即可) . 藍盤:綠橡木/冰山綠火焰/切片水煮蛋/小番茄/快樂牛起司丁/薑黃優格杯/爆漿芋泥土司 . 先讓我說一下剛才跟內人的對談 ,也希望大家能幫忙當個見證人 ! 內人:你幫我帶便當真的很三分鐘熱度欸 ,有事沒事就不起來 ,明明已經清醒了也不幫做便當 !前幾天那個黑胡椒雞丁我也很想吃啊 !太過份了 ! . 我:欸 …顧小孩很累欸 !不是我清醒也不做便當 ,有時候就是很不想動嘛 !不如你給我一點誘因讓我積極你覺得如何 ? . 內人:好啊 !我給你2000塊讓你去亂花,你連續幫我做一星期的便當 ! . 我:這誘因好不吸引人 ,如果5000我還覺得有可能 ! . 內人:你去搶好了 !(思考了一下)欸 …5000的話不如來打個賭 ?如果你連續幫做一星期(5個上班日)的便當我就給你5000 ,換言之 ,如果你做不到就換你給我5000! . 我:賭就賭啊 !怕你啊(由於5000實在太吸引我 ,我連想都沒想就答應了 )! . 所以為了賺這0.5萬(這樣說起來比較多),未來的一週就會一直出現便當文 !我一定要賺0.5萬去亂花(當媽之後都沒有亂花在自己身上了) ! . 好了 !來說說芋頭吧 !首先 ,準備一顆芋頭(廢話),把芋頭的皮扒了(削乾淨啦)!大卸八塊(切塊不需太小),裝盤或碗送入電鍋 ,外鍋兩杯水 ,跳起來的時候不要理它 ,燜大約1h,取出 ,1/3用湯匙壓碎 ,2/3用果汁機加牛奶跟糖打泥 ,建議牛奶跟糖不要一下子加太快 ,不然就全部變成芋頭牛奶了 !最後再把芋頭泥跟壓碎的芋頭塊全部攪拌在一起就可以裝入保鮮盒 ! . 要吃土司.麵包或者饅頭都可以挖出來塗 ,量多一點再加適量的牛奶跟糖果汁機再打稀就變芋頭牛奶了喔 !通常我都是看芋泥有多少 ,牛奶的量就比芋泥高一點 ,打出來的牛奶綿密好喝啊 !當然可以自己決定濃稠度 ,糖的部分也是自己決定喔 ! . 這次做芋泥我用了綜合的方法 ,不然我大部分是直接全部打泥 ,因為懶 ,然後分享一個小撇步 ,我這次做因為誤把鹽當成糖 ,所以加了些鹽進去 ,結果意外的鹹鹹甜甜好好吃 !一起來試試吧 !謝謝大家喜歡喔 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #芋頭 #芋泥 #brunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #taro #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #instagood #instafood #2eat2gether #yummy #hashtag #早午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #芋泥控

我們又來洗版了 !
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我們今天滿9個月了(矯正年齡8個月)!
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我們覺得媽咪很過份 ,這個月沒有幫我們買新衣 ,她的理由居然是她忘了 !
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還好今天我們回阿公阿罵家的時候 ,我們的姑姑給我們一人買了一隻安撫娃娃 !不然我們怎麼上鏡頭 ?人生沒有一點像樣的配件行嗎(所謂江湖在走 ,行頭要有) ?
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哈哈哈 !媽媽我這個月真的忘了幫他們買新衣 ,不過也因為要換季了 ,不太好買(趕快找理由)!
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這兩位老屁嬰雖然早產了一個月 ,不過大目在今天剛好滿了10kg!抱起來已經開始吃力了 !而煎餃也有了8.5kg,在女嬰界也算是還不錯的體重(其實醫生說她過胖)!媽媽我後來才知道男女的標準不同 !
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至於大目的體重為什麼能這樣漂亮 ?單純是因為他很懶喔 !不太愛動又愛吃(聽說男孩的肢體發育比較慢)!而煎餃沒有跟大目一樣重是因為她的運動量很大 ,每天除了要側臥還要瘋狂爬行所以沒有囤積太多脂肪 ,身上的肉還算蠻緊實的喔 !
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謝謝喜歡雙寶的捧友 !希望能一直繼續喜歡喔 !雙寶雖然沒有常常出現在版面 ,但偶爾會動態洗版喔 !再次謝謝大家 !
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#koala_kitchen #twins #babybump #baby #likeforlike #instagood #instalove #instbaby #boyandgirl #girlandboy #boy #girl #instlife #photooftheday #hashtag #enjoyyourlife #lovely #enjoylive #instagood #health #lnstalike #babyshowerlist #雙寶 #雙胞胎 #龍鳳胎 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #大小眼龍鳳雙胞胎 #9個月

我們又來洗版了 ! . 我們今天滿9個月了(矯正年齡8個月)! . 我們覺得媽咪很過份 ,這個月沒有幫我們買新衣 ,她的理由居然是她忘了 ! . 還好今天我們回阿公阿罵家的時候 ,我們的姑姑給我們一人買了一隻安撫娃娃 !不然我們怎麼上鏡頭 ?人生沒有一點像樣的配件行嗎(所謂江湖在走 ,行頭要有) ? . 哈哈哈 !媽媽我這個月真的忘了幫他們買新衣 ,不過也因為要換季了 ,不太好買(趕快找理由)! . 這兩位老屁嬰雖然早產了一個月 ,不過大目在今天剛好滿了10kg!抱起來已經開始吃力了 !而煎餃也有了8.5kg,在女嬰界也算是還不錯的體重(其實醫生說她過胖)!媽媽我後來才知道男女的標準不同 ! . 至於大目的體重為什麼能這樣漂亮 ?單純是因為他很懶喔 !不太愛動又愛吃(聽說男孩的肢體發育比較慢)!而煎餃沒有跟大目一樣重是因為她的運動量很大 ,每天除了要側臥還要瘋狂爬行所以沒有囤積太多脂肪 ,身上的肉還算蠻緊實的喔 ! . 謝謝喜歡雙寶的捧友 !希望能一直繼續喜歡喔 !雙寶雖然沒有常常出現在版面 ,但偶爾會動態洗版喔 !再次謝謝大家 ! . #koala_kitchen #twins #babybump #baby #likeforlike #instagood #instalove #instbaby #boyandgirl #girlandboy #boy #girl #instlife #photooftheday #hashtag #enjoyyourlife #lovely #enjoylive #instagood #health #lnstalike #babyshowerlist #雙寶 #雙胞胎 #龍鳳胎 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #大小眼龍鳳雙胞胎 #9個月

黑胡椒雞丁 !又來吃雞胸了 !啊就前天打開的雞胸還有一片啊 !趕快吃掉 !
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其實雞胸不管怎麼料理我都覺得吃不膩 !可是還是會想給牠一點變化啊 !
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所以今天參考了 @e.g.kitchen 的黑胡椒牛柳 ,不過內人不吃牛 ,家裡沒有牛 ,所以我把牛改成雞 !醬汁調製的過程有些許差異 ,然後做法完全不同喔 !重點是 @e.g.kitchen 這個醬汁好啊 !
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四季豆.彩椒佐椰子油/冰鎮紫洋蔥.青蔥/洋蔥黑胡椒雞丁
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洋蔥黑胡椒雞丁做法
🔷材料
🔺雞胸1片
🔺洋蔥中型的1/4顆(切塊)
🔺蒜頭3顆(切末)
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🔷調味料
🔺粗黑胡椒粒2大匙
🔺醬油1大匙
🔺素蠔油1大匙
🔺米酒1大匙
🔺番茄醬(我用麥當當1包)
🔺水50cc
(以上建議調和成1碗煮的時候不會手忙腳亂)
🔺太白粉水適量
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🔷做法
🔺煮滾水一鍋 ,大滾時丟入雞胸馬上熄火 ,5分鐘後取出切丁備用
🔺熱油鍋下2大匙油將蒜末爆香再加入洋蔥絲炒軟炒香
🔺倒入調和成1碗的調味料
🔺放入備用的雞丁炒熟(注意很容易就熟了)
🔺起鍋前慢慢下太白粉水 ,勾芡到自己想要的濃稠度
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因為我是用雞丁所以洋蔥是使用切塊的方式 !雞丁切絲比較不適合喔 !
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我今天除了把這盤吃光(下面都是飯),還另外再去裝了1碗飯來嗑 !可憐了內人 ,因為我沒早起 ,他沒帶到這個便當 !好好吃啊 !🤐🤐🤐
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #likeforlike #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #like4like #like4me #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #隨便煮

黑胡椒雞丁 !又來吃雞胸了 !啊就前天打開的雞胸還有一片啊 !趕快吃掉 ! . 其實雞胸不管怎麼料理我都覺得吃不膩 !可是還是會想給牠一點變化啊 ! . 所以今天參考了 @e .g.kitchen 的黑胡椒牛柳 ,不過內人不吃牛 ,家裡沒有牛 ,所以我把牛改成雞 !醬汁調製的過程有些許差異 ,然後做法完全不同喔 !重點是 @e .g.kitchen 這個醬汁好啊 ! . 四季豆.彩椒佐椰子油/冰鎮紫洋蔥.青蔥/洋蔥黑胡椒雞丁 . 洋蔥黑胡椒雞丁做法 🔷材料 🔺雞胸1片 🔺洋蔥中型的1/4顆(切塊) 🔺蒜頭3顆(切末) . 🔷調味料 🔺粗黑胡椒粒2大匙 🔺醬油1大匙 🔺素蠔油1大匙 🔺米酒1大匙 🔺番茄醬(我用麥當當1包) 🔺水50cc (以上建議調和成1碗煮的時候不會手忙腳亂) 🔺太白粉水適量 . 🔷做法 🔺煮滾水一鍋 ,大滾時丟入雞胸馬上熄火 ,5分鐘後取出切丁備用 🔺熱油鍋下2大匙油將蒜末爆香再加入洋蔥絲炒軟炒香 🔺倒入調和成1碗的調味料 🔺放入備用的雞丁炒熟(注意很容易就熟了) 🔺起鍋前慢慢下太白粉水 ,勾芡到自己想要的濃稠度 . 因為我是用雞丁所以洋蔥是使用切塊的方式 !雞丁切絲比較不適合喔 ! . 我今天除了把這盤吃光(下面都是飯),還另外再去裝了1碗飯來嗑 !可憐了內人 ,因為我沒早起 ,他沒帶到這個便當 !好好吃啊 !🤐🤐🤐 . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #likeforlike #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #like4like #like4me #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #隨便煮

哇 …好久沒有吃一整塊烤的雞胸 !其實我本來想吃雞絲飯的 ,結果看到我的匈牙利紅椒粉好久沒臨幸它了 !來用一下吧 !
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其實用簡單的方法也可以烤出嫩嫩的雞胸喔 !
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蒜炒大陸妹/汆燙四季豆.甜椒佐酪梨油/香煎珠蔥厚蛋/小番茄/嫩烤胸牙利紅椒雞胸
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嫩烤胸牙利紅椒雞胸做法
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雞胸用叉子兩面稍微插一插 ,撒一點點鹽或者胡椒粉均勻塗抹 ,然後撒上匈牙利紅椒粉再次均勻塗抹 !烤箱預熱10分鐘 ,時間到送入烤8分鐘 ,8分鐘過後再等5分鐘再將烤箱打開雞胸取出切片切丁都可 !
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吃膩水煮的趕快來試試吧 !對哦 ,當然不一定要跟我一樣用匈牙利紅椒粉 ,愛塗什麼就塗什麼喔 !
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嗯 …那個 …我的烤箱是很一般的 ,如果溫度需要調整的話 ,大概就用180度吧 !謝謝收看 !
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哇 …好久沒有吃一整塊烤的雞胸 !其實我本來想吃雞絲飯的 ,結果看到我的匈牙利紅椒粉好久沒臨幸它了 !來用一下吧 ! . 其實用簡單的方法也可以烤出嫩嫩的雞胸喔 ! . 蒜炒大陸妹/汆燙四季豆.甜椒佐酪梨油/香煎珠蔥厚蛋/小番茄/嫩烤胸牙利紅椒雞胸 . 嫩烤胸牙利紅椒雞胸做法 . 雞胸用叉子兩面稍微插一插 ,撒一點點鹽或者胡椒粉均勻塗抹 ,然後撒上匈牙利紅椒粉再次均勻塗抹 !烤箱預熱10分鐘 ,時間到送入烤8分鐘 ,8分鐘過後再等5分鐘再將烤箱打開雞胸取出切片切丁都可 ! . 吃膩水煮的趕快來試試吧 !對哦 ,當然不一定要跟我一樣用匈牙利紅椒粉 ,愛塗什麼就塗什麼喔 ! . 嗯 …那個 …我的烤箱是很一般的 ,如果溫度需要調整的話 ,大概就用180度吧 !謝謝收看 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #雞胸肉 #chickenbreast #lunch #homemade #homecooking #homecook #photooftheday #likeforlike #diet #likeforme #health #healthyfood #instalike #like4like #like4me #2eat2gether #yummy #hashtag #午餐 #健康飲食 #飲食紀錄 #自炊生活 #家常便飯 #自己煮 #隨便煮

今天下午朋友帶了白蝦跟白酒來玩老屁嬰 ,我趕緊把收藏已久的 @e.g.kitchen 清炒蒜辣海鮮墨魚麵的食譜“請”出來 !先前其實有準備多次材料 ,可是每次要煮的時候白酒就提前一步被我喝光了(媽媽晚上偶爾小酌),要不然就是漏了什麼材料沒有買 !
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今天 ,就是今天 ,我決定我不要再等材料齊全 ,也許少了蛤蜊 ,少了中捲 ,居然連九層塔都沒有 !我還是要參考 @e.g.kitchen 的做法 ,些許的改良然後變出清炒蒜辣鮮蝦墨魚麵 !人家是海鮮 ,聽起來澎湃多了 !而我居然只有白蝦 !那就蝦一下吧 !(其實常常參考象廚的食譜 ,只是沒有擺盤的就沒有放上來,東西沒有包裝怎麼行 )
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清炒蒜辣鮮蝦墨魚麵
🔷材料
🔺白蝦隨便要幾隻買幾隻
🔺辣椒適量(自行斟酌)
🔺蒜頭適量(自行斟酌 ,我放很多)
🔺洋蔥適量1/4顆(切碎)
🔺墨魚麵條適量(我今天煮四人份)
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🔷調味料
🔺黑.白胡椒粉適量
🔺鹽適量
🔺白酒適量(因為四人份 ,我用了120cc)
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🔷做法
🔺墨魚麵滾水加1匙鹽跟些許橄欖油煮8分熟備用
🔺冷油下一半的蒜末跟辣椒炒香
🔺加入洋蔥持續拌炒
🔺加入白蝦跟白酒拌炒到白酒燒乾 ,然後把熟了的白蝦夾出
🔺放入8分熟墨魚麵加4-6大匙煮麵水再倒入另一半蒜末跟辣椒拌炒到醬汁稍微收乾即可
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旁邊的番茄跟奇異果是我覺得盤子很空虛所以就裝飾一下(幸好家裡常備番茄跟奇異果) !這不裝飾行嗎 ?材料就少了好幾樣 !
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因為偷懶所以就把辣椒跟蒜頭直接用調理機全部一起打一打 ,然後我習慣口味重一點 ,所以辣椒跟蒜末用很多 ,反正都看你高興啦 !煮出來自己喜歡最重要 !
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我今天也出現了選擇障礙 ,不知道該放哪張照片 ,就通通放吧 !蝦子拔了跟不拔有不同的感覺呢 !然後我發現我好像不那麼強迫了 !最近版面開始亂七八糟 ,突然覺得我還是過的好好的啊 !人生並沒有因為不整齊而亂了套 !可是袖子我目前還是堅決要捲了再三比對,鞋帶的長度還是一樣長一樣大小的蝴蝶結 !哈哈哈 !再努力改進吧 !畢竟這些強迫的事累的是自己(有時候自己都覺得神經) !
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順便講一下這對夫妻朋友超好的 ,他們結婚就講好不生小孩 ,可是確很會哄小孩 ,每次來都會幫忙餵奶換尿布 ,今天還幫屁嬰洗澡 ,我今天整個就是過得爽啊 !然後我就安心的在廚房包了餃子 ,過幾天煮了再分享餃子新包法喔 !謝謝收看 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #dinner #instagood #instafood #instalike #2eat2gether #photooftheday #likeforlike #pasta #likeforme #diet #homemade #like4me #homecooking #homecook #yummy #晚餐 #義大利麵 #like4like #料理写真 #飲食紀錄 #健康飲食 #料理記錄 #自己煮 #隨便煮 #shrimp

今天下午朋友帶了白蝦跟白酒來玩老屁嬰 ,我趕緊把收藏已久的 @e .g.kitchen 清炒蒜辣海鮮墨魚麵的食譜“請”出來 !先前其實有準備多次材料 ,可是每次要煮的時候白酒就提前一步被我喝光了(媽媽晚上偶爾小酌),要不然就是漏了什麼材料沒有買 ! . 今天 ,就是今天 ,我決定我不要再等材料齊全 ,也許少了蛤蜊 ,少了中捲 ,居然連九層塔都沒有 !我還是要參考 @e .g.kitchen 的做法 ,些許的改良然後變出清炒蒜辣鮮蝦墨魚麵 !人家是海鮮 ,聽起來澎湃多了 !而我居然只有白蝦 !那就蝦一下吧 !(其實常常參考象廚的食譜 ,只是沒有擺盤的就沒有放上來,東西沒有包裝怎麼行 ) . 清炒蒜辣鮮蝦墨魚麵 🔷材料 🔺白蝦隨便要幾隻買幾隻 🔺辣椒適量(自行斟酌) 🔺蒜頭適量(自行斟酌 ,我放很多) 🔺洋蔥適量1/4顆(切碎) 🔺墨魚麵條適量(我今天煮四人份) . 🔷調味料 🔺黑.白胡椒粉適量 🔺鹽適量 🔺白酒適量(因為四人份 ,我用了120cc) . 🔷做法 🔺墨魚麵滾水加1匙鹽跟些許橄欖油煮8分熟備用 🔺冷油下一半的蒜末跟辣椒炒香 🔺加入洋蔥持續拌炒 🔺加入白蝦跟白酒拌炒到白酒燒乾 ,然後把熟了的白蝦夾出 🔺放入8分熟墨魚麵加4-6大匙煮麵水再倒入另一半蒜末跟辣椒拌炒到醬汁稍微收乾即可 . 旁邊的番茄跟奇異果是我覺得盤子很空虛所以就裝飾一下(幸好家裡常備番茄跟奇異果) !這不裝飾行嗎 ?材料就少了好幾樣 ! . 因為偷懶所以就把辣椒跟蒜頭直接用調理機全部一起打一打 ,然後我習慣口味重一點 ,所以辣椒跟蒜末用很多 ,反正都看你高興啦 !煮出來自己喜歡最重要 ! . 我今天也出現了選擇障礙 ,不知道該放哪張照片 ,就通通放吧 !蝦子拔了跟不拔有不同的感覺呢 !然後我發現我好像不那麼強迫了 !最近版面開始亂七八糟 ,突然覺得我還是過的好好的啊 !人生並沒有因為不整齊而亂了套 !可是袖子我目前還是堅決要捲了再三比對,鞋帶的長度還是一樣長一樣大小的蝴蝶結 !哈哈哈 !再努力改進吧 !畢竟這些強迫的事累的是自己(有時候自己都覺得神經) ! . 順便講一下這對夫妻朋友超好的 ,他們結婚就講好不生小孩 ,可是確很會哄小孩 ,每次來都會幫忙餵奶換尿布 ,今天還幫屁嬰洗澡 ,我今天整個就是過得爽啊 !然後我就安心的在廚房包了餃子 ,過幾天煮了再分享餃子新包法喔 !謝謝收看 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #dinner #instagood #instafood #instalike #2eat2gether #photooftheday #likeforlike #pasta #likeforme #diet #homemade #like4me #homecooking #homecook #yummy #晚餐 #義大利麵 #like4like #料理写真 #飲食紀錄 #健康飲食 #料理記錄 #自己煮 #隨便煮 #shrimp

前幾天因為內人得罪我(➡➡➡請看圖片三 ),所以我多天不煮飯懲罰他 !切 …算了吧 !我才沒那麼小心眼 ,這幾天都沒煮單純是我們一家四口加上雙寶的外婆都感冒了 !我實在累癱了 !索性就休息了幾天 ,自己感冒還好 ,真的很捨不得雙寶感冒 ,屁嬰感冒好的很慢啊 !煩 …
昨天老木拿了豬絞肉又拿了豆腐,還有大把的蔥來 ,那就是要我做麻婆豆腐的意思 ?可是我又沒有花椒 ,隨便啦 !其實香油就可以取代花椒喔 !然後因為吃了感冒藥沒有早起所以就沒有做便當了哈哈 !
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蒜炒高麗菜/汆燙紅蘿蔔.秋葵佐酪梨油/小番茄/麻婆豆腐
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分享簡易麻婆豆腐做法
🔷材料
🔺豬絞肉約30-40圓
🔺板豆腐1塊切丁
🔺青蔥2-3支切花(蔥白.蔥綠分開)
🔺蒜頭2顆切末
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🔷調味料
🔺米酒適量
🔺辣豆瓣適量(自行斟酌)
🔺白胡椒粉些許
🔺太白粉水適量
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🔷做法
🔺起油鍋(用香油)下蒜末爆香 ,加入備用絞肉些許米酒一起炒約6分熟
🔺切丁豆腐滾水加鹽汆燙一下撈起備用
🔺加入辣豆瓣.蔥白再炒一下
🔺放入豆腐加水煮滾(水約淹沒絞肉再多一點點)
🔺倒入太白粉水勾芡再次煮滾
🔺撒上蔥綠即完成
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以上是我的麻婆豆腐簡易做法 ,我其實都還會另外再下一些辣椒醬 ,因為我吃的比較辣 ,喜歡吃辣的人也能試試 !
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另外其實閨蜜有分享給我更簡易的版本 ,就是直接買新*陽的辣味肉醬加水煮滾 ,再放入豆腐起鍋前勾芡再撒上蔥花就好了 !覺得這個版本還是很麻煩的話也可以試試新*陽版本!另外讓我碎嘴一下 ,我覺得一定要用板豆腐 ,為什麼 ?因為我刀工不好 ,每次用盒裝豆腐都會被我弄成豆花 ,哈哈哈 !刀工好的人當然要用盒裝豆腐啊 !嫩嫩的多好吃啊 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #likeforlike #like4like #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #dinner #life #午餐 #自己煮 #自炊 #家常 #家常料理 #麻婆豆腐 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #隨便煮 #instafood #homemade

前幾天因為內人得罪我(➡➡➡請看圖片三 ),所以我多天不煮飯懲罰他 !切 …算了吧 !我才沒那麼小心眼 ,這幾天都沒煮單純是我們一家四口加上雙寶的外婆都感冒了 !我實在累癱了 !索性就休息了幾天 ,自己感冒還好 ,真的很捨不得雙寶感冒 ,屁嬰感冒好的很慢啊 !煩 … 昨天老木拿了豬絞肉又拿了豆腐,還有大把的蔥來 ,那就是要我做麻婆豆腐的意思 ?可是我又沒有花椒 ,隨便啦 !其實香油就可以取代花椒喔 !然後因為吃了感冒藥沒有早起所以就沒有做便當了哈哈 ! . 蒜炒高麗菜/汆燙紅蘿蔔.秋葵佐酪梨油/小番茄/麻婆豆腐 . 分享簡易麻婆豆腐做法 🔷材料 🔺豬絞肉約30-40圓 🔺板豆腐1塊切丁 🔺青蔥2-3支切花(蔥白.蔥綠分開) 🔺蒜頭2顆切末 . 🔷調味料 🔺米酒適量 🔺辣豆瓣適量(自行斟酌) 🔺白胡椒粉些許 🔺太白粉水適量 . 🔷做法 🔺起油鍋(用香油)下蒜末爆香 ,加入備用絞肉些許米酒一起炒約6分熟 🔺切丁豆腐滾水加鹽汆燙一下撈起備用 🔺加入辣豆瓣.蔥白再炒一下 🔺放入豆腐加水煮滾(水約淹沒絞肉再多一點點) 🔺倒入太白粉水勾芡再次煮滾 🔺撒上蔥綠即完成 . 以上是我的麻婆豆腐簡易做法 ,我其實都還會另外再下一些辣椒醬 ,因為我吃的比較辣 ,喜歡吃辣的人也能試試 ! . 另外其實閨蜜有分享給我更簡易的版本 ,就是直接買新*陽的辣味肉醬加水煮滾 ,再放入豆腐起鍋前勾芡再撒上蔥花就好了 !覺得這個版本還是很麻煩的話也可以試試新*陽版本!另外讓我碎嘴一下 ,我覺得一定要用板豆腐 ,為什麼 ?因為我刀工不好 ,每次用盒裝豆腐都會被我弄成豆花 ,哈哈哈 !刀工好的人當然要用盒裝豆腐啊 !嫩嫩的多好吃啊 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #cook #homecooking #homecook #lunch #likeforlike #like4like #likeforme #diet #photooftheday #2eat2gether #hashtag #health #dinner #life #午餐 #自己煮 #自炊 #家常 #家常料理 #麻婆豆腐 #健康 #健康飲食 #飲食記錄 #隨便煮 #instafood #homemade

今天居然比屁孩還要早起欸 !還好昨晚就把便當食材準備好了 !起床就趕快做便當 ,便當準備好剛好接著餵奶 ,然後睡回籠覺 !接近中午跟屁孩一起起床餵完午奶再吃飯港結不錯 !
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應該是昨天廢了一天專心帶孩子然後都外食 ,所以今天才有“氣力”一早弄便當 ,而且還有時間發文 ,希望便當文能夠堅持下去啊 !其實最差的結果就是不要做便當 ,過原本的生活就好啊 !也沒什麼 !我不要再過完美的生活累死自己 !
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紅蘿蔔黑木耳炒高麗菜/汆燙甜豆.玉米筍/小番茄/九層塔蝦仁蛋炒飯/偽古早味肉排
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本來要做大象的古早味肉排 ,豈料我的材料根本不齊全 ,所以我就用肉槌把肉片拍一拍 ,然後只有用蒜泥跟醬油醃漬一個晚上 ,要煮之前取出把蒜泥撥乾淨然後煎熟了事 !媽媽都是不按理出牌滴 !
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然後九層塔炒蛋炒飯我忘記是在哪裡看過 ,反正就試試看 !嗯 …覺得好吃 !
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九層塔蝦仁蛋炒飯做法
🔷材料
🔺白飯2-3碗(兩人份)
🔺雞蛋2-3顆(打散)
🔺蝦仁數隻汆燙備用
🔺九層塔1大把(切末)
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🔷調味料
🔺鹽適量(自行斟酌)
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🔷做法
🔺起油鍋 ,油要比平常炒菜多一些 ,油還沒有很熱的時候倒入打散的雞蛋用筷子順時針旋畫圈,然後倒入白飯炒持續劃圈
🔺放入備用蝦仁再次拌炒
🔺起鍋前下九層塔末炒勻即可
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九層塔可以選擇葉子下去拌炒或者切末再拌炒 ,我今天是選擇切末 !不過切末之前一定要把葉子都擦乾或者風乾 !不然炒飯就會濕濕糊糊的 !
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#food #foodie #cooking #koala_kitchen #homecooking #cook #homecook #lunchbox #homemade #photooftheday #health #foodphotography #likeforlike #yummy #hashtag #lunch #2eat2gether #friedricewithegg #晚餐 #自己煮 #自炊 #旦那弁当 #健康飲食 #飲食紀錄 #蛋炒飯 #料理写真 #愛妻弁当 #弁当 #家常便飯 #便當

今天居然比屁孩還要早起欸 !還好昨晚就把便當食材準備好了 !起床就趕快做便當 ,便當準備好剛好接著餵奶 ,然後睡回籠覺 !接近中午跟屁孩一起起床餵完午奶再吃飯港結不錯 ! . 應該是昨天廢了一天專心帶孩子然後都外食 ,所以今天才有“氣力”一早弄便當 ,而且還有時間發文 ,希望便當文能夠堅持下去啊 !其實最差的結果就是不要做便當 ,過原本的生活就好啊 !也沒什麼 !我不要再過完美的生活累死自己 ! . 紅蘿蔔黑木耳炒高麗菜/汆燙甜豆.玉米筍/小番茄/九層塔蝦仁蛋炒飯/偽古早味肉排 . 本來要做大象的古早味肉排 ,豈料我的材料根本不齊全 ,所以我就用肉槌把肉片拍一拍 ,然後只有用蒜泥跟醬油醃漬一個晚上 ,要煮之前取出把蒜泥撥乾淨然後煎熟了事 !媽媽都是不按理出牌滴 ! . 然後九層塔炒蛋炒飯我忘記是在哪裡看過 ,反正就試試看 !嗯 …覺得好吃 ! . 九層塔蝦仁蛋炒飯做法 🔷材料 🔺白飯2-3碗(兩人份) 🔺雞蛋2-3顆(打散) 🔺蝦仁數隻汆燙備用 🔺九層塔1大把(切末) . 🔷調味料 🔺鹽適量(自行斟酌) . 🔷做法 🔺起油鍋 ,油要比平常炒菜多一些 ,油還沒有很熱的時候倒入打散的雞蛋用筷子順時針旋畫圈,然後倒入白飯炒持續劃圈 🔺放入備用蝦仁再次拌炒 🔺起鍋前下九層塔末炒勻即可 . 九層塔可以選擇葉子下去拌炒或者切末再拌炒 ,我今天是選擇切末 !不過切末之前一定要把葉子都擦乾或者風乾 !不然炒飯就會濕濕糊糊的 ! . #food #foodie #cooking #koala_kitchen #homecooking #cook #homecook #lunchbox #homemade #photooftheday #health #foodphotography #likeforlike #yummy #hashtag #lunch #2eat2gether #friedricewithegg #晚餐 #自己煮 #自炊 #旦那弁当 #健康飲食 #飲食紀錄 #蛋炒飯 #料理写真 #愛妻弁当 #弁当 #家常便飯 #便當